أكثر وصفات عصير لذيذة وعملية لفقدان الوزن

في الصيف ، يمكنك العثور على أسهل طريقة لإعداد وصفات العصائر بنكهاتها اللذيذة التي تجعل فقدان الوزن أسهل وباردًا. يمكنك العثور على أنواع العصائر المستهلكة والصحية في تفاصيل أخبارنا. إليك وصفات سموذي لذيذة للصيف...

في أيام الصيف التي تظهر فيها درجات الحرارة الحارقة ، نبحث عن المشروبات التي ستنعش مشروبنا مثل الثلج ، بدلاً من المشروبات الساخنة. تعتبر الأطعمة الخفيفة مثل الفواكه والخضروات بدلاً من الأطعمة الثقيلة أو الدهنية أكثر فائدة للتحكم في الوزن والتغذية الصحية. يمكن لمزيج رائع من مختلف أنواع الفواكه والحليب والزبادي والآيس كريم معًا أن يساعد في الحفاظ على شكلك أو حتى فقدان الوزن. لقد قمنا بتجميع أكثر الإصدارات اللذيذة من وصفات العصائر هذه ، والتي تعد سهلة التحضير ...

انقر على قراءة: وصفات موقد زيت سريع

BANNER والزنجبيل الذي يعطي الوزن وصفات سموثي

المكونات:

- 1 شريحة موز

- 1 ملعقة كبيرة عسل

- 12 ملعقة كبيرة زبادي

- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج (مبشور)

إعداد:

اخلطي الزبادي والموز والعسل بسلاسة. صب الخليط المكون بحيث لا يكون هناك قمامة وشربه.

بالعافية...

انقر على قراءة: تغذية الطعام

مزيج لذيذ: وصفة AVOKADOLU SMOOTHİE

المواد

- 200 مل. حليب قليل الدسم

- 1/2 حبة أفوكادو كبيرة ناضجة

- ملعقتان كبيرتان من الزبادي قليل الدسم

- 1/4 تفاحة خضراء كبيرة

- 10 أوراق من النعناع الطازج

- 1 معلقة طعام من العسل

إعداد

يقسم الأفوكادو إلى نصفين وينظف القلب في المنتصف. خذ نصفًا وقشر الجلد ، ثم قطعه إلى مكعبات صغيرة. قطع التفاح الأخضر الذي غسلته جيدًا إلى 4 وإزالة البذور. قم أيضًا بتنظيف أوراق النعناع الطازجة بشكل جميل.

خذ الحليب قليل الدسم ومكعبات الأفوكادو وأوراق النعناع واللبن والعسل وشرائح التفاح الأخضر في الخلاط. يجب استهلاكه دون انتظار ...

بالعافية...

انقر على قراءة: شاي أخضر أخضر يقدم وصفات لإعطاء الوزن

دراجون فروت سموثي DIRECTIONS

المكونات:

1 وحدة فاكهة التنين (تنين pitaya)
نصف كوب من العليق
150 جرام من زبادي الفراولة
ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا
1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور
1 كوب حليب لوز غير محلى أو لبن من اختيارك
1 كوب من التوت

إعداد:

يجب إعطاء الفاكهة الطازجة الأولوية لهذا الخليط ، والذي يمكنك صنعه من خلال الجمع بين فاكهة التنين والفواكه الأخرى. يجب استهلاكه عندما يمر من خلال الخلاط ولديه ما يكفي من الاتساق.

بالعافية...

طعم مختلف: وصفة مانجوول

المكونات:

- 16 ملعقة كبيرة من قطع الأناناس

- 1 حبة مانجو كبيرة ومقطعة

- شرائح الموز الناضجة

- مكعبات ثلج

- 1 كوب زبادي بالفانيليا

إعداد

اقضِ المكونات المذكورة في الخلاط واخلط جيدًا. أضف مكعبات ثلج كافية لـ 4 أكواب واخلطها مرة أخرى حتى تصبح ناعمة.

بالعافية...

أخبار ذات صلة"النظام الغذائي العسكري" يضعف 4.5 رطل في 3 أيام