كيفية جعل السموم الخريف؟

الأكل الصحي سقط حمية كادين / by admin / April 05, 2020

أفضل وقت للتخلص من السموم هو التحولات الموسمية. عند التخلص من السموم في الخريف ، تحتاج إلى إضافة بعض العناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي. هنا 6 مغذيات للتخلص من السموم في الخريف...

فجل

يساعد الفجل على زيادة تدفق الصفراء ويحافظ على صحة المرارة والكبد. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقوي الهضم.

الكركم

الكركم ، أحد التوابل الهامة في الثقافة الهندية والصينية ، يترك تأثيرًا مضادًا للأكسدة ومضادًا للالتهابات على الجسم. يحارب الكركم تلف الخلايا الذي يزداد مع تقدم العمر.

ليمون

يدعم الليمون عمليات الهضم والقضاء في الجسم. يعتقد بعض الخبراء أن طعم الليمون الحامض يدعم تدفق الصفراء في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى قشر الليمون ، التخلص من السموموهو مضاد للأكسدة يدعم الإشارة.

ثوم

الثوم يدعم المناعة ، يحمي القلب. مكونات الكبريت في الثوم يلعب دورًا مهمًا في دعم إزالة السموم. الكبريت مسؤول عن تحييد السموم في الكبد حتى يتم إزالته من الجسم. إضافة الأطعمة التي تحتوي على الكبريت إلى برنامج التخلص من السموم يساعد الجسم على التجدد.

خرشوف

الخرشوف ، المهم لصحة الكبد ، يزيد من إفراز الصفراء. يدعم تدفق الصفراء والدهون من خلال الكبد. تلعب الصفراء دورًا مهمًا في مستحلب الدهون ، ونقل السموم وإفرازها من الكبد إلى الأمعاء.

مخلل الملفوف