طريقة التخسيس بشرب الحساء! ما هو النظام الغذائي للحساء ، وكيف يتم صنعه؟ حمية حمية التخسيس

مع النظام الغذائي للحساء الذي سيسمح لك بفقدان الوزن بطريقة سريعة وصحية ، يمكنك الحصول على الشكل الذي تريده في وقت قصير. لقد جمعنا لك أسرار فقدان الوزن مع وصفات حساء منخفضة السعرات الحرارية. إذن ما هو حمية الحساء؟ كيف تصنع حمية حساء؟ هل من الممكن إنقاص الوزن عن طريق شرب الحساء؟ حيل التخسيس الفعال مع حمية حمية...

الذين يريدون إنقاص الوزن بطرق سريعة وصحية امرأةمن الممكن بالطبع أن تفي هذه الطلبات. نظرًا لأن معدل فقدان الوزن والسرعة لا يتقدمان بنفس الطريقة في كل الجسم ، يحاول البعض تلبية رغباتهم بتمارين منتظمة ، بينما البعض الآخر صارم. حمية لأن البرنامج يستخدم التفضيل. من بين الطرق التي جربت من أجل حياة صحية ومظهر نحيف حساء حميةيلبي أنواع مختلفة من عشاق التغذية. 1 علبة الثقاب التي نراها في قوائم النظام الغذائي سوف تنافس تصنيفات الجبن حساء السموم بطرق صحية وطبيعية ، يمكنك الحصول على صيغة لفقدان الوزن. إذا كنت ترغب في تطبيق حمية الحساء في برنامج التخلص من السموم لاختيار فقدان الوزن ، إذا كان لديك حساء تستهلكه ، يمكنك تطبيق فقدان الوزن عن طريق تطبيق إزالة السموم التي يفوقها. يمكنك أن تجعل الأمر أكثر سهولة. القاعدة الرئيسية التي يجب مراعاتها في حساء التخلص من السموم ، والتي ستسهل بشكل كبير عملك في النظام الغذائي ؛ وصفة الشوربة هي أنها لا تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والشوربة مصنوعة من الدهون قليلة. لقد جمعنا طريقة صنع حمية الحساء وتأثيرها على فقدان الوزن. هنا الحيل لفقدان الوزن مع حمية حساء ...

انقر على القراءة: كيف أجعل الحمية السائلة تعطي الوزن الدائم؟

ما هو حمية الشوربة؟ كيفية جعل حمية حساء؟

إن حمية الشوربة ، والتي تعد من بين طرق فقدان الوزن الشائعة في التخسيس ، ستلبي حاجة الجسم إلى السوائل ، وسوف تملأ المعدة. تواتر تطبيق حساء الحساء ، الذي يساعد عملية التمثيل الغذائي على العمل بسرعة ويسهل الهضم ، مهم.

لأنه عند تطبيقه لفترة طويلة ، قد تحدث بعض مشاكل الجهاز الهضمي. إن استهلاك السوائل دائمًا ، أي أن عدم التناسب في التغذية سيؤثر على الصحة بشكل سلبي.

إذا كان شرب نفس الحساء سيجعلك تشعر بالملل ، يمكنك تجربة أنواع مختلفة من الحساء لمدة 5 أيام وتطبيق نظام غذائي للحساء. يجب عليك شرب الحساء الذي تهيمن عليه الخضار في وقت مبكر من الوجبة وعدم استخدام معجون الطماطم والملح والزيت في هذه الحساء. يمكنك رش أنواع التوابل التي تريدها لجعلها لذيذة. إذا كنت جائعًا جدًا ، يمكنك تناول شريحة من الخبز الأسمر معك.

كيف تجعل حساء الشوربة في 5 أيام؟

قائمة حمية الشراب التي تعطي 3 أوزان في 5 أيام

1 يوم

الإفطار: 1 طبق مليء بحساء الكرفس
وجبة خفيفة: 1 تفاحة متوسطة ، نصف كوب شاي من الكفير أو الزبادي الخالي من الدسم
ظهرًا: طبق واحد مليء بحساء الكرفس
وجبة خفيفة: 1 كوب زبادي قليل الدسم ، 1 تفاح مقطع متوسط ​​الحجم ، 2 ملاعق طعام من الشوفان
مساء: 1 طبق مليء بحساء الكرفس
وجبة خفيفة: 1 تفاحة متوسطة ، 1 كوب شاي من الكفير أو الزبادي الخالي من الدسم

يوم 2

الإفطار: 1 طبق حساء الخضار
وجبة خفيفة: 4 فراولة ، نصف كوب شاي من الكفير أو الزبادي الخالي من الدسم
نون: 1 صحن شوربة خضار
وجبة خفيفة: 1 كوب زبادي بدون دهون وملعقتين كبيرتين من الشوفان
في المساء: طبق من حساء الخضار
وجبة خفيفة: 4 فراولة ، 1 كوب شاي من حمية الكفير أو اللبن الزبادي

