كيفية صنع سلطة الملفوف الأرجواني مع أسهل الزبادي؟

إذا كنت تبحث عن وصفة سلطة مختلفة لتناول العشاء ، فإن سلطة الملفوف الأرجواني مع الزبادي لك. سوف يستغرق 5 دقائق لصنع سلطة الملفوف الأرجواني مع الزبادي يتطابق تمامًا مع الخبز الساخن. الوصفة العملية لسلطة الملفوف الأرجواني مع الزبادي ، والتي يمكنك تحضيرها عن طريق الطهي أو بدون طهي ، في تفاصيل مقالتنا.

الملفوف الأحمر هو نوع من الملفوف الذي يحتوي على طبقات كبيرة وسميكة من الأوراق الصليبية ، التي تزرع مثل الخضار المتساقطة والأوراق حمراء داكنة / بورجوندي. يجب وضع الملفوف الأحمر ، الذي يتحول عادةً إلى اللون الأزرق عند طهيه ، في الخل أو الفاكهة الحمضية للحفاظ على اللون. يمكن إعداد مجموعة متنوعة من وصفات السلطة من الملفوف الأرجواني ، والتي لا تنتهي في حساب الفوائد. يشير الخبراء بشكل خاص إلى أن الملفوف الأرجواني هو متجر لفيتامين سي. اليوم ، نقدم لك وصفة شهية رائعة يمكنك تحضيرها مع عشاءك أو في 5 شاي مع أصدقائك. ستحبها عندما تجرب وصفة سلطة الزبادي الرائعة من الملفوف الأرجواني ، والتي تحمي الجسم من التلف الخلوي بفضل تركيبته القوية المضادة للأكسدة.

زبادي سلطة اللحنة الأرجواني الاتجاهات:

المواد

نصف كرنب بنفسجي

1 وعاء كبير من اللبن السميك
1-2 فصوص من الثوم أو الثوم المجفف
فلفل اسود
ملح
نصف كوب شاي من زيت الزيتون
نصف كوب من الجوز المطحون

تلفيق

أولاً ، اغسل الملفوف وقم بتقطيعه إلى شرائح رقيقة. ثم خذ زيت الزيتون في المقلاة وأضف الملفوف.

يضاف الملح ويطهى حتى ينضج. ثم دعها تبرد.

بعد أن يبرد تمامًا ، أضيفي التوابل وأضيفي الزبادي الأخير.

يمكنك مزجها جيداً ، إضافة الجوز والبقدونس وتقديمها.

صحة و عافية...