من الطبيعي أن تختبر مشاعر مثل الشعور بالذنب لدى الأمهات العاملات بدوام كامل. إذا كنت أماً عاملة ، نوصيك بالنظر في هذه التوصيات.
إذا كنت تشعر بالضغط كأم عاملة ، فإليك ما عليك القيام به:
- شارك المسؤوليات مع شريكك في المنزل
بالطبع ، ستكون هناك أشياء يمكن لزوجك مساعدتك في رعاية الأطفال والطبخ والتنظيف والأعمال المنزلية. حاول منح زوجك الحق في القيام بأعمال تجارية قدر الإمكان. وبالتالي ، يمكنك الابتعاد عن الضغط الذي تعاني منه.
- ثني جدول عملك
خاصة الأمهات اللاتي لديهن أطفال يحاولون تقليل وزنك في مكان العمل. لا تتردد في مناقشة هذا الأمر مع صاحب العمل. يمكنك طلب إعادة تنظيم عملك في مكان العمل. وبالتالي ، ستتاح لك الفرصة لتخصيص المزيد من الوقت لطفلك.
- تخلص من الذنب
حسب الأبحاث الأم العاملةإنهم يشعرون بمشاعر الذنب والتوتر لأنهم لا يستطيعون توفير الكثير من الوقت لطفلهم في المنزل ؛ كان هناك رأي مختلف آخر هو أن الأمهات اللواتي لم يعملن عانين أيضًا من الندم والتوتر لأنهن لا يستطعن العمل. عند هذه النقطة تحتاج إلى تغيير وجهة نظرك. حاول تجربة المتعة والفخر الكبيرين لرعاية وتربية الأطفال أو الأطفال. إذا كنت تعمل في نفس الوقت ، جرب متعة وفخر المساهمة في ميزانية الأسرة.
أخبار ذات صلةبشرى للآباء الضباط!
