الوقاية من فقر الدم: ما هي فوائد الكمثرى؟ كم عدد الكمثرى هناك؟ ما فائدة الكمثرى؟

نسبة الألياف العالية في الكمثرى مفيدة بشكل خاص لمشاكل الجهاز الهضمي. ينظم الكمثرى وظائف الأمعاء ويمنع الإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، الكمثرى ، التي تريح المعدة ، تؤمن تجديد طبقة الجلد بفضل الكمية العالية من الماء التي تحتويها. إذن ما هي فوائد الكمثرى؟

ينتمي إلى عائلة الورد ، فاكهة الكمثرى تنمو على شجرة تنتمي إلى جنس Pyrus. لديها 30 نوعا في دول مثل أوروبا وآسيا وأفريقيا. الكمثرى لها سوائل عالية إلى حد ما ؛ هناك ألوان خضراء وصفراء وبنية. تحتل الكمثرى ، منخفضة السعرات الحرارية ، المرتبة الأولى بين الفواكه التي تم استهلاكها منذ قرون. أظهرت الدراسات أنه يمنع سرطان القولون. ينمو الكمثرى بسهولة في كل جزء من العالم تقريبًا ، ويوفر كمية المياه التي يحتاجها الجسم في الشتاء. عند تناوله كوجبتين خفيفتين ، فإنه يوفر الشبع لفترة طويلة. ومع ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الأمعاء الانتباه إلى استهلاك الكمثرى. خلاف ذلك ، فإنه سوف يسبب الإسهال من خلال الإجهاد. في العصور القديمة ، تم استخدام قشر الكمثرى وأوراقها كدواء طبيعي في الطب البديل. تنتج الصين أكبر إنتاج في العالم. يتم تجفيف أزهار الكمثرى وتحويلها إلى شاي. يوفر هذا الشاي نومًا مريحًا عن طريق تهدئة الأعصاب.

كم عدد أنواع الكمثرى الموجودة؟

- إتروسكا الكمثرى ، وهي بنية هجينة ، هي أقدم الأنواع الناضجة.

- تشتهر فاكهة الكمثرى Akça ، التي تحتوي على الكثير من الأشواك ، بشكلها المستقيم وجزء الحصان السمين.

- يونيو بيوتي الكمثرى ، الذي يتم إنتاجه أكثر في بلدنا ، تم قصفه بجمال يونيو.

- يمكن أن تحافظ كمثرى أنقرة ، التي كانت موجودة منذ قرون ، على نفسها لفترة طويلة دون أن تفسد.

ما هي فوائد الكمثرى؟

- تحتوي الكمثرى التي تحتوي على حمض الفوليك على خفض مستوى الكوليسترول السيئ في الدم. وبالتالي ، فهو يقلل من الحالات التي تؤهب لأمراض القلب والأوعية الدموية. على وجه الخصوص ، فهو يحمي مرونة الأوعية الدموية ويضمن تدفق دم أكثر صحة.

- يلبي بسهولة الاحتياجات اليومية للجسم مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والصوديوم.

- غني بفيتامينات K و C ، الكمثرى يزيد من مقاومة جهاز المناعة ضد الأمراض. لذلك ، يضمن الخبراء أنه يتم استهلاكه بشكل متكرر في كل من التحولات الموسمية وفي الشتاء.

- يحمي الجراثيم المعوية. يسهل عملية الهضم. وبالتالي ، فهو يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. يزيد من وظائف التمثيل الغذائي.

- يمنع نقص السكر أو زيادته عن طريق كسر مقاومة الأنسولين في الدم. لذلك ، يوصى باستهلاك مرضى السكر.

- في دراسة أخرى ، يفيد الكمثرى الاكتئاب والتوتر والتعب المزمن والأرق لأنه يهدئ الخلايا العصبية.

- يعمل الكمثرى بشكل خاص في الوقاية من أمراض العظام التي قد تظهر في الأعمار المتقدمة ، كما يزيد من كتلة العظام.

- نظرًا لأنه ينظم المناعة ، فإنه يمنع التسخين المفاجئ للجسم. بهذه الطريقة ، من المفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في درجة الحرارة أن يستهلكوا.

- يساعد في إزالة الجذور الحرة من الجسم عن طريق البول. يمنع الجسم من فقدان السوائل عن طريق زيادة وظائف الكلى.

هل هناك ضرر على الذراع؟

يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم عدم تناوله. لأن الكمثرى لديها القدرة على خفض ضغط الدم. كما هو الحال مع كل شيء ، فإن الكثير من الكمثرى ضار. فائض الكمثرى ، الذي يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، يعطل الجراثيم المعوية. يزيد من حالة الإسهال.

أخبار ذات صلةمسكن قوي للآلام: ما هي فوائد القرنفل؟ إذا كنت تشرب عصير القرنفل بانتظام ...

أخبار ذات صلةكيف تصنع أسهل معجنات بالشبت؟ عجينة الشبت في 5 دقائق

أخبار ذات صلةكيف تصنع أسهل أكلاير على طراز المعجنات؟ نصائح لصنع اكلايرس في المنزل

أخبار ذات صلةما الذي يسبب البلغم؟ ما هي أمراض البلغم نذير الأمراض؟ طرق طبيعية لطرد البلغم ...

أخبار ذات صلةوضعيات وضعية الجنين في بطن أمه! كيف تفهم وضعية الطفل؟ إلى قناة الولادة ...

أخبار ذات صلةتمارين انصهار البطن الأكثر فعالية! ما الذي يجب عمله للمعدة المسطحة؟