يسبب آلام في الساق؟ ما هي أعراض آلام العجل وطرق التخلص من آلام العجل؟

بحثنا عن أولئك الذين يتساءلون عن ألم العجل الذي يبدأ فجأة ويجبر على التحرك أثناء النوم أو المشي أو الجري ليلاً. ألم العجل ، وهو أحد أعراض المرض ، يظهر بشكل عام بعد التمرين أو الحركة غير المنتظمة أثناء النوم. إذن ما الذي يسبب آلام الساق؟ عادة لا يؤخذ ألم العجل الذي يسبب اضطراب الاحتياجات الشخصية على محمل الجد ، لكن الخبراء يحذرون منه.

يسمى العجل المنطقة الواقعة بين الركبة والكاحل. يتكون من العضلات والأوتار والأربطة والأعصاب والأوعية الدموية. تسبب هذه المنطقة الألم عندما تصاب بالعدوى أو تتلقى ضربة مفاجئة. غالبًا ما يتم الشعور بهذا الألم عند تحريك الساق. أثناء المشي أو الجري أو رياضة الناشئة أثناء القيام به ألم في ربلة الساق يقيد الحركة. الأعصاب والأوعية التي تسبب آلام الساق أكثر خطورة الصحة يمكن أن يسبب مشاكل. يؤثر تلف الجهاز العصبي وتلف الأوعية الدماغية سلبًا على صحة القلب. لذلك ، عندما لا نعرف سبب الألم الناتج عن الحركات المفاجئة ، يجب ألا نزيد من حدة الحالة. لأن المتخصصين يؤكدون أن آلام الساق قد تؤدي إلى إصابات خطيرة. يمكن تجربة ذلك على كل من الساقين اليمنى واليسرى. في بعض الأحيان هناك إمكانية أن يتم رؤيتكم في عجول في نفس الوقت. اعتمادًا على شدة الألم ، يمكن إجراء التدخل في المنزل. ومع ذلك ، فمن المستحسن عدم القيام بالتدخل البدني. العلاج الطبيعي بدلا من ذلك يستفيد أكثر.

لماذا آلام بالدير؟

-النساءالسبب الرئيسي لألم العجل في الكعب العالي هو الكعب العالي. يتسبب الكعب المستخدم باستمرار في تقليص عضلات الربلة وإضعافها. تبدأ عضلات الساق بالألم بعد المشي بكعب عال طوال اليوم ، والمشي مع النعال المسطحة في المنزل يسبب تمدد العضلات بشكل مفرط.

- في الأنشطة الرياضية مثل كرة السلة والجري وكرة القدم والقفز الطويل والكرة الطائرة والتمدد المفاجئ وتقلص عضلات الربلة أيضًا يسبب ألمًا حادًا في الساق.

- بالإضافة إلى نقص المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم ، والتي تعتبر مهمة لصحة العظام والعضلات ، يعد نقص فيتامين د أحد الأسباب الشائعة لآلام الساق.

- من بين الأسباب: أمراض الأوعية الدموية ، الروماتيزم ، نزلات البرد ، إجهاد العضلات ، مرض التصلب العصبي المتعدد ، الدورة الدموية.

ما هي أعراض آلام بالدير؟

غالبًا ما يشدد الخبراء على وجود ألم في أعراض أمراض الأوعية الدموية والعصبية. يشير أيضًا إلى إصابة غير مرئية لا تظهر بعد إجهاد العضلات أو الصدمة. عادة ما تبدأ الأوردة في التورم بعد آلام الساق مما يجعل المشي صعبًا. خلال هذه الحالات ، يوصى بأن يرى الشخص من قبل أخصائي. على الرغم من أنه يظهر في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ، فإن خطر رؤيتهم في الشباب بعد تأثير حركة غير متوازنة وغير منتظمة أثناء ممارسة الرياضة التي أصبحت واسعة الانتشار مؤخرًا. يشير ألم الساق أحيانًا إلى الإصابة بأمراض القلب أو الجهاز العصبي.

سبل النجاة من آلام بالدير

يعتمد علاج ربلة الساق على شدة الحجم. عادة ما يعطي الخبراء إبر استرخاء العضلات أو كريم لآلام الساق. يمكنك أيضًا تخفيف ألم الساق من خلال تطبيق بعض الطرق الطبيعية في المنزل. ومع ذلك ، عندما تزداد شدة الألم ، يجب استخدام أخصائي.

ضغط بارد

في مثل هذه الحالات ، هي الطريقة الأكثر طبيعية التي يمكن تطبيقها بشكل غير ضار وتخفيف الألم. ضع حفنة من رقائق الثلج في قطعة من القماش وضعها على ربلة الساق. في هذه الأثناء ، لا تمارس أي ضغط.

الكركم

الكركم ، ميزة قوية مضادة للأكسدة ، يعمل كمسكن للآلام الطبيعية لآلام الساق. اسكب ملعقة ونصف من زيت السمسم على ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم. يمكنك إضافة الماء الدافئ للحصول على معجون. ضعي هذا المزيج برفق على مكان الألم. بعد الانتظار لمدة 20 دقيقة في المتوسط ​​، اغسله بدرجة حرارة متوسطة من الماء.

زيت الجوز الهندي

إلى جانب التأثير المضاد للميكروبات لجوز الهند والميزة المهدئة لزيت الزيتون ، فإنه له تأثير قوي في تخفيف الألم والاسترخاء. ضع هذا المزيج برفق على المنطقة التي يوجد بها ألم في الساق.