هل يأخذ وزن أكل البقلاوة خلال العيد؟ 100 حمية خفيفة السعرات الحرارية عطلة وصفة البقلاوة

صنع البقلاوة في المنزل وصفة البقلاوة الغذائية وصفة لا بقلاوة بقلاوة حلوى احتفالية / by admin / May 24, 2020

شربات البقلاوة ، المقرمشة في الفم ، تضع الكثير من الناس على نظام غذائي. يمكنك جعل موائد العشاء مناسبة للحمية ، حتى إذا ندم الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا في وقت لاحق لأنهم لا يستطيعون رفض الأطعمة الشهية على الطاولة. لهذا ، قمنا بتجميع 100 سعرة حرارية فقط من وصفة البقلاوة المقرمشة التي هي الأكثر مفضلة في مائدة الأعياد! وصفة بقلاوة خفيفة على العيد...

البقلاوة المقرمشة اللذيذة ، التي تضيف جمالًا على المائدة الاحتفالية ، حمية يأتي أولاً في الحلويات التي يواجهها الأشخاص الذين يواجهون صعوبات في الابتعاد عنها. محاولة الانتباه إلى تناول السعرات الحرارية الزائدة في الوقت العادي النساءمن الطبيعي جدا أن لا تريد المساومة على العيد. يمكن أن تتحول الحلويات التي تحتوي على الكثير من الشربات ، والتي تملأ النفس على الفور ، إلى أرطال يصعب فقدانها بعد العيد. لقد ذكرنا وصفة 100 سعرة حرارية فقط من البقلاوة خصيصًا لأولئك الذين لا يريدون زيادة الوزن مرة أخرى عن طريق تناول البقلاوة ونحن في حالة جاهزة. نحن على يقين من أنك سوف تتذوق البقلاوة المقرمشة اللذيذة مع 100 سعرة حرارية فقط في قطعة واحدة ، فلن تحصل على ما يكفي! لبقلاوة مقرمشة وسهلة خالية من السعرات الحرارية في المنزل أخباريمكنك عرض تفاصيل ...

100 سعرات حرارية وصفة عطلة بقلافاسي

المواد:

- عجينة البقلاوة

- 2 تفاح مبشور

- 50 جرام زبدة

- يسحق الجوز بقدر أكواب الشاي

- ملعقتان كبيرتان من العسل

- قرفة

تلفيق:

دعونا نذوب الزبدة التي ذكرناها أعلاه بشكل جميل في المقلاة. ثم ، دعنا نمزج التفاح المبشور مع الجوز بطريقة لطيفة. بعد إضافة القرفة ، دعنا نخلطها مرة أخرى. بعد إنشاء الملاط الداخلي للبقلاوة بهذه الطريقة ، دعنا نحرص على عدم حرقها عن طريق تحريك الزبدة المذابة في المقلاة.

وصفة البقلاوة الخالية من السعرات الحرارية

دعونا نلف 20 عجينة بقلاوة مع 2 لفات مثل ورقة. قبل لفها ، دعنا ننشر الملاط الداخلي فيها بعد وضعها كما لو أنها تسقط القليل جدًا من الزبدة. بعد لفها على شكل لفائف ، دعنا نضعها في صينية الخبز.

بعد لف البقلاوة مثل اللف ، اتركها تصب الزبدة عليها وأضف القرفة. بعد الطهي ، دعنا نحلي البقلاوة بالعسل وهو ساخن ونزينه كما نريد.

بالعافية...