وصفة سهلة للمعجنات

وصفة سهلة دونات بسكويت وصفة عملية دونات وصفات طعام الياسمين معجنات بنجي صحية صنع دونات صحي كادين / by admin / May 14, 2020

إذا كنت ترغب في الحصول على مهرب خلال وقت الشاي وتناول شيء من المعجنات ، فلدينا وصفة معجنات صحية منخفضة السعرات الحرارية لك. يمكنك أن ترى في تفاصيل أخبارنا أنك سترغب في تناول الطعام أثناء تناول الطعام ، ولكن يمكنك أيضًا إضافة وصفات طعام صحية إلى صندوق طعام أطفالك.

عندما يتعلق الأمر بالمعجنات ، يمكن اعتبارها معجنات دهنية وفقدان الوزن لنا جميعًا. ومع ذلك ، فإن الوصفة التي أعددناها اليوم خفيفة للغاية ولا تزيد الوزن. يمكن لأولئك الذين لا يريدون الحصول على سعرات حرارية زائدة في اجتماعات الأصدقاء الاستعداد بطريقة عملية. وصفة دونات صحيةيمكنك مراجعة نصنا.

وصفات المعجون الصحي:

المواد

1 بيضة
1 بياض بيضة
نصف كوب من اللبن
3 أكواب من دقيق القمح الكامل
1,5 طعام ملعقة زيت زيتون
علبة من البيكنج بودر
1 كوب جبن فيتا مفتتة
1 قرصة من الشبت المفروم ناعما
1 ملعقة صغيرة ملح

للأعلى؛

صفار البيض
بذور سوداء مطحونة