مع مشروب الخضار الأخضر الذي ستستهلكه مع الرياضة والتغذية الصحية ، سترى أحلامًا في بطنك قريبًا.
كيف يفقد المشروب الوزن؟
هناك 16 سعرة حرارية في 100 غرام من الكرفس في الوصفة. بفضل الألياف التي تحتوي عليها ، تتضخم المعدة وتضفي شعورًا بالشبع. الخيار هو أيضًا مصدر للألياف وسعرات حرارية منخفضة نباتيد. بما أن 95٪ من الخيار عبارة عن ماء ، فإنه يدعم أيضًا الاحتياجات اليومية من الماء.
يحتوي 100 جرام من البقدونس على 3.3 جرام من الألياف وله تأثير مدر للبول. أناناستم العثور على 100 جرام من الألياف غير القابلة للذوبان. تبلغ قيمة الطاقة حوالي 50 سعرة حرارية. يساعدك الجمع بين كل هذه الخضروات على إنقاص وزنك عن طريق إشباعك. ها هي المعجزة أخضر وصفة المشروبات:
المواد
1 ساق من الكرفس
1 خيار
1 كوب بقدونس مفروم
3 قطع اناناس طازج
إعداد
اغسل الخضروات جيدًا. قشر الأم إلى قطع صغيرة. ثم ، رمي كل المكونات في الخلاط واخفق. مزيج طعام يجب استهلاكه في غضون 15 دقيقة حتى لا يفقد قيمته. سترى تأثير الخليط الذي تحضره كل صباح على معدة فارغة.
المصدر: مليون
