وصفة خبز بدون طحين في المنزل! ما هو خبز ooopsie؟ صنع الخبز بدون طحين بدون وزن

يمكنك تناول الخبز براحة البال ومنع زيادة الوزن مع الخبز البسيط وغير المحلى (Oopsie) ، وهو أمر سهل الصنع. مع وصفة الخبز منخفضة السعرات الحرارية والمرضية هذه ، يمكنك توفير الحافز في النظام الغذائي وتسهيل الوصول إلى الوزن الذي تريده. كيف تصنع الخبز بدون استخدام الدقيق في المنزل؟ هل يضعف Oopsie الخبز؟ كيف تصنع خبزًا عمليًا وسهل الطحين؟ إليك وصفة الخبز بدون سكر وسكر...

لإضعاف حمية حتى لو قررت القيام بذلك ''خبزمن الصعب جدا علي أن أتخلى عن الجلد "،" أنا لا أحصل على ما يكفي بدون تناول الخبز "لا تقلق ، هناك علاج لذلك! مهما كانت الطريقة التي تحاول بها ، هل هي لذيذة أو لذيذة على مائدة الإفطار أو العشاء إذا كانت يدك ما زالت ستخبز معدتك لتكون ممتلئة ، يمكنك الخروج من هذا الموقف بأقل ضرر. يدك. إذا كنت ترغب في استهلاك الخبز ، الموجود في نظام غذائي مرجح بالكربوهيدرات ، في أنسب طريقة للنظام الغذائي ، يجب الانتباه إلى حقيقة أن الخبز الذي ستأكله خالٍ من السعرات الحرارية وصحي. عندما ننظر إلى العديد من قوائم النظام الغذائي لفقدان الوزن ، نرى أن الخبز مدرج في وجبة الإفطار ، حتى لو كان شريحة. تمامًا مثل البروتين والفيتامينات والمعادن ، نحتاج إلى رعاية نظام غذائي صحي ومتوازن في أجسامنا ، حيث سنحتاج أيضًا إلى مصدر غذائي للكربوهيدرات. إذا كنت ترغب في صنع الخبز الخاص بك بدلاً من شراء الخبز المباع في المخابز في الخارج ، فإننا نوصي بالمحاولة

وصفة خبز طحينحاولنا أن نخبرك. خبز بدون طحين معروف بميزته خبز الأوبسيالوصفة التي يمكنك من خلالها صنع أكثر صحية وغير السعرات الحرارية أخبارمعك في تفاصيل موقعنا! هنا (Oopsieخبز بدون وصفة دقيق ...

هل يأخذ الخبز الوزن؟ كم يجب استهلاك الخبز في النظام الغذائي؟ انقر للتعلم

كيف تصنع خبز الدقيق في المنزل؟ وصفات خبز سهلة الطحين

وصفة الخبز دون استخدام الدقيق:

المكونات:

4 بيضات
90 جرام من السمسم
90 غراما من بذور عباد الشمس
90 جرامًا من الجوز
90 غرام من بذور الكتان
40 جرام من الكمون الأسود
1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
100 مل من الماء
الملح كقرصة

إعداد:

ضع الأجزاء البيضاء من 4 بيضات في الوعاء وضربها جيدًا حتى تنتفخ. صب 100 مل من الماء وصودا الخبز ببطء بعد ظهور الرغوة. قم بطحن جميع البذور التي ذكرناها أعلاه في المونة وأضفها إلى الخليط. ومع ذلك ، احرص على عدم ترك الرغوة تختفي. اخبز هذا المزيج ، الذي سوف تصبه في صينية الخبز ، على حرارة 180 درجة لمدة 50 دقيقة.

