كيف تصنع حمية من الحنطة السوداء؟

هل ترغب في إنقاص الوزن بسهولة مع واحدة من أكثر الطرق فعالية لإنقاص الوزن بشكل صحي ، مع اتباع نظام غذائي من الحنطة السوداء؟ فيما يلي قائمة بنظام وصفة حمية الحنطة السوداء...

الحنطة السوداء من الوزن الزائد ، والتي أصبحت مشكلة كبيرة مع اقتراب أشهر الصيف حميةيمكنك التخلص منه بسهولة. بفضل هذا النظام الغذائي الذي يتكون من قائمة النظام الغذائي لمدة 3 أيام وأطعمة الحنطة السوداء ، يمكنك تسريع عملية التمثيل الغذائي والسماح للجسم بحرق المزيد من الدهون. يمكنك أيضًا تناول وجبة الحنطة السوداء التي أعددتها في الصباح طوال اليوم.

فيما يلي وصفة طعام الحنطة السوداء:

المواد:

1 كوب من الحنطة السوداء

3 تفاح

3 ملاعق صغيرة من القرفة

التحضير ل:

انقع الحنطة السوداء في الماء طوال الليل وصفيها في الصباح. ثم ضع الماء في الوعاء وأضف الحنطة السوداء. قلبي حتى يغلي الحنطة السوداء ، ثم صفيها واتركيها تبرد. عندما يبرد الحنطة السوداء ، قشر التفاح وابشره. أخيرًا ، اخلطي جميع المكونات في وعاء. إليك وجبة الحنطة السوداء لفقدان الوزن.

فيما يلي قائمة النظام الغذائي حيث ستستخدم طعام الحنطة السوداء:

صباح:

اشرب عصير نصف ليمونة في كوب من الماء.

وجبة افطار:

تناول 3 ملاعق من وجبة الحنطة السوداء التي حضرتها سابقًا.

المرطبات:

تناول -2 خيار و 1 كوب شاي أخضر.

وقت الظهيرة:

تناول 3 ملاعق من وجبة الحنطة السوداء التي حضرتها.

المرطبات:

-تناول 2 خيار و 1 كوب من الشاي الأخضر.

مساء:

تناول 3 ملاعق من وجبة الحنطة السوداء التي حضرتها.

المرطبات:

اشرب كوبًا من شاي البابونج وتناول خيارين.

أخبار ذات صلةعادات فقدان الوزن

أخبار ذات صلةما هو حمية بيفرلي هيلز؟

أخبار ذات صلةأبسط الطرق لفقدان الوزن

أخبار ذات صلةكيف تمنع أزمات الجوع؟