ما هي طرق إنقاص الوزن بالبقدونس؟

قمنا بإدراج 3 وصفات مع البقدونس يمكن أن يصنعها الناس على نظام غذائي لأهم وجبة إفطار لا يمكن تناولها في برامج التغذية. وصفات البقدونس التي يمكنك تحضيرها عمليًا...

لقد قمنا بتجميع 3 وصفات لتحضير البقدونس ، وهو غير مفقود من برامج التغذية ، مع تأثير رمي الوذمة بين الخضر لتستهلكه بشكل صحيح في وجبات الإفطار الخاصة بك.

البقدونس DIET وصفات الأومليت

ماذا عن صنع عجة محبة بالبقدونس ، والتي تستهلك بخاصية الشبع الطويلة الأمد؟ ها هي الوصفة ...

المقادير: 3 بيض ، 2 بقدونس ، فيتا ، زبدة ، فلفل ، ملح

طريقة التحضير: بعد خفق البيض جيداً ، أضيفي البقدونس والجبن واسكبي الملح والفلفل وأضيفي الخليط. اطبخي بإضافة ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة في المقلاة.

وصفات البطاطا المحمرة المحلاة

يمكنك أيضًا تناول هذه الوصفة ، التي هي أكثر صحة من البطاطس المقلية والمطبوخة ، كصدر بارد.

المقادير: تعتمد البطاطس على عدد الأشخاص ، 1-2 طعام ملعقة زبدة ، 1 باقة بقدونس ، فلفل أحمر ، ملح ، فلفل.

طريقة التحضير: تُسلق البطاطس قليلاً وتُقطّع إلى مكعبات. خذ الزبدة المذابة في المقلاة. عند تقليب البطاطس ، أضيفي البقدونس المفروم والتوابل واقليهم لمدة دقيقتين.

DYYET MAYDANOZ YOGHURT MEZE وصفات

المقادير: 1 كوب بقدونس مفروم ناعماً ، 2 كوب زبادي طبيعي ، 1 ملعقة لبن ، ملح ، فلفل.

طريقة التحضير: امزج المكونات المذكورة أعلاه وتناولها على خبز الحبوب الكاملة أو مع البطاطس المسلوقة.

أخبار ذات صلةما هي فوائد الكسكس؟ طعام معجزة لمنع فقدان العظام

أخبار ذات صلةكيف تصنع حمية البطاطس؟ قائمة النظام الغذائي عينة! حمية الزبادي مع البطاطا المسلوقة