كيف يجب إطعام النساء الحوامل في موسم الخريف؟

أخصائي أمراض النساء والتوليد المرجع السابق. الدكتور حذرت علي متين سيلب من أن الأمهات الحوامل يجب أن ينتبهن للتغذية في الخريف والشتاء.

شتاءحاملمشيراً إلى أن دوريه محظوظ بنقرة واحدة مقارنة بحمله الصيفي ، مرجع سابق. الدكتور علي متين زليب '' سقط والأمهات اللاتي حملن في الشتاء أكثر حظًا من الأمهات الأخريات. لأن الثمار التي تخرج في هذه الفترات نباتييحتوي على الكثير من الفيتامينات.

"البروكلي والكرنب والسبانخ والكراث مهمان"

امرأة أمراض النساء والتوليد. الدكتور حذر علي متين سيليب الأمهات الحوامل من الأطعمة التي يجب أن يستهلكوها في الخريف والشتاء على النحو التالي:

تعد الخضروات مثل البروكلي والكرنب والسبانخ والكراث من الأطعمة التي يجب على الأمهات الحوامل تناولها بكثرة. بفضل هذه العناصر الغذائية ، يجمع جسم الأمهات الحوامل الطاقة وتصبح الحركات المعوية نشطة بفضل الألياف الموجودة فيها. كفاكهة ، يجب استهلاك الأطعمة الغنية بفيتامين ج ، مثل البرتقال واليوسفي.

أخبار ذات صلةكيف تقضي على الحاجة إلى الكالسيوم أثناء الحمل؟

أخبار ذات صلةالحذر! إذا لم تستطع الأمهات الحوامل الحصول على ما يكفي من المعادن ...

أخبار ذات صلةابق بعيدا أثناء الحمل!

أخبار ذات صلةتم تسميتها أجمل امرأة في العالم!