ما هو الاكتئاب؟ زاد الفيروس التاجي من الاكتئاب! أعراض الاكتئاب!

أدلى الخبراء ببيانات مثيرة للاهتمام حول الاكتئاب ، وهي واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا. كما حذر الخبراء الذين ذكروا أن الاكتئاب يزداد خصوصًا في عملية الفيروس التاجي ، من أن ذلك لا يصبح دائمًا. هذا الانزعاج ، الذي يزداد عادة في الشتاء ، قد تغير بسبب فيروسات التاجية. إذن ما هو الاكتئاب؟ أعراض الاكتئاب!

تؤثر على نوعية الحياة سلبا تماما كآبة مشكلة خطيرة. عندما يحدث لأسباب مختلفة ولا يمكن التحكم في مسارها بالعلاج ، آخر الصحة يجلب معها مشاكل. الاكتئاب مرض عقلي قوي يؤثر على كيفية التصرف أو التصرف أو حتى التصرف في الحياة اليومية. من المرجح أن يحدث الاكتئاب بعد الانهيار العاطفي. يقول الخبراء أن حالة الاكتئاب ناتجة عن المواقف العاطفية التي يمر بها الشخص في حياته اليومية. ومع ذلك ، فإن التغذية غير الصحية هي من بين العوامل التي تؤدي إلى الاكتئاب في وتيرة العمل المكثف وعدم الحركة. يعاني المريض باستمرار من التعب الجسدي والعقلي. بالإضافة إلى ذلك ، يبدأ المريض في تعطيل الاحتياجات التي يجب عليه القيام بها يوميًا. الخبراء ، حيث يمكنهم أيضًا الوصول إلى موقف خطير يمكن أن يؤدي إلى الانتحار إذا لم يتم التدخل في الوقت المناسب يجب أن يتلقى المريض دعمًا محترفًا عندما لا يتم حل الأعراض في غضون 10 أيام في المتوسط. ذلك يؤكد.

انخفاض كورونافيروسزيادة U!

وباء الفيروس التاجي ، الذي يعطل الحياة منذ حوالي 3 أشهر ، غير جميع العادات. هذه العملية ، التي تزيد المسافة الاجتماعية وتحتاج إلى تجنبها من البيئات المزدحمة ، أثرت على بعضها بيولوجيًا ونفسيًا. مهد الجهاز العصبي الذي زاد من القلق الطريق للجهاز العصبي لتشوه بشكل أسرع. هذا عطل نفسية الناس. يعاني الكثير من الأشخاص الذين حاولوا تعلم العيش بخوف من الوقوع من الاكتئاب. وجه الخبراء تحذيرات جادة بشأن هذه القضية. يقول الخبراء أن الاكتئاب يمكن أن يجر الشخص حتى الانتحار إذا لم يتم التأكيد على التدخل المبكر. مع عملية التطبيع في بلدنا ، زاد هذا القلق. لأنه بعد مقاييس الفيروس التاجي ، تحولت معظم الشركات من المنزل إلى نظام العمل. في حين أن العديد من الناس يشعرون بالأمان بهذه الطريقة ، فإن معظم الموظفين الذين ينتقلون إلى بيئة المكتب مع بداية التطبيع هم أيضا في هذا الخوف. هذا زاد من خطر الاكتئاب لدى الموظفين. وفقا للخبراء ، فإن طريقة التغلب على العملية صحية ، وينبغي مواصلة التدابير باستخدام التغذية الصحية وقفازات القناع.

ما هي أعراض الكآبة؟

الشعور بالتعب والنعاس طوال الوقت ، على الرغم من أنني لست مريضًا

- تغيرات في التغذية إما الإفراط في تناول الطعام أو تناول كميات أقل

- إبطاء الحركات الحركية

- الرغبة في الوقوف وحيدا في بيئة مظلمة طوال اليوم

- أن تكون حساسا للصوت والضوء

- ضجر الحياة على الانتحار

من بين الأعراض حالات مثل الشعور بالذنب تجاه أحد الأعراض.

السباحة تقلل من خطر الكآبة!

في بداية هذه رياضة الأنشطة قادمة. الرياضة والتمارين المنتظمة تدعم الأداء الصحي للهرمونات في الدماغ ، مما يقلل من معدل الاكتئاب العقلي للشخص. يقلل نشاط السباحة بشكل خاص من هذا الوضع بنسبة 80 بالمائة. من أجل منع هذا الانزعاج ، الذي بدأ يظهر بشكل متكرر في العاملين في المكاتب ، مؤكدا أنه من الضروري تقييم الخبراء ، يقول التقرير.

تأثير التغذية الصحيحة على الكآبة

قضية أخرى مهمة هي التغذية السليمة. من الضروري زيادة مقاومة الجسم عن طريق تناول ما يكفي من البوتاسيوم والكالسيوم والفيتامينات. تعمل هذه المكملات الإضافية على تقوية العضلات والجهاز العصبي والجهاز المناعي وإعداد الجسم للأعمار المتقدمة. النظام الغذائي غير الصحي يجلب معه العديد من الأمراض. الانتفاخ والصداع من الأسباب الرئيسية للاكتئاب. من أجل تقليل مخاطر هذه الأمراض ، من المفيد تجنب الأطعمة الدهنية والكربوهيدراتية بالإضافة إلى تسويق المنتجات التي تحتوي على المتحولة.

كيفية التقاط الكآبة الشتوية؟