يمنع الانزعاج: ما هي فوائد الكمثرى؟ كم عدد الكمثرى هناك؟ ما فائدة الكمثرى؟

نسبة الألياف العالية في الكمثرى مفيدة بشكل خاص لمشاكل الجهاز الهضمي. ينظم الكمثرى وظائف الأمعاء ويمنع الإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، الكمثرى ، التي تريح المعدة ، تؤمن تجديد طبقة الجلد بفضل الكمية العالية من الماء التي تحتويها. إذن ما هي فوائد الكمثرى؟

تنتمي فاكهة الكمثرى إلى عائلة الورد ، وتنمو على شجرة تنتمي إلى جنس pyrus. لديها 30 نوعا في دول مثل أوروبا وآسيا وأفريقيا. الكمثرى لها سوائل عالية إلى حد ما ؛ هناك ألوان خضراء وصفراء وبنية. تحتل الكمثرى ، منخفضة السعرات الحرارية ، المرتبة الأولى بين الفواكه التي تم استهلاكها منذ قرون. أظهرت الدراسات أنه يمنع سرطان القولون. الكمثرى ، التي تنمو بسهولة في أي مكان في العالم تقريبًا ، توفر كمية الماء التي يحتاجها الجسم في الشتاء. يوفر الامتلاء لفترة طويلة عندما يتم تناول اثنين كوجبة خفيفة. ومع ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الأمعاء الانتباه إلى استهلاك الكمثرى. خلاف ذلك ، فإنه سوف يسبب الإسهال من خلال الإرهاق. في العصور القديمة ، تم استخدام قشر الكمثرى وأوراقها كدواء طبيعي في الطب البديل. تنتج الصين أكبر إنتاج في العالم. يتم تجفيف أزهار الكمثرى وتحويلها إلى شاي. يوفر هذا الشاي نومًا مريحًا عن طريق تهدئة الأعصاب.

كم عدد أنواع الكمثرى?

- إتروسكا الكمثرى ، وهي بنية هجينة ، هي أقدم الأنواع الناضجة.

- تشتهر فاكهة الكمثرى القيقب ، التي تحتوي على الكثير من الأشواك ، بشكلها المستقيم وبجزء الحصان السمين.

- يونيو بيوتي الكمثرى ، وهو الأكثر إنتاجا في بلدنا ، تم قصفه على أنه جمال يونيو.

- يمكن أن تحافظ كمثرى أنقرة ، التي كانت موجودة منذ قرون ، على نفسها لفترة طويلة دون أن تفسد.

فوائد الكمثرى ماذا يكون

- تحتوي الكمثرى التي تحتوي على حمض الفوليك على خفض مستوى الكوليسترول السيئ في الدم. وبالتالي ، فهو يقلل من الحالات التي تؤهب لأمراض القلب والأوعية الدموية. على وجه الخصوص ، فهو يحمي مرونة الأوعية الدموية ويضمن تدفق دم أكثر صحة.

- يلبي بسهولة الاحتياجات اليومية للجسم مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والصوديوم.

- غني بفيتامينات K و C ، ويزيد الكمثرى من مقاومة جهاز المناعة ضد الأمراض. لذلك ، يضمن الخبراء أنه يتم استهلاكه بشكل متكرر في كل من التحولات الموسمية وفي الشتاء.

- يحمي الجراثيم المعوية. يسهل عملية الهضم. وبالتالي ، فهو يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. يزيد من وظائف التمثيل الغذائي.

- يمنع زيادة أو نقص السكر عن طريق كسر مقاومة الأنسولين في الدم. لذلك ، يوصى باستهلاك مرضى السكر.

- في دراسة أخرى ، يفيد الكمثرى الاكتئاب والتوتر والتعب المزمن والأرق لأنه يهدئ الخلايا العصبية.

- يعمل الكمثرى بشكل خاص في الوقاية من أمراض العظام التي قد تظهر في الأعمار المتقدمة ، كما يزيد من كتلة العظام.

- نظرًا لأنه ينظم المناعة ، فإنه يمنع التسخين المفاجئ للجسم. بهذه الطريقة ، من المفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في درجة الحرارة أن يستهلكوا.

- يساعد في إزالة الجذور الحرة من الجسم عن طريق البول. يمنع الجسم من فقدان السوائل عن طريق زيادة وظائف الكلى.

هل هناك ضرر على الذراع؟

يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم عدم تناوله. لأن الكمثرى لديها القدرة على خفض ضغط الدم. كما هو الحال مع كل شيء ، فإن الكثير من الكمثرى ضار. فائض الكمثرى ، الذي يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، يعطل الفلورا المعوية. يزيد من حالة الإسهال.