ما هي فوائد التفاح؟ أصناف التفاح! إذا وضعت القرفة في عصير التفاح وشربت ...

التفاح من بين الأطعمة المعجزة التي تنظم الكولسترول. التفاح يوازن أيضا ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحمض المفيد الذي يحتويه مفيد لكل من الأمعاء والمعدة. بحثنا عن أولئك الذين لديهم فضول حول التفاح بأكثر من نوع واحد. ينصح الخبراء بشكل خاص بوضع القرفة في عصير التفاح واستهلاكها. إذن ما هي فوائد آبل؟

عند إزالة عصير التفاح ، تنخفض بعض نسب الفيتامينات والمعادن ويزداد البعض الآخر. على سبيل المثال ، بينما ينخفض ​​فيتامين B6 ، يزيد معدل الألياف. في الوقت نفسه ، يعد عصير التفاح أحد الأطعمة الطبيعية التي يوصي بها الخبراء للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي. التفاح هو أيضا غذاء غني بالبوتاسيوم. تحتوي مادة البوتاسيوم أيضًا على ميزة تقليل الألم في الجسم. إنها فاكهة مثالية خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل النوم. عندما تضع القرفة في كوب من عصير إيلام وتستهلكها ، فإنها تظهر تأثير النوم بشكل أسرع. يحتوي على كميات عالية من فيتامينات A و E و C. هذه الفاكهة ، التي تستخدم بشكل متكرر في الحلويات ، تستخدم أيضًا في وجبات الطعام في بعض المناطق. هناك العديد من الأصناف وفقًا لتربة وبذور التفاح ، التي تنتمي إلى عائلة الورد. في الأدبيات العلمية ، يشار إليها باسم Malus domestica. تم العثور على بذور التفاح في حفريات علماء الآثار في جنوب القوقاز ، مناطق في جنوب غرب روسيا وآسيا الوسطى. لذلك ، يعتقد أن التفاحة يمكن أن تكون وطنًا. في بلادنا ، تقع في البحر الأسود.

أنواع التفاح!

- التفاحة الأكثر تفضيلاً هي التفاح الذهبي. لها لون أصفر ورائحة لطيفة. الأراضي الأمريكية هي وطنها. يتم تجفيفه واستهلاكه كشاي.

- يُطلق على مجموعة التفاح المرقط والعصير الأحمر فوجي. لها طعم حلو جدا. الإنتاج مرتفع في إسكي شهير وأفيون.

- ينتمي ماس سانتانا الكبير إلى حد ما إلى التربة الأوروبية. إنه أكثر أنواع التفاح غضًا.

- يتبادر إلى الذهن أول ما يُعرف بتفاح أماسيا وهو الماس في تركيا. حجمه صغير وصلب ولكنه يحتوي على كمية عالية من الماء. هناك أصناف من الحلو والحامض.

- تسمى التفاحة الحمراء جوناثان. يحتوي على مستويات عالية من الأحماض المضادة للأكسدة. يتم استخدامه كمادة خام في مستحضرات التجميل في صحة الجلد.

فوائد التفاح ماذا؟ إذا وضعت القرفة في عصير التفاح ...

- معدن الفلافونويد الذي يحتوي عليه هو دواء طبيعي للمرضى الذين يعانون من نوبة الربو. في نفس الوقت ، يشفي هذا المعدن ويحمي المناطق المشوهة من الرئة. يستهلك عصير التفاح في كوب واحد يوميًا لحماية الرئتين من الالتهابات.

- بعض الأطعمة تزيد من نسبة السموم الضارة في الكبد. عصير التفاح المستهلك بانتظام يقلل من كمية هذه السموم.

- عصير التفاح الغني بفيتامين سي يحمي صحة العظام ويقلل من معدل الإصابة بأمراض العظام.

- مكون الجيرسيتين في التفاح الأحمر يقوي جهاز المناعة. كما أنه يجدد الخلايا المشوهة في الجهاز العصبي.

- منع حصوات المرارة في شخص واحد من بين كل 3 أشخاص في المجتمع وأكثر الصحةعصير التفاح هو أفضل طريقة طبيعية لفقدان الوزن.

- يمكن أيضًا استخدام عصير التفاح كمقوي. إنه مثالي لتجديد وحماية البشرة المعرضة للتجاعيد أو حب الشباب.

- على الرغم من انخفاض فيتامينات K و B6 بعد استخراج الماء ، إلا أنه عند تناوله بانتظام ، فإنه يقوي الذاكرة ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

- في المساء ، ضع قرفة في كوب من عصير التفاح قبل النوم وشربه. يسمح لك هذا الخليط بالنوم بشكل أكثر راحة.

- يوجد 7 جرام من الألياف في 200 جرام من التفاح. إذا كنت تستهلك تفاحين يوميًا ، صباحًا وظهيرة بعد الظهر ، فستقابل 55 بالمائة من الألياف اليومية التي يحتاجها الجسم.