كيفية جعل نوع الصيف لذيذ؟

إذا كنت تبحث عن وصفة خفيفة ولذيذة بخلاف الوجبات الثقيلة في الصيف ، فعليك بالتأكيد تجربة نوع الصيف. إنه طعم يمكنك أن تعطيه لأطفالك براحة البال مع ميزة الصيف المغذية ، وهي وجبة بسيطة وخفيفة للغاية. وصفة الصيف اللذيذة تكمن في تفاصيل أخبارنا.

هل تفاجأ بما ستقوم بطهيه كل يوم في الصيف؟ إنه خفيف ومرضي وعملي طعام إذا كنت تبحث عنه ، نوع الصيفيجب عليك طهي العراة. سيكون غداء صيفي رائع يمكنك تقديمه بملعقة من اللبن وشريحة من خبز القمح الكامل. وصفة النوع الصيفي ، وهو بديل صيفي لأولئك الذين يحسبون السعرات الحرارية ، ويأكلون نباتيين خالين من الغلوتين ، في مقالتنا.

وصف نوع الصيف:

المواد

2 كوسة
2 باذنجان
2 بطاطا
15-20 الكراث
2 فصوص ثوم
200 غ فاصوليا خضراء
2 حبة فلفل
2 فلفل أخضر
1 ملعقة كبيرة من معجون الفلفل
1 علبة طماطم مقطعة مكعبات
ملح
نصف كوب شاي من زيت الزيتون

إعداد

أولا ، قطع الباذنجان واتركه في المحلول الملحي.

ثم قطعي كل الخضار إلى مكعبات.

ضع الزيت في القدر وضع الكراث والفاصوليا والبطاطس والكوسا والباذنجان والفلفل فوق بعضها البعض.

أضيفي الطماطم المفرومة والثوم فوق الخضار.

يضاف الماء ومعجون الطماطم إلى الوعاء ويخلط جيداً. بعد إضافة الملح ، قم بالمرور فوق الطعام.

افتح الموقد واطهيه حتى تنضج الخضار.

يمكنك التقديم عندما يكون الجو دافئًا.

بالعافية...

أخبار ذات صلةكيف تصنع حلوى العيد العملية؟