كيف يبدأ الأطفال بالأغذية التكميلية؟ متى تتحول إلى طعام تكميلي؟ قائمة تغذية غذائية إضافية

في الأطفال الذين سيتذوقون طعامًا مختلفًا لأول مرة بعد حليب الثدي ، تسمى هذه العملية "الطعام التكميلي" اتخاذ الخطوات الصحيحة للتجول بسهولة وتحقيق بطريقة صحية هذا هو الصحيح. فكيف تبدأ الغذاء التكميلي؟ هل من المقبول أن تبدأ فترة الطعام التكميلي مبكرًا أم متأخرًا؟ متى تبدأ الأغذية التكميلية؟ قائمة التغذية الإضافية لفترة الغذاء...

أصبحت أهمية لبن الأم شيئًا يعرفه الجميع تقريبًا في الأشهر الستة الأولى ، كما أوضحت منظمة الصحة العالمية والخبراء يقولون ذلك. الماء ، وهو المغذى الوحيد الذي يحتاجه الطفل في فترة الوليد وغير لبن الأم بعد الولادة الخبراء الذين لا يرون أنه من المناسب التأكد من أن كل طفل يخزن ما يكفي من حليب الثدي. وتقترح. اعتمادًا على أسباب مختلفة ، قد يحدث انخفاض أو قطع في حليب الأم أثناء الرضاعة الطبيعية. يجب تغذية الرضع الذين لا يستطيعون الحصول على حليب الثدي صيغة الصيغة أثناء هذه العملية. بعد الأشهر الستة الأولى ، هناك حاجة إلى بعض الأطعمة الصلبة بالإضافة إلى حليب الثدي. أولئك الذين سيصبحون أمهات لأول مرة يبحثون عن طرق للحصول على المعلومات بعد الأشهر الستة الأولى من تجربة طفلهم الرضيع للتكيف مع الطعام التكميلي بسهولة أكبر والبقاء على قيد الحياة دون أي مشاكل.

فترة طعام إضافية يمكن وضع برنامج التغذية الصحية بالمعلومات الصحيحة من أولئك الذين ليس لديهم معرفة كافية عن أطبائهم أو يستفيدون من مصادر مختلفة.

انقر على قراءة: وصفة سهلة للأغذية من دقيق الأرز

1- ما هو أفضل وقت لتناول الطعام الإضافي؟ متى يبدأ طعام إضافي؟

من المعروف أن حليب الثدي أكثر من كاف في الأشهر الستة الأولى لنمو وتطور صحي. ومع ذلك ، بعد هذه العملية ، لا يستطيع الأطفال تلبية بعض احتياجاتهم بمفردهم ويتم إجراء بعض الإضافات لبرنامج التغذية. بالإضافة إلى حليب الثدي ، يمكن الحصول على الطعام الذي سيوفر وظيفته التكميلية تدريجياً بعد أن يملأ الأطفال شهرهم السادس. إذا كان الرضيع يمص والدته ويطعمها بما فيه الكفاية حتى يبلغ ستة أشهر ، فلا حاجة إلى طعام إضافي. ومع ذلك ، مع الكشف عن حالات معينة ، قد يرغب الأطباء في بدء عملية الغذاء التكميلية في وقت مبكر عند الرضع.

أسباب الانتقال المبكر للأغذية التكميلية:

- إذا انخفض لبن الأم لأسباب مختلفة وتغذى الطفل بالطعام ،

- إذا كان أقل من الوزن المطلوب ،

- إذا لوحظ نقص الحديد ،

- إذا بدأ يتفاعل عندما يرى الطعام 5. يمكن إعطاؤه قرب نهاية الشهر.

انقر على قراءة: لماذا الضمير لدى الأطفال الذين يتناولون حليب الأم؟

2- هل تضررت في وقت مبكر من الطعام الإضافي أو المتأخر؟

مخاطر البدء المبكر:

إذا لم يتم تطوير الإنزيمات في بعض الأعضاء على النحو المطلوب ، فقد تحدث مشاكل في الجهاز الهضمي.

الأطعمة الصلبة التي تؤخذ في الفترة المبكرة تزيد من الصوديوم واليوريا المتراكمة في الكلى.

قد يعاني الطفل من صعوبة في تناول الطعام لأن منعكس الامتصاص هو السائد.

خطر الحساسية الغذائية أعلى من المعتاد.

ضرر البداية المتأخرة:

- إن تحول عدد إضافي من الأطفال إلى طعام إضافي في المستقبل سيؤدي إلى مشكلة نقص الحديد.

- نظرًا لعدم استيفاء القيم الغذائية التي يحتاج الجسم إلى تناولها ، يتم ملاحظة الاضطرابات النمائية.

- وزنه غير كاف.

انقر على القراءة: كيف يتأرجح البطن بعد الولادة؟

3- كيف يجب التحول إلى الغذاء؟

الأطعمة اللينة وغير الحساسية مهمة جدًا للمرحلة الأولية. أولاً ، يجب أن يبدأ مع طعام مثل الهريس ثم ينتقل إلى الأطعمة الصلبة التي ستحسن من قدرة المضغ. يجب تضمين الأطعمة الجديدة في وجبة واحدة على النحو الموصى به من قبل الخبراء ، وليس مباشرة كطعام جديد كل يوم.

