هل أكل سوفليه يزيد الوزن؟

حلوى الشوكولاتة حمية الياسمين وصفة سوفليه كم عدد السعرات الحرارية في سوفلي أزمة الشوكولاته وصفات حلوى الشوكولاتة كيفية صنع سوفليه وصفة سوفلي وصفة سوفلي لذيذة سوفليه الشوكولاته سهلة وصفة سوفلي العملية وصفة سوفلي في الكأس سوفلي الغذائية وصفة الحلوى الغذائية النظام الغذائي الحلو حلوى خالية من السعرات الحرارية كم عدد السعرات الحرارية / by admin / May 14, 2020

إذا كنت واحدًا من أولئك الذين لا يستطيعون الحصول على ما يكفي من الطعام لتناول سوفليه ، فأنت لست بحاجة إلى حظر نفسك أثناء اتباع نظام غذائي. إليك وصفة سوفليه الحمية التي لا تفقد الوزن...

شوكولاتة إذا كنت لا تستطيع مقاومة الأزمة والقلق بشأن زيادة الوزن ، فهذه الوصفة لك! هنا اللذيذ المصنوع من الشوكولاتة حميةسوفليالحلوىسي ...

المواد:

3 طعام ملعقة من دقيق الشوفان

1 كوب ماء حليب

1 ملعقة كبيرة كاكاو

1 ملعقة صغيرة قرفة

1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر

1 ملعقة كبيرة عسل أو دبس

1 بيضة

تلفيق:

يُطحن الشوفان بالحليب في وعاء عميق. بعد الهرس ، أضيفي الكاكاو والقرفة ومسحوق الخبز واطبخي على نار متوسطة. بعد أن تصبح عصيدة ، خذها من الموقد وأضف صفار البيض إلى البيض. بعد التقليب سريعًا ، اخفق الأبيض في وعاء مختلف وأضفه إلى الخليط. بعد إعادة الخلط ، أضف العسل وصبه في أوعية مقاومة للحرارة. ضعي الماء في وعاء لا يتجاوز حجم الوعاء واطهيه لمدة 5 دقائق.

بالعافية...