كيف تطبق حمية الليمون التي تصنع 3 كيلو في 5 أيام؟

حمية الليمون المسلوق لانقاص وزنه قائمة النظام الغذائي الليمون ما هو نظام غذائي الليمون التخسيس بالليمون فوائد الليمون فوائد الليمون نظام غذائي صحي علاجات النظام الغذائي حمية الليمون المسلوق فقدان الوزن السريع / by admin / April 05, 2020

يمكنك أن تجعل نفسك سعيدًا بنظام الحامض الليموني ، والذي سيسهل عليك فقدان الوزن باستخدام تركيبات سريعة وطبيعية. كيف تصنع حمية الليمون؟ كيف تخسر 3 كيلو في 5 أيام؟ كيف تصنع حمية الليمون التي تضعف 3 كيلوغرامات في 5 أيام؟ هل يضعف تناول الليمون؟ قائمة نظام غذائي ليمون ليوم واحد يوصى به للحفاظ على جسم سليم أو ذوبان الوزن الزائد...

كثيرا ما يستخدم في المطبخ مع طعم حامض أو حامض يظهر في فمك عندما تسمع اسمه. يعد الليمون مصدرًا قويًا لمضادات الأكسدة وهو من أكثر الأطعمة فعالية لفائدة الجسم. يحصل. الذين يريدون أن يفقدوا الكثير من الصحة بقدر ما امرأةوهو خطوة أقرب لرغباتهم. حمية الليمون يمكنك أن تقول وداعا لوزنك غير المرغوب فيه. إلى جانب التطبيق المنتظم للحصول على نتائج إيجابية مع نظام الليمون الغذائي ، والذي يدعم حرق الدهون ويمكّنك من إنقاص الوزن في وقت قصير. حميةيجب عليك أيضًا دعم تمرينك مع التمارين اليومية. قد تسبب قائمة النظام الغذائي الشائعة بالليمون ، والتي يوصى بتطبيقها بموافقة الطبيب ، عدم الراحة بسبب تركيبها الحمضي على الأشخاص الذين يعانون من حساسية المعدة. مع حمية الليمون ، التي يمكنك القيام بها لمدة 5 أيام فقط ، يمكنك أن تفقد 3 كيلوغرامات دفعة واحدة. بفضل هذا النظام الغذائي الليموني الذي يهدف إلى تحسين الجسم ، يمكنك التخلص من السموم والتخلص من الوزن الزائد.

قائمة حمية الليمون التي تعطي الوزن في 3 أيام! زيت الليمون الحرق

حمية الليمون التي تصنع 3 كيلوغرامات في 5 أيام

الدكتور مع النظام الغذائي الليموني الذي أوصت به Gönül Ateşsaçan ، يمكنك تجفيف الدهون في 3 أيام وإضعافها في وقت قصير.

1. يوم

في الصباح: 1 كوب من ماء الليمون
تناول الفاكهة الطازجة وسلطة الفاكهة طوال اليوم واشرب عصير الليمون بينهما.
سلطة فواكه: 1 تفاح أخضر + 2 كيوي وشريحتان من الأناناس. شريحتان من خبز الجاودار أو 2 بسكويت حمية بينهما. 8 أكواب من عصير الليمون يوميا.

2. يوم

وجبة الإفطار: 1 شاي أخضر + شريحتان من خبز نخالة مقلي + خضار + 2 حبة عين + 1 بطاطا

الغداء: 2 بيضة صلبة ، حصة واحدة من السبانخ المسلوقة ، 1 طماطم 7

العشاء: 1 شريحة لحم ، سلطة خضراء مع زيت الزيتون والليمون

وجبة خفيفة: خيار / تفاح أخضر / 10 أكواب من الماء و 3-4 أكواب من الشاي الأخضر الفاتح

3. يوم

وجبة الإفطار: 1 تفاح أخضر + 2 شريحة أناناس.

وجبة خفيفة: خبز الجاودار ، بسكويت الحمية.

بين الوجبات 8-10 أكواب من عصير الليمون. اشرب الشمر وشكل الشاي.

الغداء: حفنة من الفاصوليا ، 2 كوسة ، 1 جزرة ، نصف حفنة من الرجلة ، الثوم ، 3 بصل. يمكن إضافة الفلفل الأحمر والكاري والطماطم وشرب لتر واحد من الماء وشرب مثل الحساء. حافظ على الخضروات حية.

مساء: تناول الطعام النباتي في قائمة طعام الغداء. 10 أكواب من الماء و 3-4 أكواب من الشاي الأخضر الفاتح

كيفية عمل حمية ليمون ليوم واحد؟

قبل الإفطار: نصف ليمونة في كوب ماء دافئ
وجبة الإفطار: شريحة من خبز القمح ، بيضة مسلوقة ، خضار ، 4-5 زيتون
وجبة خفيفة: 1 كوب من عصير الليمون
ظهر: 1 كوب من الزبادي الخالي من الدسم ، 5-7 الجوز أو البندق
وجبة خفيفة: نصف ليمونة في كوب ماء دافئ
العشاء: حصة واحدة من اللحم الأحمر / الدجاج / لحم السمك ، سلطة بزيت الزيتون
ساعة واحدة قبل موعد النوم: نصف ليمونة في كوب ماء دافئ

ملاحظة:الليمون ، الذي يؤخذ في الجسم الزائد ، قد يكون له آثار حساسية على الشخص. يوصى بعدم تجاوز الحجم المحدد ويتم تطبيقه دون موافقة الطبيب. لمعرفة تأثيره في أقرب وقت ممكن ، يجب أن يتم المشي لمدة نصف ساعة يوميًا ويجب شرب 2 لتر من الماء.

وصفة علاج الليمون للتشحيم الإقليمي

المكونات:

2 ليمون ،
4-5 أغصان من البقدونس الطازج ،
2- 3 فروع من النعناع الطازج ،
1 وعاء زبادي ،

إعداد:

أولاً ، نظف الليمون والخضر جيدًا ، ثم مرر النعناع والبقدونس من خلال الروبوت. اسلقي الليمون بقشورها ، اخلطي الليمون بمزيج الخلاط ، واستهلك 1 كوب في الصباح عندما تشعر بالجوع. عند تناول وعاء من الزبادي قبل النوم ، يمكنك التخلص من منطقة أسفل الظهر وغيرها من مواد التشحيم الإقليمية.

هل يمنح ملح الليمون الوزن؟ إذا تناولت ملح الليمون ...

ملح الليمون ، الموجود في عصير النباتات المختلفة والحمضيات ، له طعم حامض. عندما تستهلك ملح الليمون المستخدم في معجون السلطة والطماطم في كوب من الماء الدافئ ، سيزيد معدل الأيض. كن بصحة جيدة كما تريد ، لا تنطبق أبداً دون استشارة طبيبك.

قائمة حمية الليمون ، فقدان الوزن 5 الوزن في أسبوع واحد