ما هي الأطعمة التي تروي عطشك في رمضان؟ ما الأطعمة على السحور ...

بما أن رمضان يتزامن مع أشهر الصيف ، فإن أصعب جزء من الصيام هو التعامل مع العطش. فما هي الأطعمة التي تروي العطش؟ إليك الأطعمة التي يجب تناولها في السحور...

رمضان مما لا شك فيه في هذه الأيام عندما يتزامن الدب مع موسم الصيف بسرعة أصعب جزء في الإمساك هو البقاء بدون ماء لساعات طويلة. ربما نحتاج إلى شرب المزيد من الماء من السحور. ومع ذلك ، ما زلنا لا نستطيع التغلب على عطشنا. لكن بعض الأطعمة تقلل من العطش. لقد قمنا بإدراج هذه الأطعمة لك. ها هي الأطعمة ...

البطيخ والبطيخ

البطيخ والبطيخ ، وهما من بين فواكه الصيف ، يلبيان أيضًا الحاجة إلى شرب الماء لفترة طويلة عند تناوله باردًا في السحور. 2 شريحة كافية.

شاي تركي

كوبان من الشاي التركي الذي ستشربه مع الإفطار في ساحور يمنع جسمك من الجفاف.

طماطم

الطماطم مع 95 في المئة من الماء من الخضروات المنعشة. تحتوي الطماطم على الكثير من المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم ، وكذلك الفيتامينات والألياف. الكمية المستهلكة هي 1 قطعة.

خيار

الخيار ، الذي يشكل جزءًا كبيرًا من محتواه ، هو الجزء العلوي من الخضروات التي تروي العطش. خيار واحد سوف تأكله على السحور سيكون كافيًا.

الخس

تناول وعاء من سلطة الخس يمنعك من الجفاف.

الجوز

من بين الأطعمة التي تروي العطش في الجوز التي لا تنتهي بفوائد العد. يكفي تناول 2 حبة جوز كاملة على السحور.

الكرز الحامض

بفضل المعادن والفيتامينات التي يحتوي عليها ، فإنه يحمي من العديد من الأمراض. وعاء من الكرز الحامض الذي تشربه في السحور يمنع الجسم من الجفاف.

مياه معدنية

مقارنة بمياه الشرب ، تحتوي مياه المندرين على الكاتيونات القيمة مثل الصوديوم والمغنيسيوم والكالسيوم بالإضافة إلى الأنيونات مثل الكلوريد والكبريتات والنيكوتين وكربونات الهيدروجين. الصودا هي مشروب فعال للغاية لإرواء العطش. يكفي أن تستهلك قطعة واحدة.

تمر

إنها قنبلة معدنية تحتوي على وفرة من البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد. الرياضة يعيد تنشيط أولئك الذين يفعلون بسرعة. كما يزيل 3 فواكه الكاكي العطش.

العنب الأسود

تعد ملعقتان كبيرتان من العنب الأسود ، الذي يتميز بخاصية قوية مضادة للأكسدة ومتوفرة بسهولة في الصيف ، من بين الأطعمة التي تهدئ العطش.

شربات عرق السوس

إنه أحد المشروبات النادرة التي تقوي جهاز المناعة ويجب تفضيلها بدلاً من المشروبات الغازية في الطقس الحار والعطش طوال اليوم. يكفي استهلاك 1 كوب من الماء.

زبادي محلي الصنع

الزبادي المخمر غير المملح ، والذي سيتم تحضيره في المنزل ، يروي أيضًا العطش ويوفر الراحة لأولئك الذين يصومون في أيام الصيف الحارة. يكفي استهلاك وعاء واحد.

خوخ

1 خوخ أو 1 كوب كومبوت خوخ يزيد من مقاومة الجسم للأمراض. ينعم الأمعاء. يجعل الهضم أسهل. يزيل العطش ورائحة الفم الكريهة.

أخبار ذات صلةهل مضغ العلكة يفسد الصيام؟ أعلنت ديانت!

أخبار ذات صلةهل يفطر العطر والكولونيا والقشدة؟ بيان هام من Nihat Hatipoğlu!

أخبار ذات صلةهل الأكل والشرب يفطران أثناء قراءة الأذان في السحور؟ ما هي شروط الإفطار؟

أخبار ذات صلةهل يدخل البحر يفطر؟ بيان نقدي من ديانت!