يساعدك الحمام الدافئ ، الذي يتم إدخاله للاسترخاء والتنظيف ، على حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن.
على الإنترنت السعرات الحرارية هناك العديد من الصيغ التي تساعد على الحرق. لكنها ساخنة حمام الطريقة هي طريقة علمية بحتة.
تظهر دراسة بريطانية أن 30 دقيقة من الاستمتاع بحمام ساخن لمدة ساعة واحدة المشيكشفت أنها تعادل السعرات الحرارية المفقودة.
الحمام لمدة ساعة يساوي 30 دقيقة سيرا على الأقدام
مجموعة من الباحثين في جامعة لوبورو بإنجلترا الماء الساخن كامل حوضولاحظ أن الملازمين أحرقوا نفس السعرات الحرارية مثل أولئك الذين يمشون لمدة 30 دقيقة. نتيجة البحث ، تم الوصول إلى هذه النتيجة في هيكلين تجريبيين على 14 من الذكور.
14 رجال أنافي التجربة الأولى ركوب الدراجات لمدة ساعة. في التجربة الثانية ، ناموا في حوض مملوء بالماء 40 درجة. ونتيجة لذلك ، لوحظ أن أولئك الذين يرقدون في الحوض أحرقوا 130 سعرة حرارية.
130 سعرة حرارية تعادل السعرات الحرارية المحروقة بعد حوالي 30 دقيقة من المشي.
المصدر: المرأة والرجل
