لا تخاطر نفسك وصحة طفلك باقتراحات الإشاعات.
بعض العادات أو الإشاعات قد تعرض صحة الأم وصحة الطفل لخطر كبير. لإعطاء مثال ؛ مثل أخذ حمام ساخن ، وتناول طعام مالح للغاية ...
الأمهات الحوامل حاملالقواعد المهمة التي لا ينبغي القيام بها في عملية:
ابتعد عن التدخين
يسمح التدخين بمرور المواد المسببة للسرطان إلى الطفل. ونتيجة لذلك ، يمكن أن تحدث اضطرابات في النمو والولادة قبل الأوان وولادة جنين ميت في الطفل.
شرب الكثير من القهوة
القهوة، حمل يسبب ارتفاع ضغط الدم والنبض في العملية. هذه القيم المتزايدة تظهر أيضًا في الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كمية بول الطفل تزداد ويختبر فقدان السوائل. قلل من كمية القهوة إذا كنت تريد شرب الكثير من القهوة ، فتأكد من أنها خالية من الكافيين. تجنب أيضًا المشروبات الحمضية. المشروبات الحمضية تثير حرقة المعدة.
تغذية غير متوازنة
تحتوي المأكولات البحرية مثل التونة وسمك أبو سيف على كميات كبيرة من الزئبق. هذا يسبب التسمم بالمعادن الثقيلة. على الرغم من أنه لا يظهر أي أعراض على الفور ، إلا أنه قد تكون له عواقب تؤدي إلى الإصابة بالسرطان في المستقبل. تفضل الأسماك التي لا تأكل الأسماك الصغيرة. تجنب الأطعمة المصنعة. تجنب الأطعمة مثل النقانق والسلامي.
لا تأخذ حمام ساخن
ستخفض الساونا وغرف البخار والحمامات الساخنة ضغط الدم لديك. قد تواجه الإغماء. في مثل هذه الحالات ، ينخفض تدفق الدم للطفل وإذا كانت هذه الفترة طويلة ، يزداد خطر إصابة الطفل بالتشنج.
تناول الأطعمة المالحة
يزيد الملح الغزير من ارتفاع ضغط الدم. إنه يشكل خطرا يهدد الحياة للأم والطفل. يجب ألا يتجاوز استهلاك الملح 5 غرامات أثناء الحمل. ينبغي إيلاء اهتمام خاص لأطعمة مثل المخللات.
ابتعد عن الهاتف المحمول
تقصير وقت التحدث مع هاتفك المحمول. يجب ألا يتجاوز حديثك اليومي 5 دقائق. لا تنام بوضع هاتفك المحمول على طاولة السرير وتوصيله بالشاحن. قد تتعرض لمخاطر جسدية ، مثل الإشعاع الكهرومغناطيسي.
زهرة في غرفة النوم
لا تحتفظ بالزهور في غرفتك. ضع الأزهار خارج غرفتك حيث تتنفس الأزهار الأكسجين. نوصي بالاحتفاظ بزهرة الشريط في المنزل. يدمر الفورمالديهايد وبالتالي يحميه من التسمم.
