ما هو حمية هوليوود؟

واحدة من أكثر الطرق فعالية للتخلص من الوزن الزائد هي الاستفادة من الوجبات الغذائية التي تتكون من الأطعمة الصحية. هنا هو النظام الغذائي في هوليوود الذي جعلك تفقد الوزن بسرعة...

الأكثر شعبية في الآونة الأخيرة حميةواحدة من حمية هوليوودهو الخيار الأول لأولئك الذين يريدون دخول الصيف. بفضل هذا النظام الغذائي ، الذي يسرع عملية التمثيل الغذائي ويساعد الجسم على حرق المزيد من الدهون ، يمكنك بسهولة التخلص من الوزن الزائد. يتكون هذا النظام الغذائي ، الذي يستمر لمدة 35 يومًا ، من أجزاء مختلفة.

كيف يصنع؟

يتم تغذية الأيام العشرة الأولى من نظام هوليوود الغذائي بالفاكهة فقط لتسريع الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى الفاكهة وعصير الفاكهة والمياه وشاي الأعشاب يمكن استهلاكها. بعد 10 أيام ، يتم إنشاء أيام متسلسلة للفاكهة والبروتين في النظام الغذائي الجديد. لا ينبغي استهلاك الدهون المشبعة في جميع مراحل النظام الغذائي لأنه يبطئ عملية الهضم. يجب ألا يتجاوز تناول السعرات الحرارية خلال اليوم 1200 سعرة حرارية. بالإضافة إلى النظام الغذائي ، يمكن أن يساعد المشي المنتظم والتمارين الرياضية على فقدان المزيد من الوزن.

أخبار ذات صلةقائمة النظام الغذائي لمدة 7 أيام لانقاص الوزن بسرعة

أخبار ذات صلةما هو حمية بيفرلي هيلز؟