كيف يجب استهلاك الثوم؟ أصناف الثوم! إذا كنت تأكل 6 فصوص من الثوم المحمص يوميًا ...

الثوم هو أحد الأطعمة الفعالة المستخدمة في علاجات الطب البديل لمئات السنين. الثوم ، الذي يحتوي على أكثر من نوع واحد ، مضاد قوي للأكسدة ومضاد حيوي طبيعي خاصة للأمراض المعدية. فكيف يجب استهلاك الثوم؟ أوصى بعض الخبراء بستة فصوص من الثوم المحمص يوميًا ، خاصةً لأولئك الذين يعانون من التهاب مفرط في أجسامهم. يمكنك أن تجد كل شيء عن الثوم في تفاصيل الخبر.

الثوم ، الذي يضيف نكهة إلى الأطباق ، له فوائد عديدة من الجهاز الهضمي للجهاز المناعي. نتيجة للبحوث ، تحميص 6 أسنان يوميا ثوم وقد لوحظ أن الأكل يتسبب في العديد من التغيرات الإيجابية في الجسم خلال 24 ساعة. تم استخدام الثوم مع تأثير مضاد للبكتيريا في علاج أمراض السرطان في القرون الأخيرة. في المؤلفات العلمية ، يُعرف الثوم باسم "Allium sativum". يُعتقد أن الثوم ينتمي إلى عائلة البصل والكراث البري ، يُزرع لأول مرة في التربة الآسيوية في التاريخ. الإنتاج مرتفع في مدينة كاستامونو في بلادنا. من بين الأطعمة ذات العمر الافتراضي الطويل. يحتوي على كميات عالية من فيتامين أ ، ج ، ب المركب. يتم استخدامه كدواء طبيعي خاصة في أمراض الجهاز التنفسي العلوي ، مثل الأنفلونزا والإنفلونزا. الثوم ، وهو نكهة لا غنى عنها للوجبات في المطابخ ، هو المادة الخام لشركات مستحضرات التجميل والأدوية.

كيف يجب استهلاك الثوم؟

يتم أخذ أكبر فائدة من الثوم من الشكل الخام. يمكن استهلاكه بعد السحق والانتظار لبضع دقائق للاستفادة من الإنزيمات والمواد التي يحتوي عليها. قد تنخفض هذه المواد أثناء الطهي. يمكن تتبيله بالثوم والزعتر وزيت الزيتون للحصول على طبق لذيذ من اللحم والدجاج. و أيضا الصحةبالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تناول الطعام وفقدان الوزن ، ينصح الخبراء بمزيج من الزبادي والثوم. من المستحسن أيضًا إضافته إلى سلطات النظام الغذائي مع الخضر. إنه يحمي صحة الجسم ويكمل الفيتامينات والمعادن المفقودة.

المتغيرات الثوم!

- طعم الثوم الأسود ، الذي ازدادت شعبيته في السنوات الأخيرة ، مر للغاية. ومع ذلك ، في الأبحاث ، يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة.

نوع آخر من الثوم هو Balıkesir. داخل وخارج القذائف سوداء. انها ليست طويلة الأمد. يتدهور بسرعة من لحظة اقتلاعه.

- الثوم الاسباني المفضل في أوروبا.

- الثوم Taşköprü هو الثوم الأكثر استهلاكًا. تصديرها إلى دول مثل الولايات المتحدة الأمريكية والمملكة المتحدة وألمانيا وفرنسا. عندما يتم استهلاكه بشكل مفرط ، فإنه يسبب أمراض الجهاز الهضمي.

إذا كنت تأكل الثوم مع 6 أسنان في اليوم ...

- ينظم عملية التمثيل الغذائي بين أول 4 و 6 ساعات ، مما يساعد على إزالة الدهون والسموم الضارة من الجسم من خلال التبول والتغوط.

- في غضون 6 و 7 ساعات ، يوازن الدورة الدموية غير المنتظمة التي تحدث في الدم بسبب بعض العناصر الغذائية ويمنع أيضًا تكوين الخلايا السرطانية عن طريق تقليل معدل السموم الضارة في الدم. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تطهير الأوردة.

- تقل الفيتامينات التي تحتوي عليها ما بين 6 إلى 10 ساعات من مستوى الجذور الحرة التي تكسر دفاعات الجسم. كما أنه يوازن خلايا الصفائح الدموية في الدم ويمنع الوذمة التي قد تحدث في المفاصل.

- تتلف الخلايا في الجهاز العصبي بسبب الأمراض المزمنة وبعض الأطعمة. نتيجة لتلف هذه الخلايا ، يزداد معدل الإصابة بأمراض عقلية. يقوي الثوم الجهاز العصبي من خلال القضاء على هذا الخطر بفضل ميزة مضادات الأكسدة. وبالتالي ، يسمح لك بأن تكون لائقًا طوال اليوم.

- تشكل الأطعمة الدهنية والكربوهيدرات غدة دهنية في الكبد. هذا أيضا على الجلد. يحدث مثل حب الشباب والبثور وكتل النفط. الثوم ، يستهلك 6 أسنان في اليوم ، يقلل من السموم الضارة التي تسبب هذه المشاكل الصحية ويجعل الجلد يبدو أكثر إشراقًا وأكثر حيوية. تشد الطبقة السفلى من الجلد المسام بين الأدمة والجلد ، مما يمنع تراكم الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الثوم ، الذي يقوي بنية الشعر وفروة الرأس ، يزيد من حجم الشعر ، مما يجعله يبدو أكثر امتلاءً ولامعًا.