كيفية تحضير عصير الملفوف لفقدان الوزن؟ هل الملفوف يضعف الماء؟ حمية الملفوف الشعبية

الملفوف ، أحد أكثر الخضروات الشتوية فائدة ، يجعل من السهل للغاية حرق الدهون بقيمته الخاصة من الفيتامينات والمعادن. أوضحنا لك كيف يمكنك إنقاص الوزن باستخدام الملفوف ، مما له تأثير إيجابي على كل من الصحة والتخسيس. كيف تخسر الوزن بعصير الملفوف؟ هنا هو حمية عملية حساء الملفوف العملي مع وصفة حمية عصير الملفوف من إبراهيم Saraçoğlu...

من بين طرق إنقاص الوزن امرأةأحد العناوين التي يبحث عنها الأشخاص كثيرًا من مصادر مثل الإنترنت. ملفوف الخضروات من بين الأطعمة الصحية واللذيذة التي يمكن استهلاكها خاصة في فصل الشتاء. الملفوف ، الذي يتم تناوله عن طريق الإفطار في العشاء ، وأنواع السلطة والمخللات ، مفيد بشكل لا يصدق في شكل الخام وكذلك يؤكل عن طريق الطهي. الملفوف ، الذي يجعل من السهل فقدان الوزن بطرق صحية وطبيعية ، جيد جدًا في التخلص من الوذمة وحرق الدهون في الجسم. حميةيصبح المفضل للعزاب. يمكنك إنقاص الوزن بسهولة مع الوصفات الصحية المحضرة بماء الملفوف ، والتي ستساعدك على الحصول على مظهر مناسب في وقت قصير بسبب محتواه الكبير من الألياف. يمكنك دعم برنامج النظام الغذائي الخاص بك عن طريق إجراء عملية فقدان الوزن بشكل أسهل وأسرع مع التشغيل السريع للأمعاء ، حيث يكون التمثيل الغذائي نشطًا مرتين. يمكنك أيضًا اتباع طريقة صحية للتخسيس باستخدام علاج الملفوف ، والذي سيساعدك أيضًا على إزالة السموم من الجسم. أستاذ للحصول على تفاصيل استهلاك الملفوف التي اقترحها إبراهيم Saraçoğlu للصحة والنظام الغذائي

أخباريمكنك مراجعة مقالتنا. كيف تصنع عصير الكرنب الذي يصنع 8 كيلو في الأسبوع؟ ما هي أسرار فقدان الوزن بتناول الملفوف؟ ما هي حمية الملفوف ، وكيف تصنع حمية الملفوف؟ هنا هو علاج النظام الغذائي "عصير الملفوف" الذي جعلك تفقد الوزن من إبراهيم Saraçoğlu ...

"هل تستطيع الأمهات شرب مياه الصرف الصحي؟"للحصول على الأخباراضغط هنا

كيفية تحضير مياه لاهانا؟ وصفة مياه الصرف الصحي لاهانا

المكونات:

- 4 أوراق كرنب كبيرة

- نصف لتر من مياه الشرب

- نصف حفنة من البقدونس

- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون

إعداد:

دعونا نغلي الملفوف في نصف لتر من الماء لمدة 4-5 دقائق دون فصل الكثير. ثم نضيف البقدونس ونغلي مرة أخرى. وفي الوقت نفسه ، لا ينبغي أن يكون وقت الغليان أكثر من 5-6 دقائق. دعونا نخلط الماء ، الذي فصلناه عن طريق التصفية ، إلى ثلاثة ونضيف عصير الليمون إلى الوجبات.

بالعافية...

ما هو لحنة؟ فوائد لاهانا كاري

انقر على القراءة: كيف تذوب بطنًا في المنزل؟ نقاط تلميح!

علاج الملفوف ، خاصة بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من مشاكل مع السيلوليت ، سيكون أحد أكثر الطرق فعالية لحماية الصحة ومساعدة التخسيس. ينجح الخضار الملفوف ، الذي أوصى به العديد من الخبراء المشهورين اليوم ، في إذابة الدهون الزائدة عن طريق حرق تراكم الدهون في الكبد والأعضاء الداخلية الأخرى واحدة تلو الأخرى.

من بين الخيارات الغذائية الشعبية التخسيس التخسيس مع الملفوف الخام ، وفقدان الوزن بسرعة مع عصير الملفوف أو مع حساء الملفوف الذي يحرق الدهون من الممكن أن تضعف بثلاث طرق مختلفة! في برنامج حمية الملفوف المفضل ، يتم استهلاك الملفوف طوال اليوم تقريبًا. لذلك ، من الأفضل اختيار الطريقة التي يمكنك تطبيقها بالحب.

