كيفية تحضير عصير الملفوف للتخسيس؟ هل الملفوف الأبيض يضعف الماء؟ حمية الملفوف

الملفوف ، أحد أكثر الخضروات الشتوية فائدة ، يجعل من السهل للغاية حرق الدهون بقيمته الخاصة من الفيتامينات والمعادن. كيف تضعف مع الملفوف ، الذي له تأثير إيجابي على الصحة والتخسيس. كيف تخسر الوزن بعصير الملفوف؟ ما هو النظام الغذائي لعصير الملفوف؟ كيف تصنع عصير الكرنب؟ هنا هو حمية حساء الملفوف العملية العملية مع وصفة حمية عصير الملفوف من إبراهيم Saraçoğlu...

من بين طرق إنقاص الوزن امرأةأحد العناوين التي يبحث عنها الأشخاص بشكل متكرر من مصادر مثل الإنترنت. ملفوف الخضروات من بين الأطعمة الصحية واللذيذة التي يمكن استهلاكها خاصة في فصل الشتاء. يؤكل الملفوف ، الذي يتم تناوله في الغالب على العشاء ، وأنواع السلطة والمخللات ، عن طريق الأكل والأكل حيث يتم تناوله واستهلاكه في شكل خام. يجعل من السهل فقدان الوزن بطرق صحية وطبيعية ، يصبح الملفوف مفضلًا لكل امرأة تريد فقدان الوزن من خلال كونها جيدة جدًا في رمي الوذمة وحرق الدهون في الجسم. يمكنك إنقاص الوزن بسهولة مع الوصفات الصحية المحضرة بماء الملفوف ، والتي سوف تساعدك على الحصول على مظهر مناسب في وقت قصير بسبب الألياف الوفيرة. من خلال إجراء عملية فقدان وزن أسهل وأسرع مع الأداء السريع للأمعاء ، يكون التمثيل الغذائي نشطًا مرتين ،

حمية يمكنك دعم برنامجك بعصير الملفوف. يمكنك أيضًا اتباع مسار تنحيف صحي مع علاج الملفوف ، والذي سيساعدك أيضًا على إزالة السموم من الجسم. أستاذ للحصول على تفاصيل استهلاك الملفوف التي اقترحها إبراهيم Saraçoğlu للصحة والنظام الغذائي أخباريمكنك مراجعة إشارة مرجعية لدينا. بدلاً من القوائم الغذائية التي من المتوقع أن تؤدي التخسيس السريع في وقت قصير مثل النظام الغذائي للصدمة ، وهو أمر غير موصى به في النظام الغذائي. وداعًا لزيادة الوزن باستخدام مزيج فعال من إزالة السموم حيث يمكنك استخدام ميزة حرق الدهون في الخضروات يمكنك القول. هنا الأستاذ الدكتور النظام الغذائي "عصير الكرنب" علاج لانقاص الوزن من إبراهيم Saraçoğlu ...

كيفية تحضير علاج LAHANA الأبيض؟ عصير لاهانا أبيض هل تضعف؟ طريقة الوزن مع لاهانا البيضاء

الكرنب يحافظ على امتلائه ببنيته الليفية ويغلق شهيتك. إنه مدر للبول ومزيل للوذمة. يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية عن طريق عمل المعدة والأمعاء. لا يزعج الملفوف ملح الجسم وتوازنه المعدني مقارنة بالنباتات الأخرى التي تسبب الوذمة. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأنه ينظم توازن الهرمونات لدى النساء ، يقال عنه الخبراء أنه يجب استهلاكه بكثرة أثناء انقطاع الطمث وفترات الحيض.

كيفية تحضير علاج الملفوف الأبيض؟

المقادير:

-3 أكواب من الماء

7 أوراق كرنب بيضاء

نصف حفنة من البقدونس

كيفية عمل علاج الملفوف الأبيض:

اغلي 3 أكواب من الماء في قدر. بعد الغليان ، ضع أوراق الكرنب الأبيض فيه واغلي لمدة 3 دقائق. بعد الغليان لمدة 3 دقائق ، ضعي البقدونس الطازج فيه واغلي أكثر قليلاً. ثم أخذه من الموقد ودعه يبرد قليلاً. بعد التبريد ، صفي عصير الملفوف إلى 3 أكواب واستهلكه في الصباح والغداء والمساء. يمكنك إضافة عصير الليمون قبل الشرب.

أشياء يجب أن تكون على علم بها ؛

لا يجب أن يكون الملفوف الذي ستستخدمه ملفوفًا ثقافيًا بل ملفوفًا كبيرًا أبيض.

يجب أن يكون البقدونس صغيرًا وليس كبيرًا.

- يجب تحضير العلاج الذي ستشربه طازجًا كل يوم.

- يجب وضع ماء الليمون بقدر ما تشرب وقبل الشرب مباشرة.

"هل يمكن للأم أن تشرب مياه الصرف الصحي؟"للحصول على الأخباراضغط هنا

كيفية تحضير مياه لاهانا؟ وصفة مياه الصرف الصحي لاهانا

- وصف وصف المياه من إبراهيم سراوغل:

المكونات:

- 4 أوراق كرنب كبيرة

- نصف لتر من مياه الشرب

- نصف حفنة من البقدونس

- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون

إعداد:

دعونا نغلي الملفوف في نصف لتر من الماء لمدة 4-5 دقائق دون فصل الكثير. ثم نضيف البقدونس ونغلي مرة أخرى. في غضون ذلك ، يجب ألا يزيد وقت الغليان عن 5-6 دقائق. دعنا نخلط الماء ، الذي فصلناه عن طريق الترشيح ، إلى ثلاثة ونضيف عصير الليمون إلى الوجبات.

