لماذا تكتسب الأطعمة المصنعة الوزن؟

غالبًا ما يذكّر خبراء التغذية والحمية الغذائية بأن الأطعمة المصنعة تزيد الوزن. فلماذا تكتسب الأطعمة المصنعة الوزن؟ هنا أولئك الذين لديهم فضول حول الأطعمة المصنعة.

يغطي مصطلح الأغذية المصنعة مجموعة كبيرة من الأطعمة والمشروبات. ومع ذلك ، فإن التعريف العام الذي يؤكد عليه الخبراء هو كما يلي: "الطعام المعالج ، عالي الكربوهيدرات المنتج في المصانع ، مثل التحلية ، الملونات ، إلخ. المواد الغذائية التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن وحتى السمنة من خلال التأثير سلبًا على صحة الإنسان. "لماذا تجعل الأطعمة المصنعة الكثير من الوزن بالنسبة لك؟ ونحن التحقيق.

جميع أنواع سكر الطعام المعالج

جميع الأطعمة المصنعة مصنوعة من الفركتوز وشراب الذرة والجلوكوز ، والتي يقال أنها أكثر ضررًا من السكر والسكر. تزود هذه المواد الجسم فجأة بكمية كبيرة من الطاقة ، ولكن من ناحية أخرى ، فإن القيمة الغذائية منخفضة بشكل ملحوظ. هذه السكر والمواد التي تحتوي على السكر تسبب تدمير الأيض ، وتباطؤ التمثيل الغذائي وتسبب زيادة الوزن بسرعة.

إنهم مدمنون

غالبًا ما تسبب الأطعمة المعالجة الإدمان. على وجه الخصوص ، يمكن إظهار رقائق البطاطس بين الأطعمة المصنعة المسببة للإدمان. تحتوي هذه الأطعمة عالية السعرات الحرارية على مواد تنشط هرمونات السعادة. لهذا السبب ، فإن بعض الأطعمة المصنعة التي يتم تناولها تعطي السعادة للمستهلك ، مما يسبب الإدمان.

يفتحون الطريق لشراء الوزن عن طريق كسر نمط النوم

يؤدي استهلاك الكثير من الأطعمة المصنعة إلى تعطيل أنماط النوم بمرور الوقت. يبدأ الجسم ، الذي يحاول هضم الكربوهيدرات المأخوذة هناك ، بالصراع. هذا يتسبب في هروب نومك. عدم القدرة على النوم بما يكفي يجعل من السهل زيادة الوزن.

أخبار ذات صلةانسجام الأثاث الأخضر في الديكور المنزلي

أخبار ذات صلةكيف يجب على أخصائيو الحمية تناول وجبة الإفطار؟

أخبار ذات صلةطرق التخسيس في اسبوع