كيفية استخدام Apple Fitness + على iPad والحصول على شكل جيد

كيف

بواسطةمايكل براينت

آخر تحديث في17 ديسمبر 2020

Apple Fitness + هو مستعد لمساعدتك احصل على شكل أفضل باستخدام Apple Watch و iPhone و Apple TV. خطة الاشتراك متوافقة أيضًا مع iPad ، على الرغم من أن البعض قد يفاجأ بهذه الأخبار ؛ افتراضيًا ، لا يتم تثبيت تطبيق Apple Fitness + على iPad على الجهاز اللوحي. لا تقلق ، مع ذلك. فيما يلي الخطوات التي يجب اتباعها للحصول على Apple Fitness + على iPad وبدء تمرينك الأول.

ما هي خدمة Apple Fitness + Plus؟

كما ذكرنا سابقًا ، تعتبر Fitness + خدمة مدفوعة توفر كتالوجًا للتدريبات عبر فئات مختلفة. يتم الاحتفاظ بالمقاييس مثل معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة عبر Apple Watch. عند اكتمال التمرين ، تتم إضافة المعلومات إلى بيانات نشاطك اليومي. بمعنى آخر ، توفر Apple Fitness + طريقة أخرى لإغلاق حلقاتك!

يمكنك مشاهدة مقاطع الفيديو من خلال iPhone و iPad و Apple TV. ستحتاج إلى Apple Watch Series 3 أو إصدار أحدث لاستخدام الخدمة. على جانب البرنامج ، يجب أن تستخدم أجهزتك iOS 14.3 و watchOS 7.2 و iPadOS 14.3 و tvOS 14.3. على كل جهاز باستثناء iPad ، يتم تثبيت Fitness + تلقائيًا على أجهزتك بالمعلومات المطلوبة التحديثات.

يجب عليك تنزيل تطبيق Apple Fitness + iPad المجاني يدويًا من App Store.

تثبيت Apple Fitness + على iPad والاشتراك في الخدمة

يمكنك العثور على تطبيق Fitness + الرسمي على متجر التطبيقات على iPad وقم بتثبيته تمامًا كما تفعل مع أي تطبيق آخر. بمجرد تثبيت التطبيق ، ستكون جاهزًا للعمل.

إذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد ، فيمكنك الاشتراك في Fitness + مباشرة من جهازك اللوحي باتباع الإرشادات التالية:

في صفحة التمرين ، يمكنك النقر فوق معاينة لمشاهدة مقطع قصير من روتين التمرين وللتأكد من أنك موافق على قائمة التشغيل المتوفرة. يمكنك أيضًا حفظ التمرين لاستخدامه لاحقًا.

حفظ التمرين

لتتبع التمرين:

1. صنبور حفظ في صفحة التمرين في تطبيق Fitness + على iPad.
2. اختر أ تجريب المحفوظة في صفحة Fitness + الرئيسية ضمن تدريباتي.
3. حدد ملف رمز السحابة عند الضغط على زر التدريبات المحفوظة لتنزيل نسخة من التمرين على جهاز iPad للاستخدام دون اتصال.

حفظ قائمة التشغيل

تحتوي كل صفحة تمرين في تطبيق Fitness + على قائمة تشغيل الموسيقى ، عند الاقتضاء. يمكنك الاستماع إلى كل أغنية في التمرين مباشرة من هذه الصفحة. إذا كان لديك ملف اشتراك Apple Music، يمكنك الاستماع بسهولة إلى قائمة التشغيل خارج التمرين أو حفظها في مكتبة الموسيقى الخاصة بك.

لمراجعة قائمة تشغيل الموسيقى:

1. اختر خاصتك اكتشف - حل في تطبيق Apple Fitness +.
2. اضغط على أ أغنية للاستماع.
3. لمشتركي Apple Music ، حدد استمع في الموسيقى لاستخدامها لاحقًا.

قم بأداء تمرين

ضبط المقاييس الخاصة بك

قبل بدء التمرين ، يمكنك تغيير المقاييس التي ستراها. لنفعل ذلك:

1. صنبور لنذهب لبدء التمرين.
2. اختر ال زر محرر المقاييس في الجزء السفلي من شاشة iPad. تختلف المقاييس المتاحة بناءً على التمرين الذي حددته.

كما توضح Apple:

• المقاييس: يمكنك عرض وقت التمرين ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة في الجزء العلوي الأيسر أثناء التمرين. يظهر تقدم حلقات نشاطك أيضًا في أعلى اليمين.
• زمن: يمكنك اختيار ما إذا كنت تريد إظهار مقدار الوقت المنقضي في التمرين ، أو مقدار الوقت المتبقي ، أو إيقاف الوقت.
• شريط حرق: إن Burn Bar هو وسيلة لك لمقارنة جهودك بالآخرين الذين أجروا نفس التمرين. يتم ضبطه لحساب الوزن للسماح بإجراء مقارنة متساوية ويظهر عند حرق السعرات الحرارية. إذا تركته قيد التشغيل ، فستتم إضافة بيانات التمرين بشكل مجهول إلى مسابقة Burn Bar. يتوفر Burn Bar للتدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) ، وجهاز الجري ، وركوب الدراجات ، وتمارين التجديف.

جاهز للذهاب؟

يبلغ سعر Fitness + 9.99 دولارًا أمريكيًا في الشهر أو 79.99 دولارًا أمريكيًا في السنة. يمكن لأولئك الذين يستخدمون خطة Apple العائلية مشاركة العضوية مع ما يصل إلى ستة أفراد من العائلة.

لتشجيع أخذ العينات ، يحصل مستخدمو Apple Watch الحاليون على شهر مجاني من Fitness + ؛ يحصل مشترو Apple Watch الجدد على ثلاثة أشهر مجانًا. 29.95 دولارًا أستراليًا شهريًا تشمل عضوية Apple One Premier Fitness +. أنت أيضا تحصل موسيقى أبل, + Apple TV, آبل آركيد, أبل نيوز +، و 2 تيرابايت من مساحة التخزين على iCloud عند مستوى العضوية هذا.

عند الإطلاق ، يتوفر Fitness + في الولايات المتحدة وكندا وأستراليا ونيوزيلندا وأيرلندا والمملكة المتحدة ، مع إضافة دول ومناطق أخرى قريبًا.

باستثناء Apple Watch ، لا يلزم وجود معدات خاصة لاستخدام Fitness +. ومع ذلك ، تقوم Apple بالفعل بتسليط الضوء على مجموعة منتقاة من ملفات ملحقات اللياقة البدنية على موقعها على الإنترنت ؛ يتم استخدام بعضها في مقاطع فيديو اللياقة البدنية. ينبغي للمرء أن يتوقع أن تنمو هذه القائمة بشكل ملحوظ بمرور الوقت.

كيف

دليلك إلى مشاركة المستندات في مستندات Google وجداول البيانات والعروض التقديمية

يمكنك بسهولة التعاون مع تطبيقات Google المستندة إلى الويب. إليك دليلك للمشاركة في المستندات وجداول البيانات والعروض التقديمية من Google مع الأذونات ...