بالعافية...

ما هو لحنة؟ فوائد لاهانا كاري

انقر على القراءة: كيف تذوب بطنًا في المنزل؟ نقاط تلميح!

علاج الملفوف ، الذي سيأتي للنساء اللواتي يعانين من مشاكل مع السيلوليت ، خاصة كدواء ، هو أحد أكثر الطرق فعالية لحماية الصحة والمساعدة في التخسيس. ينجح الخضار الملفوف ، الذي أوصى به العديد من الخبراء المشهورين اليوم ، في إذابة الدهون الزائدة عن طريق حرق تراكم الدهون في الكبد والأعضاء الداخلية الأخرى واحدة تلو الأخرى.

من بين خيارات النظام الغذائي التخسيس الشعبية التخسيس مع الملفوف الخام ، وفقدان الوزن بسرعة مع عصير الملفوف أو مع حساء الملفوف الذي يحرق الدهون من الممكن أن تضعف بثلاث طرق مختلفة! في برنامج حمية الملفوف المفضل ، يتم استهلاك الملفوف طوال اليوم تقريبًا. لذلك ، من الأفضل اختيار الطريقة التي يمكنك تطبيقها بالحب.

بفضل النظام الغذائي للملفوف ، يمكن تحقيق 3 إلى 8 أرطال من الفارق يوميًا. ومع ذلك ، نظرًا لأن جسم كل شخص مختلف ، فإن معدل فقدان الوزن لن يكون هو نفسه.

كيف يتم التشخيص؟ نقاط تلميح للنظر فيها في حمية لاهانا ...

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن باستخدام عصير الملفوف ، فأنت بحاجة إلى تناول عصير الملفوف طازجًا خلال النهار. إذا كنت لا تريد أن تكافح كل يوم ، يمكنك تحضير عصير الملفوف لمدة لا تزيد عن 2-3 أيام. ومع ذلك ، يجب التأكد من أن علاج عصير الملفوف محفوظًا في وعاء زجاجي. ستزداد البكتيريا إذا بقيت في الخارج أو في بيئة غير آمنة.

خلال النظام الغذائي للملف ، سيتم حظر المعجنات مثل المعجنات والسكر والأطعمة السكرية والأطباق الدهنية والقلي مرة أخرى.

كيف نعطي الوزن مع RAW LAHANA؟

انقر على قراءة: صيغ محددة! معجزة ملعونة من Saraçoğlu

سيكون من المفيد أكثر استهلاك الخام حتى لا تفقد فيتامين والقيم الغذائية الأخرى. على الرغم من أنه يعتقد أن الملفوف هو أحد الخضروات التي تصنع الغاز في الحياة اليومية ، إلا أن حالته الخام تزيد من سرعة الأمعاء. مع عمل الأمعاء ، يتسارع الشخص الذي يسهل هضمه في عملية فقدان الوزن.

الأسبوع الأول مهم جدًا ، لأن استهلاك الماء يوميًا أو تناول السلطة سيسبب حرق الدهون. في نهاية هذا الأسبوع ، يمكن أن تواجه 4 فقدان الوزن بانتظام.

حساء حساء! إذا كنت تستهلك المعكرونة في شكل حساء ...

انقر على قراءة: إعطاء الوزن الفعال من قبل SARAÇOĞLU

وصف شوربة كابينة حرق الزيت:

المكونات:

4-5 بصل متوسط
1 حبة طماطم كبيرة
1 ملفوف متوسط
2-3 فلفل أخضر
حفنة من البقدونس والشبت (يجب أيضًا استخدام السيقان.)
إذا كنت تريد بعض الكرفس

إعداد:

اسكب كل المكونات المذكورة أعلاه في القدر وصب 2 لتر من الماء في الأعلى. بعد أن يبدأ الماء في الفقاقيع ، اطهيه لمدة 15 دقيقة وأعد الحساء باستخدام الخلاط.

بالعافية...

صنع شعلة زيت لاهانا

1 أسبوع من فقدان الوزن في قائمة LAHANA DIET

1. اليوم: شوربة كرنب غير محدودة محضرة في المنزل + فواكه حسب الرغبة (ماعدا الموز)

2. يوم: حساء ملفوف + خضروات نيئة أو مطبوخة (1 ملعقة زيت و بطاطس يمكن إضافتها. لا يفضل الذرة أو البازلاء)

3. اليوم: شوربة كرنب + فواكه وخضروات (عدا الموز والبطاطس)

4. اليوم: شوربة الكرنب + موز غير محدود + حليب خالي الدسم

5. اليوم: شوربة الكرنب + 5-6 طماطم + 250-350 جرام لحم دجاج أو سمك

6. اليوم: شوربة الملفوف + لحم دجاج أو سمك + خضروات غير البطاطا (إذا لم يتم استهلاك الأسماك في اليوم السابق ، يمكن تفضيل سمك اليوم السادس)

7. اليوم: شوربة كرنب + أرز أسمر + خضروات (عدا البطاطا) + عصير فواكه غير محلى

أخبار ذات صلةكيف تأكل اللبن في النظام الغذائي؟ علاج وصفات مع زبادي فعال للغاية لفقدان الوزن

أخبار ذات صلةعلاج الزبادي الذي يجعلك تفقد نصف كيلو في اليوم! كيف تصنع الزبادي بالزنجبيل والكركم؟

أخبار ذات صلةما هو النظام الغذائي السهل لحرق الدهون؟ قائمة النظام الغذائي لحرق الدهون لمدة 5 أيام لانقاص الوزن بسرعة