ما هي العضلة المشدودة؟ ما هي أسباب وأعراض ركود العضلات؟

غالبًا ما يكون تقلص العضلات أثناء ممارسة الرياضة هو أيضًا مصدر إزعاج يُلاحظ في الأعمال المنزلية المفرطة أو عمال البناء. يسمى شد العضلات الذي يحدث باستخدام العضلات أكثر من اللازم أيضًا بشد العضلات. هذا الانزعاج ، الذي يحدث فيه التورم والألم الموضعي ، يؤثر سلبًا على نوعية حياة الشخص. إذن ما هو ركود العضلات؟ أسباب وأعراض ركود العضلات...

ما يسمى العضلة في المؤلفات العلمية ولكن بين الناس شد العضلات ما يسمى بالمرض مهم لحركة جسم الإنسان. الجهاز العضلي هو نظام يتحرك في كل مكان تقريبًا في الجسم. يسمح للجسم بالتحرك بشكل أكثر مرونة من خلال الحفاظ على تصلب العظام. غالبًا ما تُرى أمراض مختلفة في هذا النظام الحيوي. واحد منهم انسحاب العضلاتهي حالة معروفة بأسماء مثل الإصابة أو الإصابة. عادة ما يُنظر إلى انسحاب العضلات كنتيجة لحركات عكسية مركزة في نفس المنطقة. رياضةيمكن أيضًا ملاحظة هذا الانزعاج الذي يعاني منه cu في الدهانات وغسالات التبييض وربات البيوت وعمال البناء. هذا الانزعاج ، الذي يتم تحميله فجأة على الجسم دون حركات دافئة ، يسبب التورم والألم. لا يوجد فقدان للقوة ، ولكن استخدام الأطراف يصبح أكثر صعوبة. الضرر الذي يظهر في الجهاز العصبي مع العضلات يجعل الحركة صعبة. لا يؤدي شد العضلة إلى رفع الأحمال الثقيلة والحركة الخاطئة فقط. إنه موجود في العديد من الظروف الأساسية. واحد من هؤلاء هو نقص الفيتامينات. من المرجح أن تتم رؤية أي شخص ليس لديه ما يكفي من المغنيسيوم والكالسيوم ولديه مناعة منخفضة.

ما هي أسباب جرّ العضلات؟

- رفع الأثقال بدون تليين العضلات عن طريق الإحماء أثناء ممارسة الرياضة 

- ضعف الجسم ونقص الفيتامينات

- لا تجهد ذراعيك أثناء الرسم

- الجري بسرعة دون مسايرة على المدى الطويل 

- عمال البناء يقومون برفع وحمل مواد الألم واستخدام الآلات الثقيلة في نفس الوقت يسبب تقلص العضلات.

ما هي أعراض الانسحاب من العدالة؟

عادة لا يحدث انسحاب العضلات أثناء الحادث. الانسحاب هو مصدر إزعاج يتجلى في اليوم التالي. الشعور بألم شديد في اليوم الأول. يهدأ الألم لمدة يوم أو يومين ، لكن التصلب والتورم يستمر لأيام أخرى. قد يؤدي الاستمرار في ممارسة الرياضة أو العمل أثناء مواجهة هذه الحالة إلى تمزق العضلات. يشعر بعض المرضى بالتنميل بعد فترة. بسبب الخدر الملحوظ في المكان الذي يمر فيه الألم ، يواجه الشخص صعوبة في استخدام أطرافه. في هذه الحالة ، يجب رؤية أخصائي.

ما هي معاملة الانسحاب من العدالة؟

في اليوم الأول من الألم ، يوصي الخبراء بوضع كمادات باردة. يضمن هذا الشد استقرار العضلات التالفة وتقليل الألم أثناء عملية الشفاء. بعد ذلك مباشرة ، يجب أخذ حمام ساخن وفرك المناطق التي تشد العضلات بالصابون والمناشف أثناء الاستحمام بالماء الساخن. لمنع التورم أو التصلب ، من المفيد إبقاء منطقة السحب مرتفعة. عندما يتم استشارة أخصائي ، يوصى عادة بحبوب أو كريمات مرخية للعضلات. تظهر بعض الحركات الجسدية في نفس التسلسل. في هذه الأثناء من المفيد أن يبتعد الشخص عن الوزن والحركة المفاجئة. يمكن أن تؤدي الحركة قبل الشفاء التام إلى تمزق العضلات.

طرق حماية العدالة من الانسحاب

تقوية الجهاز العضلي هو المطلب الأول. لذلك ، يجب صنع الكالسيوم والبروتين والكثير من مكملات المغنيسيوم. يجب أن تتم حركات الإحماء الخفيفة دون إرهاق الجسم. في كثير من الأحيان ، يجب استخدام الزيت أو الكريم المحتوي على النعناع أو اللافندر لتهدئة الجسم. يجب تجنب الحركات المفاجئة أثناء العملية الرياضية. يجب أن يطلب المنظفون المساعدة دون رفع الأحمال الثقيلة. يجب وضع الكمادات الباردة أو الساخنة من حين لآخر على العضلات ، حتى بدون ألم أو شد.