ما هي أمراض التغير الموسمي؟ ما الذي يجب القيام به في التحولات الموسمية؟

السبب الرئيسي لزيادة الأمراض في التحولات الموسمية هو تغيير درجة حرارة الهواء. في حين أن الجسم يواكب معدل الحرارة المتغير هذا ، فإنه يواجه عددًا من المضاعفات. تزداد الأمراض في هذه الفترة ، خاصة مع مراحل الفيروسات والبكتيريا التي تنشط من فترة الحضانة. إذن ما هي أمراض تغير الموسم؟ ما الذي يجب القيام به في التحولات الموسمية؟ هنا الجواب على الأسئلة:

إذا استيقظت في الصباح مع ضعف وأرق وآلام مستمرة في العظام ، فربما يكون لديك أحد الأمراض الانتقالية في الموسم. تؤثر التغيرات المفاجئة في درجة حرارة الهواء بشكل سلبي على درجة حرارة الجسم. علاوة على ذلك ، إذا كان الجهاز المناعي ضعيفًا أيضًا ، يصبح الشخص مريضًا. في هذه الفترة ، التي تسبب الاكتئاب النفسي الذي يقلل من جودة الحياة ، تتخذ الفيروسات ، التي تنهي أيضًا فترة الحضانة ، إجراءات. هذه العملية برمتها خطيرة الصحة يدعو المشاكل. بسبب الطقس والملابس والتغذية وتغيير نمط الحياة ، مما يجعل من الصعب على الجسم التكيف على الفور. مع إضعاف الفيروسات للمناعة ، يستسلم الجسم تمامًا للمرض.

أعراض أمراض التغيرات الموسمية

- صعوبة الاستيقاظ صباحا ووجع الجسم بدون سبب

- تورم وعيون دامعة

- زيادة تواتر العطس خلال النهار

- تشويه وحكة في الحلق

- ألم وتنميل في منطقة الصدر

- فقدان الشهية

- التعرق بسرعة في الليل أو قشعريرة مفاجئة

- الغثيان والصداع من الأعراض الشائعة للتغيرات الموسمية.

ما هي أمراض التغيرات الموسمية?

عدوى الجرب (انفلونزا)

وهو مرض معد ينتقل خلال الفترة من الصيف إلى الخريف. يبدأ الإنفلونزا بحمى شديدة وألم في المفاصل ، ثم يتجلى في السعال والتعب.

محاذاة باردة

من أمراض الجهاز التنفسي العلوي. عندما تترك دون علاج ، يمكن أن تصبح عدوى بالإنفلونزا. أعراضه الرئيسية هي ؛ ضعف وسيلان الأنف وسعال جاف.

الربو

في الطقس المتغير المفاجئ ، تتكاثر الفيروسات المعدية ، مما يشكل خطرًا كبيرًا على مرضى الربو.

القصبات الحادة

يحدث مع التهاب الجهاز التنفسي العلوي بسبب البكتيريا والفيروسات والميكروبات.

الاكتئاب

عادة ما تظهر في الانتقال من الصيف إلى الشتاء. يقول الخبراء أن هذا يرجع إلى الإفراز المفرط لهرمون الميلاتونين في الدماغ في فصل الشتاء.

ALLERGY

يظهر بشكل خاص في الانتقال من الشتاء إلى الربيع. يظهر أعراض مثل الحساسية والاحمرار والحكة والسعال.

ماذا تفعل في التحولات الموسمية؟

أخبرهم أخصائي التغذية والنظام الغذائي توبا غونال عن طرق الوقاية من الأمراض الموسمية:

- يجب استهلاك الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة. خاصة الفيتامينات A و C و E يجب تناولها بكثرة. يجب تناول ما لا يقل عن 5 حصص من الخضروات الخضراء يوميًا. من المفيد تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم كوجبة خفيفة.

- لا ينبغي ارتداؤه سميكًا أو رقيقًا جدًا في الطقس المتغير فجأة. يجب أن تلبس حسب درجة حرارة الجسم والحركة خلال النهار ويجب شراء العناصر الإضافية وفقًا لذلك.

- يجب استهلاك الكثير من الماء ، ولكن يجب الانتباه إلى درجة حرارة الماء. لا يجب استهلاك الماء البارد أثناء التعرق. يجب أيضًا توفير استهلاك السوائل من الأطعمة الأخرى.

- بالإضافة إلى الأكل الصحي ، يجب أن يتم تناول الوجبات دون الإفراط في تناول الطعام. يجب استهلاك الفواكه الموسمية مرتين في اليوم على الأقل.