بفضل النظام الغذائي للملفوف ، يمكن تحقيق 3 إلى 8 أرطال من الفارق يوميًا. ومع ذلك ، نظرًا لأن جسم كل شخص مختلف ، فإن معدل فقدان الوزن لن يكون هو نفسه.

الأشياء التي يجب مراعاتها في حمية LAHANA

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن باستخدام عصير الملفوف ، فأنت بحاجة إلى تناول عصير الملفوف طازجًا خلال النهار. إذا كنت لا تريد أن تكافح كل يوم ، يمكنك تحضير عصير الملفوف لمدة لا تزيد عن 2-3 أيام. ومع ذلك ، يجب التأكد من أن علاج عصير الملفوف محفوظًا في وعاء زجاجي. ستزداد البكتيريا إذا بقيت في الخارج أو في بيئة غير آمنة.

خلال النظام الغذائي للملف ، سيتم حظر الأطعمة مثل المعجنات والسكر والأطعمة السكرية والأطباق الدهنية والقلي مرة أخرى.

كيف نعطي الوزن مع RAW LAHANA؟

انقر على قراءة: صيغ محددة! العلاج المعجزة من SARAÇOĞLUND

سيكون من المفيد أكثر استهلاك الخام حتى لا تفقد فيتامين والقيم الغذائية الأخرى. على الرغم من أنه يعتقد أن الملفوف هو أحد الخضروات التي تصنع الغاز في الحياة اليومية ، إلا أن حالته الخام تزيد من سرعة الأمعاء. مع عمل الأمعاء ، يتسارع الشخص الذي يسهل هضمه في عملية فقدان الوزن.

الأسبوع الأول مهم جدًا ، لأن استهلاك الماء يوميًا أو تناول السلطة سيسبب حرق الدهون. في نهاية هذا الأسبوع ، يمكنك أن تختبر 4 فقدان الوزن بانتظام.

حمية حساء الكابينة! إذا كنت تستهلك المعكرونة على شكل حساء ...

انقر على قراءة: إعطاء وزن فعال من SARAÇOĞLU

المكونات:

4-5 بصل متوسط
1 حبة طماطم كبيرة
1 ملفوف متوسط
2-3 فلفل أخضر
حفنة من البقدونس والشبت (يجب أيضًا استخدام السيقان.)
إذا كنت تريد بعض الكرفس

إعداد:

اسكب كل المكونات المذكورة أعلاه في القدر وصب 2 لتر من الماء في الأعلى. بعد أن يبدأ الماء في الفقاقيع ، اطهيه لمدة 15 دقيقة وأعد الحساء باستخدام الخلاط.

بالعافية...

صنع شعلة زيت لاهانا

1 أسبوع من فقدان الوزن في قائمة LAHANA DIET

1. اليوم: شوربة كرنب غير محدودة محضرة في المنزل + فواكه حسب الرغبة (ماعدا الموز)

2. يوم: حساء ملفوف + خضروات نيئة أو مطبوخة (1 ملعقة زيت و بطاطس يمكن إضافتها. لا يفضل الذرة أو البازلاء)

3. اليوم: شوربة كرنب + فواكه وخضروات (عدا الموز والبطاطس)

4. اليوم: شوربة كرنب + موز بلا حدود + حليب خالي الدسم

5. اليوم: شوربة الكرنب + 5-6 طماطم + 250-350 جرام لحم دجاج أو سمك

6. اليوم: شوربة الملفوف + لحم دجاج أو سمك + خضروات غير البطاطا (إذا لم يتم استهلاك السمك في اليوم السابق ، يمكن تفضيل السمك في اليوم السادس)

7. اليوم: شوربة كرنب + أرز أسمر + خضروات (عدا البطاطا) + عصير فواكه غير محلى

أخبار ذات صلةكيف تأكل اللبن في النظام الغذائي؟ علاج وصفات مع زبادي فعال للغاية لفقدان الوزن

أخبار ذات صلةكيف تستخدم كريم Garnier BB؟ مراجعات Garnier BB Cream 2019

أخبار ذات صلةعلاج الزبادي الذي يجعلك تفقد نصف كيلو في اليوم! كيف تصنع الزبادي بالزنجبيل والكركم؟