وصفة سهلة لشوربة الملفوف

هل تعلم أن اللفت ، الذي يعد من أكثر العناصر الغذائية المفيدة للبحر الأسود ، أكثر لذيذًا وصحيًا عندما يتساقط الثلج؟ يمكنك تخزين الفيتامينات عن طريق صنع حساء هذا المساء باللفت ، وهو من الأطعمة المفيدة في أشهر الشتاء. فكيف هذا حساء الكورد؟ في تفاصيل وصفة أخبارنا...

صحية وعملية وصفة حساء لدينا وصفة رائعة ستكون خاصة لأولئك الذين يبحثون عنها ، كما أنها ستعزز نظام المناعة لديك. كونها مصدرًا للرزق في منطقة البحر الأسود ، فإن اللفت أكثر نكهة بالهواء البارد في أشهر الشتاء ويزيد فيتامينه أكثر. إذا كنت ترغب في إعداد حساء سهل لتناول العشاء مع Kale ، يمكنك إلقاء نظرة على الوصفة التي أعددناها لك.

وصفات حساء الكارالانا:

المواد

1 طعام ملعقة زبدة
1 ملعقة كبيرة زيت
حفنة من اللفت
1 كوب فاصوليا مسلوقة
3 ملاعق طعام ذرة مقسمة
3 ملاعق كبيرة من دقيق الذرة
1 بصلة
2 فصوص ثوم
1 ملعقة صغيرة معجون طماطم
1 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل
ملح

إعداد

قطعي الملفوف بشكل جميل بالحجم الذي تريدينه. ثم خذ الماء الساخن في القدر وقم بغليه.

في هذه الأثناء ، يُشوى البصل ومعجون الطماطم والثوم والزيوت في قدر منفصلة ويُترك جانباً.

أضف البرغل وقطع الفاصوليا والكلى في اللفت المطبوخ.

بعد طهيها ، يمكنك إضافة الخليط الذي قمت بتحميصه بشكل منفصل وغليه في وسيلة نقل وتقديمه ساخناً.

بالعافية...

أخبار ذات صلةوصفة كوكي الربيع

أخبار ذات صلةكيفية صنع خبز فوكاكا عملي؟

أخبار ذات صلةوصفة صحية سهلة دونات