ما عليك القيام به لتشعر بالرضا

من وقت لآخر ، قد تشعر بالسوء بسبب الإجهاد والقوة. بحثنا عن الاقتراحات التي ستجعلك تشعر بالراحة. إليك 5 اقتراحات ذهبية تجعلك تشعر...

قد تشعر بالبطء والسوء خلال النهار بسبب النوم غير الكافي وغير الفعال أو سرعة العمل المكثفة. حان الوقت للعمل للقضاء على هذا الوضع! "I Yasemin.co" كفريق ، ستزيد من تحفيزك خلال النهار و أشعر أنني بحالة جيدةبحثنا عن الاقتراحات التي ستسمح لك بإلقاء نظرة.

ما عليك القيام به لتشعر بأنك جيد ...

1- قم بتمارين 10 دقائق كل يوم

مجرد المشي لمدة 10 دقائق يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن لزيادة حافزك خلال النهار. على وجه الخصوص ، التمارين التي ستقوم بها في الصباح الأول والتي تستيقظ بها في الصباح يمكن أن تجعلك نشيطًا ومناسبًا طوال اليوم.

2-لاحظ نجاحك على الورق

الموقف السلبي خلال النهار يمكن أن يجعلك تشعر بالسوء. اكتب وقراءة أعمالك التي أكملتها بنجاح حتى تشعر بالرضا.

3- مكياج

أسهل طريقة للتخلص من السيء والشعور بالحيوية من خلال الحصول على مكياج سريع ونشاط قبل يوم هو المكياج.

4-مفاجأة

يمكنك أن تجعل نفسك والشخص الآخر يشعران بالرضا عن طريق إثارة مفاجآت ممتعة لصديقك أو زوجك المفضل في وقت غير متوقع.

5- قم بإجراء التغييرات على جدول العمل الخاص بك

إذا كانت عناصر متعددة على مكتبك تزعج عينيك أثناء العمل وتتسبب في أن تصبح عينيك أكثر إرهاقًا ، فقم بإزالة جميع العناصر وقم بإنشاء تخطيط بسيط للجدول مرة أخرى.

أخبار ذات صلةحل فعال لرائحة الأحذية

أخبار ذات صلةتوفي آرا جولر

أخبار ذات صلةتسبب الأسنان الفاسدة عدوى القلب

أخبار ذات صلةبعد 37 سنة أدركوا أن القبلة خاطئة