كيف يمكن للنساء الحوامل النوم بشكل أكثر راحة؟

ما الذي يمكن عمله لنوم مريح أثناء الحمل؟ ما الذي يجب مراعاته عند اختيار الوسادة؟ كيف تنام الحامل؟ ما الذي يجب مراعاته أثناء النوم؟ هنا التفاصيل...

حامللنوم جيد وسادة الاختيار والاستخدام مهم جدا. وجود مشاكل في وضعية الكذب الأمهات الحوامل, ظهر إذا كان يجد صعوبة في النوم بسبب الضغط الظاهر على جانبه ، فيمكنه النوم بسهولة وراحة بوضع وسادة بين ركبتيه.

طريقة أخرى تستخدمها النساء الحوامل لاستخدام الوسائد هي استخدام وسادة ناعمة. بطن هو التمسك تحت الساقين وبينهما. يوفر وضع الاستلقاء هذا راحة كبيرة ، خاصةً لنمو البطن بعد الشهر السادس من الحمل.

إذا كنت مستلقيًا على الجانب ، فإن الوسادة التي تضعها تحت بطنك ستمنع معدتك وظهرك. ألمسيقلل. كما أن وسائد الأمومة التي يتم إنتاجها للأمهات الحوامل للنوم بشكل أفضل ملائمة أيضًا للاستخدام.

إذا كنت ترغب في استخدام وسائد الأمومة ، فتأكد من أن رأسك ليس أقل من صدرك أثناء الاستلقاء. لهذا ، يجب أن يكون لديك وسادة داعمة معك.