وبما أن الطعم الأكثر مالحة بين الأطعمة الحلوة والمالحة سيكون من نوع الحلوى ، فيجب تقديمها للحلوى على أقصى تقدير. بما أن حليب الثدي محايد ، أي أنه لا طعم له ، بعد حليب الثدي ، فمن الضروري أن تلتقي بأطعمة مثل الخضروات ، وليس حلوة أو مالحة. سيكون من الخطأ إضافة الملح إلى الخضار الممنوح للطفل.

مهما كان طعم الخضروات ، سيكون من الأسهل أن يعتاد عليه الطفل. بهذه الطريقة ، ستمنع مشكلة مثل عدم أكل طفلك للخضروات في المستقبل.

4- ما هو الرضع يأكلون في الأطفال؟ جدول التغذية الإضافية الشهرية

يمكن للأمهات اللواتي يبدأن الأطعمة التكميلية لطفلهن إطعام أي طفل في أي شهر؟ فيما يلي تلك التوصيات ...

4-6 شهور

يبدأ الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 6 أشهر في الجلوس في وضع مستقيم ويصبحون مهتمين بالأطعمة التي يتناولها الآباء. إذن ما هي الأطعمة التي يمكنك تقديمها لطفلك خلال هذه الفترة؟

موز

تفاح

بطاطا حلوة

معجون اليقطين

حبوب

قرنبيط

دجاج

لا تنسَ طلب المساعدة من الطبيب بشأن زبدة الجوز وأطعمة الحساسية الأخرى. استشر طبيبك دائما!

6-8 أشهر

يمكنك هرس الأطعمة مثل السلمون واللحوم الحمراء والحمص والسبانخ وإعطائها البوريه.

يمكنك التبديل إلى الأطعمة مثل البيض المسلوق والبازلاء والمعكرونة والجبن.

يمكن عبور السكر والملح خلال هذه الفترة.

8-10 شهور

أضف نكهات جديدة. التوابل والخضر والليمون. جرب سحق الطعام بالشوكة دون تمريره من خلال الخلاط.

10-12 شهرًا

خلال هذه الفترة ، يمكنك إضافة نكهات جديدة مثل بذور الكتان والأسماك. يمكنك تقديم الطعام الذي يمكن لطفلك حمله بطريقته الخاصة ليأكله بنفسه.

انقر قراءة: وصفات الأعلاف لوجبة الإفطار في الأطفال

5- ما الذي يجب مراعاته في فترة الطعام الإضافي؟ الأخطاء المتكررة

أثناء الانتقال الأولي لطفلك إلى الطعام التكميلي ، يجب أن تبدأ في تذوق الطعام. خلاف ذلك ، سيكون من الصعب التعود على الأطعمة الجديدة بالإضافة إلى الشعور بالسلبية تجاه حليب الثدي. حتى يبلغ طفلك 8 شهور ، يجب عليك اختيار وجبتين إضافيتين للطعام. يجب ألا يتجاوز حجمه جرتين صغيرتين. أي بعد ثلاثة أشهر من الطعام التكميلي (في فترة 9-12 شهرًا) الآن بعد أن اعتاد طفلك على أطعمة إضافية ، يمكنك زيادة الكمية. يمكنك جعل التغذية نصف حليب وأغذية تكميلية. يجب زيادة عدد الوجبات من 2 إلى 3.

يجب أن تكون الوجبة الأولى المفضلة خلال مرحلة الطعام الإضافية هي الغداء. يمكنك الحصول على نظام غذائي أسهل عن طريق إعطاء حليب الثدي بعد تذوق بعض أو اثنين من الأطعمة الإضافية. يمكن لبعض الأمهات الانضمام من أجل تبني مذاق الخضروات بسهولة أكبر. إذا كان حليب الثدي منخفضًا ، يمكنك عمل حساء لذيذ بإضافة 1-2 جزء من الحليب المجفف.

انقر على قراءة: كيف يزيل شعر الأطفال سريعًا؟

6- قائمة غذائية للأطفال في فترة الطعام الإضافي

5.00: وقت الاستيقاظ / الإفطار

7.00: فطور

8.00: وقت الوجبات الخفيفة (بعد الرضاعة الطبيعية أو بدون الرضاعة الطبيعية ، أعد توجيهها هنا وفي يدي طفلك)

10.00: وقت حليب الثدي

12.00: وقت الغداء

13.00: وقت الوجبة الخفيفة

15.00: وقت حليب الثدي

17.00: وقت العشاء

19.00: وقت النوم / وقت حليب الثدي

أخبار ذات صلةأعراض وعلاج مرض القلاع عند الرضع! كيف ينتقل مرض القلاع عند الرضع؟ الحل الدقيق ...

أخبار ذات صلةما هو الدماغ؟ ما هي أعراض دماغ الدماغ عند الرضع والأطفال؟ أسباب الدماغ هو ...