النظام الغذائي الذي يطيل العمر 10 سنوات: Pioppi Diet

فقدان الوزن فقدان الوزن بالخل قائمة النظام الغذائي Pioppi التخسيس / by admin / April 05, 2020

تم استيراد هذا النظام الغذائي من قرية Pioppi في إيطاليا ، وهو مضمون لإضافة الحياة إلى حياتك. Pioppi ، أحد القرويين في Pioppi الذي يعيش معجزة خل التفاح ، مضيفًا الصحة لصحته ، يمد الحياة لمدة 10 سنوات. هنا ، Pioppi Diet وخفاياه الدقيقة التي توفر حياة صحية وفقدان الوزن...

تعرف Pioppi ، وهي قرية في إيطاليا ، بعيشها حتى 100 عام. كان هذا شائعًا مؤخرًا حمية Pioppi يعطينا أسرار حياة صحية طويلة. حسنا هذا هو حميةما السر؟ الجواب هنا كان معجزة لقرون. خل التفاح. زبادي ، كفير ، إلخ ، مخمر ومتقلب. الخل ، مثل الخل ، يأخذ مكانه في هذه المجموعة. خل التفاح ، وهو واحد من أهم أجزاء النظام الغذائي Pioppi ، على رأس قائمة النظام الغذائي ؛ أي أن اليوم يبدأ بملعقة من الخل.

هنا قائمة نظام غذائي Pioppi الأسبوعية.

الاثنين:

الإفطار: فقط قهوة أو كريمة جوز الهند
الغداء: عجة بالفطر وقهوة جوز الهند
استراحة غداء: محار معلب ، زبادي كامل الدسم مع فراولة ، حفنة مكسرات وقرفة
المساء: ستيك مع شرائح السبانخ والأفوكادو ، 2 شوكولاتة داكنة مربعة ، كوب من الشاي

الثلاثاء:

الفطور: قهوة جوز الهند فقط
الغداء: طماطم مقلية وحلوم ، شوربة خضار مع مرق الدجاج ، سمك زيتي وقهوة جوز الهند

المساء: سمك السلمون المشوي مع الخضار ، وساحتين من الشوكولاتة الداكنة وكوب من الشاي

الاربعاء:

الفطور: قهوة جوز الهند
الغداء: لبن جوز الهند كامل الدسم والفراولة ، حفنة من البندق ، القرفة ، الكركم وقهوة جوز الهند

الخميس:

الفطور: 2 أو 3 بيض ، أفوكادو مع سمك السلمون المقلي ، قهوة جوز الهند
الغداء: عصير الكفير أو جوز الهند ، قليل من القرفة والكركم والنعناع
في المساء: مرق الدجاج المصنوع من زيت الزيتون البكر الممتاز ، وقنبلة جوز الهند (الكاكاو ، والقرفة ، وزيت جوز الهند ، وكريمة جوز الهند ، والبندق) كوب من الشاي

الجمعة:

الفطور: بيكون بيكون ، أفوكادو ، قهوة جوز الهند
الغداء: حساء السمك
المساء: بيتزا منخفضة السعرات الحرارية ، وقنبلة جوز الهند ، وكوب من الشاي

السبت:

الفطور: عجة مع معجون البندق والفراولة واللبن كامل الدسم وقهوة جوز الهند
الغداء: سلطة البحر الأبيض المتوسط
المساء: دجاج مقلي ، بطاطا حلوة ، قنبلة جوز الهند وكوب من الشاي

الأحد:

الفطور: سلمون مقلي ، عجة ، أفوكادو ، قهوة جوز الهند
الغداء: عصير الكفير أو جوز الهند
المساء: سمك السلمون المطبوخ والخضروات والمكسرات.