ما هو التسمم السمكي؟ ما هي الأسماك التي يجب تناولها أثناء الحمل؟ الأسماك المحتوية على الزئبق ...

إذا لم تفتقد الأسماك من مطبخك في حياتك اليومية ، يجب عليك بالتأكيد عدم تخطي المعايير التي يجب مراعاتها أثناء الحمل! لقد أدرجنا الأسئلة الأكثر شيوعًا حول استهلاك الأسماك أثناء الحمل في أخبارنا. لذا ، ما الذي يجب مراعاته في استهلاك الأسماك أثناء الحمل؟ ما هي فوائد السمك في الحمل؟ ما هي الأسماك التي يجب تناولها أثناء الحمل ، وأي الأسماك لا يجب تناولها؟ ما هو التسمم السمكي ، ما هي أعراض التسمم السمكي؟ فيما يلي النقاط التي يجب على النساء الحوامل الانتباه إليها أثناء تناول الأسماك.

مع وصول شهر سبتمبر ، انتهى حظر صيد الأسماك ، مع مراعاة فترات تكاثر الأسماك ونموها ، في النهاية. أصناف الأسماك اللذيذة والمفيدة الموجودة في المياه العذبة والمالحة هي الوقت المفضل لجميع محبي الأسماك! يجب الانتباه إلى الأسماك التي يتم تناولها في المنزل أو خارج أولئك الذين لا يستطيعون التخلي عن الأسماك بطعم صحي ولذيذ. هناك بعض المعايير المهمة التي يجب معرفتها ، بالإضافة إلى بعض النقاط الإضافية حول استهلاك الأسماك أثناء الحمل. موجود. تناول الأسماك بشكل متكرر قبل الحمل امرأةفي هذه الفترات التي تكون فيها حساسة ، قمنا بتجميع النقاط التي يجب معرفتها عن استهلاك الأسماك. لقد حققنا في النقاط التي يجب على النساء الحوامل اللواتي يخشين من تناول الأسماك الانتباه إلى الادعاءات بأن الأسماك التي تحتوي على الزئبق فيها تضر بالدماغ والأعصاب وتطور الجنين.

ما الأسماك التي يجب تفضيلها أثناء الحمل؟ فوائد السمك في الحمل ماذا؟ ما هو التسمم السمكيما هي الأعراض؟ استهلاك الأسماك أثناء الحملالنقاط التي يجب مراعاتها في ...

انقر على قراءة: حليب السمك بعد تناول السمك؟ السموم؟

الانتباه إلى استهلاك الأسماك في الحمل! لا تأكل الأسماك!

على الرغم من أنه من المعروف أن استهلاك الأسماك مفيد لصحة الإنسان ، وفقًا للبيانات ، فإن الأسماك التي تحتوي على الزئبق غير ملائمة للطفل أثناء الحمل. وقد علم. باستثناء كمية كبيرة من أسماك الزئبق التي وجد أنها تضر دماغ الطفل والجهاز العصبي ، الخبراء سمك السلمون والتونة والسردين والأسماك البيضاء ، سمك السلمون المرقط والماكريل يشير إلى أنه يمكن أن يؤكل. إذا تم توفير الاستهلاك الصحيح للأسماك ، فإن الأسماك ، التي تحتوي على القيم الغذائية التي يجب أخذها أثناء الحمل ، لها سمات مميزة من اللحوم الأخرى.

عندما يتم امتصاص الأسماك التي تحتوي على كميات كبيرة من الزئبق في الجسم ، فإنها تمر مباشرة إلى المشيمة ، مما يسمح للطفل بتلقي الأكسجين. في هذه الحالة ، قد تتأثر مهارات الطفل الحركية ، والمهارات المعرفية ، والمهارات اللغوية ، وقدرات الرؤية ، وإن كان ذلك جزئيًا.

انقر قراءة: صحية سمك طن حمية إعطاء الوزن

أي الأسماك في التعليم يجب تناولها?

تقع في أعماق البحار المأكولات البحرية الأكثر خطورة وخطورة عقد المعادن الثقيلة مفرط بلح البحر من المعروف أن يكون. خارج بلح البحر ، مرة أخرى في المياه العميقة جثم ، بياض ، مزرق ، فاصوليا يجب توخي الحذر في استهلاك الأسماك مثل. يجب البحث عن أن المياه التي يتم فيها صيد هذه الأسماك نظيفة. إذا كنت لا ترغب في المخاطرة بأي شكل من الأشكال ، يمكنك اختيار الأسماك السطحية.

هناك كمية صغيرة من الزئبق في كل سمكة ، ولكن بما أن الكمية هنا مهمة ، فليس كل سمكة تشكل حالة سلبية في كل جسم. غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية سمك السردين والسلمون والتونة أنواع الأسماك المفيدة مثل التي يمكن استهلاكها أثناء الحمل.

الفوائد العظيمة لتناول السمك في فترة الحمل

- عندما يتم استهلاك الأسماك ذات المحتوى الزئبقي المنخفض بين أصناف الأسماك الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية ، يتأثر نمو المخ والعين لدى الطفل بشكل إيجابي.

- يلعب دورًا إيجابيًا في نمو ذاكرة الأم الحامل أثناء الحمل.

- يمكن أن تكون الأسماك الوفيرة من حيث فيتامين د جيدة لمشاكل فقر الدم. يجب أن يكون معروفًا أن مكملات حمض الفوليك والحديد التي يجب تناولها أثناء الحمل مهمة.

- من المؤكد أن نبض قلب الأم الحامل يعتبر صحياً.

- يوفر تأثيرًا صحيًا من خلال مساعدة نمو عظام الطفل.

- يساعد على زيادة حليب الثدي.

ما هو التسمم السمكي؟ أعراض التسمم السمكي...

اعتمادًا على درجة حرارة الأسماك ، يتم تسميمها بالتسمم ، مما يجلب ما نسميه تسمم الأسماك. لسوء الحظ ، قد يؤدي التسمم السمكي ، الذي يتقدم على المستوى الصحيح مع زيادة نسبة السموم ، إلى حالات مميتة. بالإضافة إلى الطهي ، وفقًا للمعلومات التي تبين أن خطر التسمم مرتفع في الأسماك المستهلكة نيئة ، فإن النظافة الإضافية والاهتمام مطلوبان في استهلاك الأسماك. إذا كنت تشك في تعرضك للتسمم بعد تناول السمك ، فقد تظهر عليك الأعراض التالية:

قيء
الإسهال و / أو تقلصات البطن (المعدة)
الصداع والتعب والإغماء
وخز حول الفم والأصابع وأصابع القدم
غيبوبة في الحالات الشديدة
وخز وحرق حول الفم
التنظيف والتعرق
الغثيان والقيء والإسهال.
صداع
الخفقان والدوخة
طفح جلدي

كيف تعالج التسمم السمكي؟

إذا كانت هناك علامات لتسمم الأسماك المذكورة أعلاه ، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب أولاً. ستساعدك الأدوية التي يوصي بها الطبيب في العلاج ، ولكن إذا كنت تعاني من حالة شديدة من التسمم ، فقد يكون من الضروري غسل معدتك لتنظيف معدتك. في الحالات الأخف ، يتم القضاء على التسمم بالمصل والأدوية.

أخبار ذات صلةصدمة حمية مع التونة! كيف تأكل التونة؟ مع حمية التونة في 3 أيام ...