اكتشف توازنك الغذائي مع فلسفة Yin Yang

حمية الين واليانغ التي يتبعها المشاهير مثل مادونا تجعل من الممكن تحقيق التوازن وفقًا لخصائص الجسم.

تم العثور على هذه الفلسفة في الصين في 2800 ق. ثم يظهر في الطب الصيني.

فكرة أن كل شيء ثنائي القطب وهذه الأقطاب تحتاج وتعارض بعضها البعض ، فلسفة يين يانغإنها تشكل أساس له. يعتقد أن التناقضات في حاجة ومتصلة ببعضها البعض وتتحول باستمرار إلى بعضها البعض.

حياتنا وجسمنا يتحركان في هذا التوازن. تحدث الأمراض في حالة اضطراب هذا التوازن في أجسامنا. أولئك الذين يريدون التخلص من الأمراض يحتاجون إلى التصرف وفقًا لمتطلبات هذه الفلسفة.

التغذية على غرار يين يانغ

وفقا للاعتقاد الصيني ، ينقسم هذا التغذية إلى 3. أطعمة يين ، أطعمة يانغ وأطعمة محايدة.

الأطعمة يين

اللوز ، التفاح ، الهليون ، الخرشوف ، الموز ، الشعير ، التوفو ، براعم الصويا ، البروكلي ، الملفوف ، الكرفس ، بلح البحر ، الذرة ، دقيق الذرة ، السلطعون ، الخيار ، البط الأسماك ، العنب ، العسل ، الآيس كريم ، الليمون ، الفطر ، المحار ، البرتقال ، البطلينوس ، شاي النعناع ، الأناناس ، الفراولة ، فول الصويا ، السكر الأبيض ، الطماطم ، المياه.

الأطعمة يانغ

لحم بقر ، فلفل أسود ، سكر بني ، زبدة ، جبنة ، دجاج ، كبد الدجاج ، فلفل أحمر ، شوكولاتة ، قهوة ، بيض ، سمك مدخن ، الثوم ، الفلفل الأخضر ، لحم الأوز ، لحم الخروف ، الكراث ، البصل ، زبدة الفول السوداني ، الفول السوداني ، البطاطا ، لحم الأرانب ، الديك الرومي ، الجوز.

الأطعمة المحايدة

الخبز والجزر والقرنبيط والكرز الحامض والدجاج الهزيل والتمر والحليب والخوخ والبازلاء والخوخ والزبيب والأرز البني والأرز الأبيض المسلوق.

في التمييز بين الين واليانغ في أجسامنا ، صالدم ، أنسجة الجسم ، الداخلية ، الجسم ، البرد ، الأعماق ، الإناث يعرف كلمات مثل.

نشط ذإذا أنج ، حركة ، طاقة الجسم ، مشرقة ، دافئة ، عقل ، خارجية ، ذكر يتم استخدام الكلمات. وبعبارة أخرى ، فإن الجزء الخارجي من جسمنا يقبل يانغ والداخل على أنه ين.

كيف نختار ما نأكله

المبدأ الأساسي للتغذية يين يانغ ؛ أكثر مما ينبغي. أكثر من اللازم إذا كنت تحت تأثير اليانغ ،يين مع الخضار تغذية توازن يمكن أن توفر لنا. هيئة الأطعمة الحارة بين تأثير يانغ هناك.

اللحوم ليست كلها يانغ ، والخضروات ليست ين ، ولكن وفقًا لهذا التمييز ، يمكن تحديد النظام الغذائي.