هل المربى يزيد الوزن؟ أكثر وصفات المربى الخالية من السكر محلية الصنع ولذيذة

وصفات مربى مختلفة ولذيذة ، واحدة من الأذواق اللذيذة لمأكولات الأناضول ، لا غنى عنها لوجبات الإفطار لدينا. يمكنك تناول المربيات التي تستخدم لتلبية احتياجاتنا الحلوة من خلال الالتزام بالنظام الغذائي. فكيف تأكل المربى في النظام الغذائي؟ كيف تصنع مربى خالي من السكر في المنزل؟ حيل صنع مربى خالي من السكر بأذواقهم الخاصة والمختلفة... واحدة من النكهات اللذيذة المستهلكة هي المربى.

المربى الموضوعة على المائدة لتناول الإفطار والمستهلكة بوصفات ملونة ولذيذة هي بديل لا يمكن لأحد أن يقول لا بسهولة ، إلى جانب الخبز الدافئ. المربى ، الذي يخلق طعمًا لطيفًا في الحنك عند تطبيقه على الخبز ، هو أحد النكهات الرائعة المطبوخة مع إضافة الفواكه إلى كمية معينة من السكر. ومع ذلك ، فإن هذه النكهات البريئة يمكن أن تسبب زيادة الوزن دون إدراكها. السكريات ، التي تحتوي على الكثير من السكر ، قد تشوه المظهر المناسب بمرور الوقت وتتسبب في ظهور المزيد من الدهون. لذا ألا يجب على أي شخص يهتم بزيادة الوزن أن يأكل المربى؟ حميةهل هناك صيغة لأكل المربى فيها؟ عملي ولذيذ في المنزل مربى خالي من السكر البناء ...

انقر على قراءة: هل يأخذ طاهين وزن الوزن؟ إذا أكلت ليمون ليمون ...

مربى السكر المختلف مصنوع من مادتين

المواد

- 2 كيلو باذنجان

- 5 كيلوغرامات من العنب الأخضر بدون بذور

MAKING

اغسل العنب الأخضر جيدًا ، واسحقه بقطعة قماش قطني واغلي الماء الذي تعصره في القدر. قشر الباذنجان المتنوع واخدش الجانبين الأيسر والأيمن. يضاف الباذنجان إلى الماء المغلي ويغلي لمدة 10 دقائق. صفي الباذنجان ودعيه ينقع لمدة 2-3 دقائق في الماء البارد.

نضع الباذنجان في عصير العنب المسلوق ونغلي على نار خفيفة. بعد أخذ قوام المربى ، احتفظ به في مكان بارد. يمكنك الحصول على المربى في أي وقت في البرطمانات حيث تغلق الجفون بإحكام.

بالعافية...

وصفات مربى الفراولة الخالية من السكر

المواد

- 500 جرام من الفراولة

- 1/2 ليمون

- 300 جرام من الزبيب

- 10 مواعيد

- 4 أكواب من الماء الساخن

MAKING

بعد إزالة حبات النخيل ، ضعها في وعاء مع الزبيب. اتركه لمدة 10-15 دقيقة بعد إضافة الماء الساخن واتركه ليلين. ثم مررها من خلال الخلاط ، وصفي الماء بقطعة قماش قطني وافصل سيقان الفراولة في الوعاء.

ضع الماء المصفى عليه وابدأ في الطهي. دعها تبرد في حالة مظلمة على نار خفيفة وتخزينها في وعاء زجاجي.

بالعافية...

حمية المشمش وصفات المربى

المواد

- 750 جرام من المشمش الكبير الطازج
- سفرجل كبير
- 400 مل من عصير التفاح

إعداد

أخرجي بذور المشمش المغسول وضعيها جانبًا. بعد تقشير وتقطيع السفرجل ، قم بغليه في الماء مع البذور. الفشل في إزالة البذور سيحدد لون واتساق السفرجل.

يخلط المشمش والسفرجل مع عصير التفاح ويغلي. يمكن إضافة القرفة أو الزنجبيل إلى الخليط بشكل اختياري. يجب استهلاكه دون انتظار كثير.

بالعافية...

كم عدد السعرات الحرارية التي تعرضت للمربى؟ جدول كالوريا في انحشار الورق:

مربى المشمش (100 جم): 287 سعرة حرارية
مربى البرتقال (100 جم): 299 سعرة حرارية
مربى الفراولة (100 جم): 285 سعرة حرارية
مربى الكرز (100 جم): 285 سعرة حرارية
سفرجل جام (100 جم): 206 كيلو كالوري
مربى الكرز (100 جم): 285 سعرة حرارية

أخبار ذات صلةهل ينمو ماء الأرز الشعر؟ إذا غسلت شعرك بماء الأرز ...