يمكن أن يحدث بسبب العديد من الحالات مثل آلام القدم والالتواء. فكيف يمر التعب القدم؟
إذا كانت قدميك غير صحية ، فقد تؤدي أيضًا إلى أمراض أخرى. يمكنك استخدام طريقة غسول الفم لإعادة قدميك إلى الصحة.
اسكب 1-2 غطاء من غسول الفم في حوض ماء واترك قدميك في هذا الماء.
اجلسي في مكان مريح وضعي قدميك في وعاء به ماء ساخن. هنا سوف تشعر أنك تستريح ويخفف ألمك.
يمكنك تدليك قدميك وساقيك باستخدام مرطب مرطب على قدميك.
التدليك الذي ستقومين به سوف ينظم الدورة الدموية في المكان المؤلم ويساعد على آلام الراحة.
يمكنك ممارسة الرياضة لتمتد قدميك وباطنك.
يمكنك فرك قدميك بالمزيج الذي تغليه مع 8 ملاعق كبيرة من الزعتر في 4 أكواب من الماء. سيكون من المريح جدا للألم.
المصدر: هيئة الصحة بدبي
