أستاذ الدكتور قال مراد أكسو أن ضوء الليل يجب أن يكون مطفأ ، خاصة للأطفال ليناموا بشكل صحيح.
عضو مجلس إدارة جمعية طب النوم التركي الدكتور مراد اكسوبحسب التصريحات التي أدلى بها ، أن مشاكل النوم تشعر بها أثناء النهار أكثر من الليل قال.
‘’مشكلة النوميمكنك معرفة ما إذا كنت مستيقظًا أم لا. إذا كان لديك أعراض مثل التعب والضعف أثناء اليقظة أو إذا كنت تشعر بتوعك ، طبيبتحتاج إلى التقدم بطلب للحصول على البريد الإلكتروني. "
"النوم يجب أن يكون في بيئة مظلمة تمامًا"
أستاذ الدكتور مراد أكسو ، "النوم بدني ، ويجب التخلص من العوامل التي يمكن أن تسبب الأرق من أجل حدوث نوم صحي" قال. ضوء الليل مشددا على أنه من غير المقبول النوم في الغرف التي تستخدم أكسو ، خاصة بالنسبة للأطفال للنوم في الظلام الدامس أكثر صحة بالنسبة لهم. قال. لأنه في الأطفال الذين ينامون بضوء ليلي ، غالبًا ما يستيقظ ويسبب اضطرابًا في النوم.
على الرغم من أن أهم عامل للنوم يعتبر راحة السرير بيئة مظلمة وهادئة من المهم لكل من البالغين والأطفال أن يناموا بشكل صحيح.
المصدر: رمان وردي
