ماذا يحدث إذا تناولت الكركم على الفطور؟ فوائد الكركم ...

الكركم ، الذي يوصي الخبراء بتناول الجوع لتناول الإفطار في الصباح ، هو واحد من الأطعمة الرائدة في الطب البديل من حيث فوائده لقرون. عندما يتم استهلاكه عن طريق إضافته إلى مرق الدجاج ، فإنه يوفر الطاقة التي يحتاجها الجسم خلال النهار. لقد بحثنا عن أولئك الذين لديهم فضول حول الكركم ، وهو طعم لا غنى عنه للمطبخ الهندي. إذن ما هي فوائد الكركم؟

من المعروف أن الكركم ، الذي استخدم في مطبخ الشرق الأقصى والمعالجة العشبية لقرون ، له فوائد عديدة. وقد تم الكشف عن نتيجة الأبحاث أنه فعال في العديد من الأمراض من السرطان إلى مرض السكري. الكركم ، الذي أصبح شائعًا في بلدنا ، أصبح أيضًا مادة لا غنى عنها للعلاجات الطبيعية. يحتوي على مادة الكركمين يقال أن الكركم ، الذي تم التحقيق فيه ووجد أنه مفيد لمشاكل الجهاز الهضمي ، أكثر فائدة من الأعشاب مثل الثوم والزنجبيل والقرفة. يجادل الخبراء بشكل خاص بأنه يجب استهلاك النسخة الجديدة من هذا النبات. والسبب في ذلك هو أن الكركمين والزيوت الأساسية في الكركم الطازج أكثر فعالية. في دراسة أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية من عام 2012 ، تم توضيح أنه يجب إجراء بعض المكملات الغذائية لصحة القلب والأوعية الدموية والكركم هو الأكثر فعالية من بينها. تم الكشف عن توابل الكركم ، التي لها تأثير مضاد للأكسدة قوي ، لإزالة جميع الالتهابات في الجسم وتقوية المناعة ، وكذلك المساعدة في مكافحة السرطان.

تناول 150 ملليغرام من الكركم يوميًا يزيد من نشاط القلب.

ماذا لو أكلت الكركم في الفطور؟

الكركم ، الذي يوصى بإضافته كتوابل إلى الأطعمة مثل البيض في وعاء الرجال الذي يستهلك على الإفطار ، يسمح للجسم بإزالة السموم التي سيأخذها طوال اليوم. يسهل الهضم. يمنع الأمراض التي تقلل من جودة الحياة مثل الارتجاع والقرحة خاصة عن طريق تقوية جدار المعدة. يقلل من خطر عسر الهضم الذي قد يحدث بعد الوجبات. يوازن ضغط الدم طوال اليوم وينظف الدم.

ما هي فوائد الكركم؟

- يقال أنه فعال في علاج السرطان لأنه يعتقد أنه يحتوي على درجة عالية من مضادات الأكسدة. يمنع الخبراء بشكل خاص المضاعفات السلبية في عملية علاج سرطان الثدي والجلد والقولون.

- اليوم ، بسبب النظام الغذائي غير الصحي وعادات الحياة السيئة ، ارتفع معدل الإصابة بالنسيان. من المعروف أن مشكلة الذاكرة هذه ناتجة عن ضعف الأوعية والأعصاب في الدماغ. أظهر الكركم أنه أكثر العناصر الغذائية فعالية في تقليل لويحات الأميلويد في الدماغ. بفضل المكونات المضادة للالتهابات التي تحتوي عليها ، فإنه يدعم الأداء الصحي للدماغ.

- مرض السكري هو أحد الأمراض المتزايدة في العصر الحديث. يمكن استهلاك الفلفل الأسود والكركم لمنع هذا المرض الذي يحدث عندما ينخفض ​​مستوى السكر في الدم أو يخرج. يدعم الانتعاش عن طريق موازنة السكر والخلايا في الدم.

- نبات الكركم مثالي لمنع الانزعاج مثل عسر الهضم والانتفاخ الناجم عن الأطعمة الدهنية والكربوهيدراتية. يمكن استخدام الكركم ، الذي له تأثير شافي ، كعلاج طبيعي لعلاج أمراض المعدة مثل القرحة والارتجاع.

- الكركم ، وهو مضاد للالتهابات ، فعال بشكل خاص في آلام المفاصل والعضلات. يستخدم الكركم كعلاج طبيعي لعلاج أمراض مثل الروماتيزم والتكلس التي تسبب عدم الحركة المذيبات التي تحتوي عليها تدمر الخلايا السيئة التي تسبب هذه الأمراض في وقت قصير وتزيد من عدد الخلايا السليمة. يزيد.

- الكركم ، وهو فعال في خفض الكوليسترول الضار ، يحمي أيضًا صحة القلب عن طريق منع تصلب جدار الأوعية الدموية. يدعم صحة متلازمة القلب ، خاصة من خلال منع انسداد الأوعية الدموية الذي يسبب السكتة الدماغية أو خفقان القلب.

 كيفية استخدام الكركم؟

"كركم"  غالبًا ما يستخدم الكركم الذي يتم الحصول عليه من العشب كتوابل. النبات المسحوق هو نكهة لا غنى عنها من الأطباق الآسيوية. الكركم ، وهو المكون الرئيسي للكاري ، له مذاق مر ، ويفضل أيضًا نكهة أو تلوين منتجات وجبن القمح الكامل. يستخدم زيتها أو راتينجها في شركات مستحضرات التجميل. يمكنك صنع الشاي بغلي شرائح الكركم. ومع ذلك ، بما أن الطعم مر ، فيمكن إضافة العسل.

هل لديك تأثير جانبي للدراجة؟

كما هو الحال مع كل طعام ، فإن الكركم له تأثير جانبي. ومع ذلك ، يجب استهلاكه بشكل مفرط ليكون له آثار جانبية. عند استهلاك الكمية ، تكون الفوائد أعلاه. لا ينصح الخبراء بتناوله في فترات الحمل وقبل الجراحة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب الدوخة والغثيان لدى بعض الناس. يجب على الأشخاص الذين يستخدمون أدوية الحديد استشارة خبراءهم بالتأكيد.