كيفية جعل نظام غذائي التخسيس عصير الليمون؟ وصفات عصير الليمون المختلفة التي تجعلك تفقد الوزن بسرعة

مع حمية الليمون التي تفقد بسرعة ، والتي تعد من بين الأنظمة الغذائية الصيفية الشائعة ، يمكنك الاسترخاء والحفاظ على شكلك بطرق صحية. يمكنك تناول الطعام وفقًا للنظام الغذائي مع وصفة عصير الليمون التي يمكنك تحضيرها في المنزل عمليًا وصحيًا. فكيف لجعل النظام الغذائي عصير الليمون في المنزل؟ ما هو النظام الغذائي لشراب الليمون ، كيف يتم ذلك؟ صنع عصير الليمون السريع...

في حين يتم استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشوكولاتة الساخنة والصابون والقهوة التركية في فصل الشتاء ، فإننا نبحث عن المشروبات التي ستبرد أنفسنا مثل الثلج في حرارة الصيف. يُفضل تناول عصائر الفاكهة المعبأة ، التي تُباع في الخارج بدلاً من المشروبات الساخنة ، والتي يمكن ممارستها في المنزل ، من بين العينات السائلة التي لا يُنصح بها للصحة والوزن. العصائر الجاهزة ، التي هي أكثر ضررًا من الخير بسبب السكر الذي تحتوي عليه ، ستكتسب الوزن في وقت قصير وتعود إلى جسمك. مع الأخذ في الاعتبار أن معظم العصائر اختفت في أشهر الصيف ، يمكن إعداد وصفات صحية منخفضة السعرات الحرارية عمليًا في المنزل. أخبارلدينا مكان لك في مكتبنا. صحي و حميةمناسبة ل وصفة عصير الليمون...

وصفة ليمون خالية من السكر (DIET)

المواد

2 ليمون
1 ملعقة صغيرة ملح ليمون (لإضافة الحامض)
1 برتقالة
10 فراولة
أوراق النعناع الطازجة
3-4 ملاعق كبيرة من العسل
1 كوب من الماء الدافئ
10 أكواب من الماء البارد

إعداد

اغسل الفاكهة المذكورة أعلاه جيدًا وقم بتجميدها لمدة 5-6 ساعات على الأقل. ثم اقطع قشور الليمون والبرتقال التي ستخرجها من المجمد إلى قطع صغيرة. اخلطي قطع الليمون والبرتقال مع الفراولة وملح الليمون في الخلاط. في غضون ذلك ، تذوب العسل في الماء الدافئ. امزج الفاكهة التي تمر عبر الخلاط مع العسل والماء البارد واتركها ترتاح لمدة 10 دقائق.

يمكن تصفيته عن طريق عصر المتبقي المتبقي من خلال شبكة أو مصفاة نظيفة أو بإضافة بضع قطرات من الماء عليه. نضع أوراق النعناع الطازجة ونبردها في الثلاجة ونجهزها للخدمة.

بالعافية...

2-DAY LIMONATED SLIMMING WORK

MORNING

شريحة واحدة من جبنة اللسان الخفيفة
1 تفاح أصفر متوسط 
10 لوز 
1 شريحة خبز بني

المرطبات

عصير الليمون بقدر ما تريد

غداء

وجبة خضار مفرومة غير محدودة (الرجلة ، السبانخ ، الكوسة) (مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون لكل كيلو من الخضروات)
1 كوب تزاتزيكي

بعد الظهر

عصير الليمون بقدر ما تريد
4 بسكويت غذائي

مساء 

200 جرام من اللحم المشوي أو الدجاج أو السمك أو الديك الرومي 
الكثير من السلطة الخضراء (1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون والليمون)

ليلة

1 فاكهة (10 فراولة أو 15 كرز أو 4 مشمش)

ملاحظة: هذا جزء من كتاب هيئة بيكيني مع فيرين باتمان.

حمية ليموناتا من بيونسي تمنح 9 كيلو في 10 أيام 

المكونات: ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون النقي (عضوي) وملعقتين كبيرتين من شراب القيقب وفلفل حريف.

إعداد:

يوصى بخلط 6 أكواب من الماء مع درجة حرارة الغرفة وشرب 6 إلى 12 أكواب يوميًا. خلال نظامك الغذائي ، تناوله على معدة فارغة في الصباح دون تناول أي أطعمة صلبة. يجب تطبيق هذا النظام الغذائي ، الذي لا يجب تطبيقه لفترة طويلة ، لمدة أقصاها 10 أيام ويجب أن يتم بموافقة الطبيب.

يموناتا حمية تسرع الوزن

المواد

5 أكواب من الماء
3 حبات ليمون
1 برتقالة
1 تفاحة
نعناع
التحلية الاختيارية

إعداد

اضغط 3 حبات من الليمون في 5 أكواب من الماء وابشر قشر ليمونة واحدة. قطّعي ثمّ أضيفي برتقالة وتفاحة لرائحة لطيفة. (يمكن أن تكون 3-4 شرائح في المجموع) مقبلات بشكل جميل مع النعناع.

بالعافية...

التشخيص السائل وصفات الليمون

المواد

200 مل من عصير الليمون الطازج

200 مل شراب القيقب

الفلفل الحار

8 أكواب من الماء

إعداد

امزج جميع المكونات في ابريق واهتز. يمكنك تناول عصير الليمون الذي قمت بإعداده وفقًا لنظامك الغذائي ، بين 3-6 أكواب في اليوم.

وصفات ليمون بالفراولة

المواد

500 جرام من الفراولة
3 حبات ليمون
5 ملاعق كبيرة من السكر المحبب
5 أكواب من الماء
5 أوراق نعناع 

إعداد

اسقِ الليمون جيدًا. ثم ضع جميع المكونات باستثناء أوراق النعناع في الخلاط واخلطها لفترة. ضعي عصير الليمون الناتج في الثلاجة وقدمه بأوراق النعناع بعد التبريد.

وصفة لافندر ليمون

المواد

5 حبات ليمون
8 أكواب من الماء
1 كوب سكر
1 ملعقة كبيرة من اللافندر الجاف

إعداد

لتحضير الشراب ، اغلي كوبًا من الماء والسكر على الموقد. وفي الوقت نفسه الضغط على الليمون. ضع اللافندر في الشراب المبرد واتركه ليخمر. يُمزج عصير الليمون مع شربات في إبريق التقديم. أخيرًا ، يقدم مع الثلج.

أخبار ذات صلةكيف تذوب الأسهل والأسرع في المنزل؟ طرق فعالة في ذوبان الورك السريع