يوم 3

الإفطار: 1 طبق مليء بحساء العدس
وجبة خفيفة: 1 كمثرى ، نصف كوب شاي من الكفير أو الزبادي الخالي من الدسم
ظهرًا: طبق واحد مليء بحساء العدس
وجبة خفيفة: 1 كوب زبادي قليل الدسم ، كمثرى متوسط ​​الحجم ، 1 ملعقة كبيرة من الشوفان
في المساء: 1 طبق مليء بحساء العدس
وجبة خفيفة: 1 كمثرى

يوم 4

الفطور: طبق واحد مليء بحساء البروكلي
وجبة خفيفة: 2 كيوي ، نصف كوب شاي من حمية الكفير أو اللبن الزبادي
ظهرًا: طبق واحد مليء بحساء البروكلي
وجبة خفيفة: 1 وعاء من اللبن الزبادي ، 2 كيوي مفروم ، 2 ملاعق كبيرة من الشوفان
في المساء: طبق من حساء البروكلي
وجبة خفيفة: 1 كوب شاي من حمية الكفير أو اللبن الخالي من الدسم

يوم 5

الإفطار: 1 طبق حساء الملفوف
وجبة خفيفة: 1 برتقال ، نصف كوب شاي من حمية الكفير أو اللبن الخالي من الدسم
ظهرًا: طبق من حساء الكرنب
وجبة خفيفة: 1 كوب زبادي قليل الدسم ، 1 برتقال مقطع متوسط ​​الحجم ، 2 ملاعق كبيرة من الشوفان
مساء: 1 طبق حساء الملفوف
وجبة خفيفة 1 برتقال ، 1 كوب شاي حمية أو كفير أو زبادي خالي من الدهون

ما هي الشوربات المصنوعة في حمية حساء؟ تنحيف الشوربات

DIET كيفية عمل شوربة الزيت المحروق?

المحتويات

6 بصل أخضر كبير
1-2 طماطم
1 ملفوف كبير
2 فلفل أخضر
حفنة من سيقان الكرفس
1 علبة شوربة سريعة التحضير
ملح وفلفل
البقدونس
الكاري
1 مرق أو قرص مرق الدجاج

إعداد

فرم الخضروات بدقة أو صغيرة الحجم. أضفه إلى الوعاء وأضف الماء لأنه سيمر. يغلي على نار عالية لمدة 10 دقائق ، ثم استمر في الطهي بقطع النار ، توقف عن الطهي بعد أن تنضج الخضار. تناول الطعام عندما تكون معدتك جائعة ...

كيفية جعل حمية الخضار حمية؟

وصفة شوربة الخضار:

- 1 كوب حليب خفيف
- 300 جرام من البروكلي
-1 كوسة
-1 بصل
-4 فصوص ثوم
-salt
-Karabib هو
تقشر الفلفل

إعداد:

قطّعي جميع المكونات المذكورة أعلاه واسلقيها في قدر الضغط لمدة 20 دقيقة ، ثم قدميها بالليمون بعد مرور الخلاط.

قائمة حمية صدمة لمدة أسبوع

1. DAY

يجب تناول الحساء والفاكهة على الإفطار في اليوم الأول من هذا النظام الغذائي ، والذي يجب تطبيقه لمدة 7 أيام. الغداء والعشاء هو نفسه. يجب تناول الفواكه الخفيفة أو الوجبات الخفيفة مثل الإجاص والتفاح في الوجبات الخفيفة. يمكن أن يكون عصير الفاكهة المفضل ...

2. DAY

يجب أن يتم إعداد الإفطار فقط من خلال قائمة القهوة والغداء ، كما يفضل في اليوم الأول. يمكنك أيضًا تناول البطاطس في المساء.

3. DAY

في اليوم الثالث ، يجب تطبيق قائمة اليوم الأول.

4. DAY

يجب شرب مزيج من الحليب الخالي من الدسم والموز على الفطور. من المفيد أيضًا تناول الزبادي الخفيف في قائمة طعام الغداء. في المساء ، يتم استهلاك أي حساء حمية شعبية.

5. DAY

يمكن إضافة وصفات من نوع السلطة مع التونة إلى برنامج النظام الغذائي.

6. DAY

يمكن إضافة كمية صغيرة من لحم البقر والدجاج المقلي إلى قائمة النظام الغذائي.

7. DAY

يمكن إضافة طبق الخضار الخفيف على البخار إلى نفس القائمة. يجب شرب 2 لتر من الماء كل يوم.

أخبار ذات صلةما هو النظام الغذائي الخالي من السكر لمدة 21 يومًا؟ كم كيلو تضيع دون أكل السكر؟ 21 يوم حمية بدون سكر

أخبار ذات صلةهل شرب القهوة قبل الرياضة يضعف؟ أي قهوة تضعف؟ إذا كنت تشرب القهوة قبل الرياضة ...

أخبار ذات صلةما هو فقر الدم (فقر الدم)؟ ما هي أعراض فقر الدم؟ الأطعمة المفيدة لفقر الدم ...

أخبار ذات صلةكيفية جعل أوراق المخلل في المنزل؟ ما الذي يجب فعله إذا كان غلاف الورقة غنيًا بالملح؟

أخبار ذات صلةكيف يتم فحص السقف أثناء الحمل؟ ما هي أعراض تضيق السطح ، هل تؤثر على الولادة؟