طرق التخلص من زيوت الوجه

يمكنك التخلص من الدهون في منطقة الوجه حيث تشعر بالانزعاج لمعظم النساء بفضل التمارين التي ستطبقها في المنزل. فيما يلي التمارين التي ستساعدك على التخلص من زيوت الوجه.

تجمع منطقة الوجه الدهون بشكل أسرع وتحرق أسرع من أجزاء أخرى من الجسم. لهذا السبب ، فإن أولئك الذين يفقدون الوزن يرون أولاً ضعفًا في وجوههم. لكن الطريقة الوحيدة للتخلص من الدهون على الوجه هي ضيق حميةلا ق. مع بعض التمارين التي ستجعلها عادة في حياتك اليومية ، يمكن أن تنشأ من هذه المشكلة في وقت قصير.

فيما يلي أكثر الطرق فعالية للتخلص من زيوت الوجه:

1. تحريك اللغة

-أخرج لسانك قدر الإمكان وأبقي عينيك مفتوحتين في نفس الوقت.

-ابق في هذا الوضع حتى تسقى عيناك (دقيقة واحدة على الأقل) وكرر ذلك 10 مرات.

-ثم أغلق فمك جيدًا وابدأ في تحريك لسانك بحركة دائرية.

-طبّق هذا التمرين 15 مرة باتجاه عقارب الساعة و 15 مرة عكس اتجاه عقارب الساعة.

2. رفع الفك

- ارفع ذقنك واجعل رقبتك مشدودة بشكل جيد.

ابق في هذا الوضع لمدة 10 ثوان وقم بالزفير من خلال فمك.

- كرر هذه العملية 10 مرات.

3. وجه الأسماك

- اجعل وجه السمك الخاص بك عن طريق شد شفتيك تمامًا نحو داخل فمك.

- استمر في التنفس ببطء لمدة 20 ثانية.

كرر هذا الموقف 10 مرات.

أخبار ذات صلةما الاختبارات التي يجب أن تخضع لها النساء؟

أخبار ذات صلةما هي أسرار جمال أزرا أكين؟

أخبار ذات صلةكيف تصنع مزيج أنيق مع حذاء محمول؟