ما هي فوائد التمور؟ ما هي الأمراض الجيدة للتواريخ؟ 4 مواعيد كل يوم ...

عندما يتعلق الأمر بشهر رمضان ، فإن أولى الأطعمة التي تتبادر إلى الذهن هي النخيل. ومع ذلك ، فإن التمر من بين الأطعمة التي تستفيد كل يوم ، وليس فقط في رمضان. إذن ما هي فوائد نخيل التمر؟ ما هي الأمراض الجيدة للتواريخ؟ لقد جمعنا الغريب وغير المعروف عن الموعد بالنسبة لك. في تفاصيل الخبر...

سلطان أحد عشر شهرا رمضان المرتبطة تمريحتوي على 15 من الفيتامينات والمعادن. نبينا صلى الله عليه وسلم "عندما يفتح أحدكم إفطاره ، افتحيه بتواريخ لأنه وافر". قال. 4 قطع من النخيل في اليوم تتناسب مع حصة واحدة من الفاكهة. هذا يلبي الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والسكر في الجسم. لذلك ، يؤكد الخبراء أن النخيل مادة مغذية يجب استهلاكها دائمًا ليس فقط في رمضان. أصبح القدوسإنه طعام عالي الجودة جيد للجسم والتعب العقلي. ينمو نخيل التمر المنتمي لعائلة Palmiye (Arecaceae) على الأشجار ولديه أكثر من ميزة تحمل الفاكهة. هذا الطعام المقاوم للعناصر الغذائية الذي يحب الطقس الحار ينظف الكبد وهو جيد لفقر الدم. اسمه العلمي فينيكس dactylifera. بالإضافة إلى المغذيات مثل النيتروجين والفوسفور والبوتاسيوم والحديد ، فإنه يحتوي على وفرة من المغنيسيوم والزنك والمنغنيز وكمية صغيرة من النحاس والبورون.

القيمة الغذائية لشركة 100 غرام المجفف

السعرات الحرارية / 300.4 سعرة حرارية

الكربوهيدرات / 72 غرامًا

بروتين / 2 غ

الكوليسترول / 0

الألياف / 9 غ

فيتامين أ / 0.5 غ

فيتامين ب 3 / 2 مجم

حمض الفوليك / 24 ميكروغرام

فيتامين ج / 3 ملغ

الكالسيوم / 59 ملغ

حديد / 3 ملغ

الفوسفور / 63 ملغ

صوديوم / 5 ملغ

البوتاسيوم / 700 ملغ

المغنيسيوم / 58 ملغ

ما هي فوائد الشركة؟ ما هي الأمراض الجيدة؟

- كونه صديقًا للقلب لأنه لا يحتوي على الكوليسترول ، فإن النخيل يوازن أيضًا ضغط الدم وينظم إيقاع القلب. كما أنه مضاد قوي للأكسدة ، فهو يحمي القلب من البكتيريا والميكروبات الضارة.

- يوفر النخيل ، الغني بفيتامين ب ، البشرة بنية أكثر مرونة.

- التواريخ تعزز الذاكرة بفضل المحتوى العالي من المغنيسيوم الذي تحتوي عليه. بسبب هذه الميزة ، يشير الخبراء إلى أنه يجب استهلاك التاريخ خلال الشيخوخة والمراهقة.

- راحة اليد التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف تحافظ على المعدة ممتلئة لفترة طويلة.

- أظهرت الأبحاث أن فيتامين B6 والمغنيسيوم ، الموجودان بكميات كبيرة في التمور ، يقويان الجهاز العصبي.

- بسبب الفيتامينات A و C التي تحتوي عليها ، يقوي النخيل جهاز المناعة في الجسم وينظف البكتيريا الضارة في الجسم.

- فيتامين بيتا كاروتين يحمي صحة العين. في نفس الوقت ، يقلل بيرا كاروتين من خطر العمى الليلي.

- النخيل ، الذي يزيد من تخليق الهيموغلوبين في الدم ، يحمي أيضًا صحة العظام بفضل محتواه من الكالسيوم والفوسفات.

- من هم في مرحلة التعافي بعد الولادة امرأةعن طريق التحكم في هرمونات الصحةيتم توفير الترتيبات.

أخبار ذات صلةكيفية تحضير وجبة فطور طفل؟ وصفات سهلة ومغذية لوجبة فطور إضافية

أخبار ذات صلةما هي الفوائد الصحية للنوم المنتظم؟ ما الذي يجب فعله لنوم صحي؟

أخبار ذات صلةقوائم الموسيقى التي يمكن الاستماع إليها خلال شهر رمضان