ما هي فوائد مرق العظام؟ إذا كنت تشرب كوبًا من مرق العظام يوميًا ...

بدأت مياه العظام ، التي أصبحت شائعة في الآونة الأخيرة ، في الانتشار على نطاق واسع خاصة مع استهلاك الأسماء الشهيرة. ومع ذلك ، مرق العظام هو الطب الطبيعي الأكثر صحة يستخدم في الطب البديل لقرون. إنها مادة مغذية لا تصدق تحدث عندما يتحد النخاع في العظم مع الماء المغلي ، والذي له فوائد عديدة لصحة الجسم. إذن ما هي فوائد مرق العظام؟ ماذا يحدث إذا استهلكنا كوبًا عاديًا من مرق العظام يوميًا؟ لقد بحثنا عن أولئك الذين لديهم فضول حول مياه العظام ، والتي لها فوائد عديدة لك من صحة الجلد إلى العظام.

يوصي الخبراء بالعظام ، التي يتم طهيها لفترة طويلة وتترك جميع الفيتامينات والمعادن في الماء ، خاصة للمرضى الذين يعانون من ضعف العضلات. عصير العظام ، الذي أصبح اتجاها عالميا ، معروض للبيع فقط عند بيع عصائر الفاكهة. المياه العظمية ، التي هي في يد واحد من كل 3 أشخاص في شوارع أمريكا ، تزين الطاولات منذ مئات السنين في بلدنا. مرق العظام ، الذي نستخدمه عادة في الوجبات ، يُستهلك أيضًا كحساء فقط. توفر هذه الشوربات المصنوعة من عظام الماشية المزيد من الفوائد. بما أن العروة التي تحتوي عليها هي نفس العروة في جسم الإنسان ، فهي تدعم تقوية العظام. يوصي الخبراء بالاستهلاك المنتظم للأطفال في سن النمو والمراهقين والحوامل. مرق العظام يمنع فقدان العظام الذي يحدث في السنوات اللاحقة.

ما هي الفوائد المذهلة من ماء العظام؟

- يجب شرب كوب من مرق العظام يوميًا لمنع أمراض العظام الشائعة في الأعمار الأكبر. يحتوي مرق العظام على مواد مثل الكولاجين والجلوتامين والبرولين. هذه المواد موجودة أيضًا في جسم الإنسان ، ولكن لسبب ما يتم تقليل نسبتها وخطورتها الصحة يسبب مشاكل. ومع ذلك ، فإن الاستهلاك المنتظم لمياه العظام يعوض عن هذا المعدل.

- تزيد بعض الأمراض والأدوية والمواد الغذائية من معدل السموم الضارة في الجهاز العصبي ، مما يتسبب في حدوث العديد من الأمراض. ومع ذلك ، بفضل المعادن التي تحتوي عليها ، تقلل مياه العظام من خطر هذه الحالة. كما أنها واحدة من أكثر العناصر الغذائية المفيدة في صحة الدماغ. مرق العظام ، الذي له خصائص مضادة للأكسدة ، يقلل من خطر المعاناة من الأرق والتعب.

- يشير الخبراء إلى أن مرق العظام هو أحد العناصر الغذائية التي يجب أن يستهلكها الأطفال في سن النمو والنساء الحوامل والمرضى الذين يعانون من كسر العظام.

- يحمي ماء العظام الغني بالأحماض الأمينية نسيج البشرة ويمنع الشيخوخة وظهور البقع. يجدد تشوه الحياة في طبقة الأدمة تحت الجلد. أعلنت عارضة الأزياء الشهيرة Çağla Şıkel مؤخرًا على حسابها على وسائل التواصل الاجتماعي أن بشرتها مشرقة بفضل مرق العظام.

- لأنه يقوي بنية العضلات الرياضةمن بين العناصر الغذائية التي يجب استهلاكها.

- دعم الأداء الجيد للأمعاء والمعدة ؛ يمنع المشاكل الصحية مثل عسر الهضم والانتفاخ والإمساك.

- ماء العظام ، الذي كان يستهلك بشكل متكرر في الموسم يمر في العصور القديمة ، يقوي المناعة والدروع ضد الأمراض المصابة مثل الأنفلونزا والبرد.

- عصير العظام ، وهو عنصر غذائي قوي للغاية وحده ، يزيد من نسبة كتلة العظام البشرية ، مما يجعله أكثر مقاومة للتأثيرات.

- عندما يتم غلي العظم ، فإن العراوي التي تمر في الماء تحمل الفيتامينات والمعادن التي تعزز بنية الدم. يكتب عن صحة البدو في كتب التاريخ التي يدينون فيها بهذه المياه. بفضل مرق العظام الذي يشربونه كل يوم تقريبًا ، لم يمرضوا ولو مرة واحدة خلال حياتهم.

كيف تصنع ماء العظام?

المواد

يتكون العظم من ساقي بقرة واحدة بقرة.

ملعقة صغيرة ملح

ملعقة صغيرة من أوراق الغار

لتر ونصف من الماء الخالي من الكلور

إعداد

تُغسل العظام جيداً وتوضع في القدر وتُضاف المكونات الأخرى واحدة تلو الأخرى. يجب أن تستمر طريقة الطهي ، وهي أكثر فائدة لأولئك الذين يعرفون كيفية استخدام قدر الضغط ، لمدة 6 ساعات في المتوسط ​​في قدر الطهي العادي. خذ الرغوة الناتجة عن الغليان. بعد القيام بذلك لأول 3 ساعات ، انتظر حتى يتم غلي الموقد ثم استمر في الغليان. إنه جاهز للاستهلاك بعد 6 ساعات. كلما طالت مدة الغليان ، زادت فائدة ذلك.

أخبار ذات صلةهل الكولونيا ضار؟ أولئك الذين يعانون من أمراض الجلد ، حذار!

أخبار ذات صلةمتى يجب إعطاء مرق العظام للأطفال؟ وصفة مرق العظام المرتبطة للأطفال