كيف تصنع خبز دوكان أوبس؟ OOPSİE BREAD MAKING

المكونات:

3 بيضات
100 غرام من الجبن الكريمي أو اللبن الرائب محلي الصنع
1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
ملح جامبي

إعداد:

سخن الفرن إلى 150 درجة. اخفق بياض البيض بالملح حتى لا يتدفق عندما تقلب الوعاء رأساً على عقب. أضف الغد إلى الخليط الأبيض بعد أن يضرب الجبن ومسحوق الخبز والصفار بشكل جميل.

قلّب الخليط الأبيض ببطء بمساعدة ملعقة من الأسفل إلى الأعلى. استمر في صب الخليط المتبقي والخلط. ضع ورقًا مقاومًا للدهون على صينية الخبز المستطيلة ولف الخليط المحضر إلى 6 قطع. اخبز حتى يتحول لون الجزء العلوي إلى اللون الأحمر في الفرن. بعد الراحة لمدة 4-5 ساعات بالخارج ، يصبح الخبز جاهزًا.

صحة و عافية...

هل يمكننا توفير الوزن عن طريق تناول الخبز؟ كيف تجعل حمية الخبز؟ 4 الوزن في أسبوع واحد ...

1. DAY

وجبة الإفطار:

1 كوب دقيق الشوفان مع الحليب أو الماء

1 شريحة خبز أسود

1 كوب شاي غير محلى

الغداء:

شريحتان من الخبز الأسود

1 كوب شاي غير محلى

العشاء:

شريحتان من الخبز الأسود

2 كوب لبن في درجة حرارة الغرفة

يوم 2

وجبة الإفطار:

1 كوب شاي حليب ، نصفه يتكون من الحليب ونصف الشاي

شريحتان من الخبز الأسود

الغداء:

1 كوب دقيق الشوفان مع الحليب أو الماء

1 كوب حليب في درجة حرارة الغرفة

العشاء:

شريحتان من الخبز الأسود

2 كوب شاي غير محلى

يوم 3

وجبة الإفطار:

2 أكواب من الماء قبل الخبز بـ 20 دقيقة

3 شرائح خبز اسود

الغداء:

1 كوب دقيق الشوفان مع الحليب أو الماء

1 كوب ماء

العشاء:

1 شريحة خبز أسود

1 كوب حليب في درجة حرارة الغرفة

يوم 4

وجبة الإفطار:

1 كوب ماء قبل الخبز بـ 20 دقيقة

3 شرائح خبز اسود

الغداء:

شريحتان من الخبز الأسود

2 كوب شاي غير محلى

العشاء:

1 كوب دقيق الشوفان مع الحليب أو الماء

1 كوب شاي غير محلى

يوم 5

وجبة الإفطار:

1 كوب دقيق الشوفان مع الحليب أو الماء

1 كوب شاي غير محلى

1 شريحة خبز أسود

الغداء:

1 كوب دقيق الشوفان مع الحليب أو الماء

1 كوب ماء

العشاء:

شريحتان من الخبز الأسود

1 كوب شاي غير محلى

6. DAY

وجبة الإفطار:

1 كوب دقيق الشوفان مع الحليب أو الماء

شريحتان من الخبز الأسود

1 كوب شاي غير محلى

الغداء:

شريحتان من الخبز الأسود

1 كوب شاي غير محلى

العشاء:

1 شريحة خبز أسود

1 كوب شاي غير محلى

7 ايام

وجبة الإفطار:

شريحتان من الخبز الأسود

1 كوب شاي غير محلى

الغداء:

1 كوب دقيق الشوفان مع الحليب أو الماء

1 شريحة خبز أسود

1 كوب ماء

العشاء:

3 شرائح خبز اسود

1 كوب حليب في درجة حرارة الغرفة

أخبار ذات صلةقوائم النظام الغذائي التخسيس الدائم والصحي

أخبار ذات صلةحمية لا تصدق تقلص المعدة! طرق طبيعية لتقليل المعدة في المنزل

أخبار ذات صلةوصفات إفطار حمية من كانان كاراتاي! كيفية تحضير طبق الافطار؟