وصفة دايت فيت ماغنوليا! هل سيزداد وزن الفراولة والموز ماجنوليا؟

حلوى ماغنوليا بالموز حلوى ماغنوليا بالفراولة / by admin / December 31, 2020

حلوى ماغنوليا ، واحدة من أخف الحلويات بالحليب ، لذيذة أيضًا مع الفراولة والموز! لقد قمنا بتجميع السعرات الحرارية من حلوى ماغنوليا ، والتي يتم استهلاكها باعتزاز بسبب خفتها ، ووصفة ماغنوليا المناسبة لنظام غذائي في المنزل. كيف تصنع ماغنوليا خالية من السكر في المنزل؟ وصفات فيت ماغنوليا:

الماغنوليا ، واحدة من أخف الحلويات بالحليب التي نصنعها جميعًا بسهولة في المنزل ، أصبحت واحدة من الأذواق التي تناسب أذواق معظم الناس. حلوى ماغنوليا ، التي يستخدم فيها الحليب والسكر والنشا كمكونات رئيسية ، يفضل في الغالب برائحة الفراولة والموز. يمكن تناول وصفات الماغنوليا المصنوعة من الفاكهة بحذر شديد وباعتدال في النظام الغذائي لأنها تجعلها أخف طعمًا وتقلل من السعرات الحرارية. عندما تصنع من الحلويات الجاهزة ، يمكنك جعل السعرات الحرارية المختلفة أكثر ملاءمة للنظام الغذائي ومنع تناول السعرات الحرارية بسهولة. من المعروف أن 250 جرامًا من الماغنوليا تحتوي على حوالي 374 سعرًا حراريًا وتحتوي على 17.66 جرامًا من الدهون و 7.55 جرامًا من البروتين و 45.63 جرامًا من الكربوهيدرات. 100 جرام من ماغنوليا تحتوي على 150 سعرة حرارية في المتوسط. إذن ما الذي يمكننا فعله لتقليل هذه السعرات الحرارية؟ ها هي وصفة ماغنوليا في الرجيم ...

وصفة الفراولة والموز مغنوليا خالية من السكر!

صنع رفعت يورتاش الخام ماغنوليا:

المواد:

1 عبوة مربعة من الشوكولاتة البيضاء

كريمة خام

100 جرام لبنة

بسكويت ينهار

زبدة

فراولة و موز

تلفيق:

تُفتت الشوكولاتة البيضاء بملعقة كبيرة من الزبدة في وعاء زجاجي وتُرمى بها. (الزبدة حتى لا تقطع الشوكولاتة البيضاء في حمام ماري) ضع الوعاء الزجاجي المقاوم للحرارة فوق الماء المغلي وانتظر حتى تذوب. اخفقي الكريمة النيئة في وعاء منفصل بخلاط أو مخفق يدوي ورغوة جيداً. (يتحسن مع الخلاط)

أضف الشوكولاتة المذابة والزبدة إلى الكريمة الخام التي تخفقها. أثناء خفق الخليط ، أضيفي 100 جرام من اللبنة واخلطي جيدًا. أضيفي الموز المقطّع إلى مكعبات واستمري بالخلط. ضعي الفراولة المقطعة إلى شرائح من الجانب الداخلي للوعاء إلى الحواف وصبي فتات البسكويت في المنتصف. ها هو ...

وصفة المغنولية DIET FIT! كيف يتم صنع DIET MAGNOLIA؟

حلوى ماغنوليا الغذائية الخالية من السكر:

المواد:

1 ملعقة كبيرة نشا القمح
1 لتر حليب
2 صفار بيض
2 ملاعق كبيرة من الجبن
2 ملاعق كبيرة من دقيق القمح الكامل
1 ملعقة صغيرة زبدة
2 ملاعق كبيرة من العسل
لتزيين 5-6 بسكويت دايت محلي الصنع

تلفيق:

اخفقي صفار البيض والحليب والقمح الكامل ونشا القمح في إناء بالمضرب. بعد الطهي ، أضيفي الزبدة واللبنة واخلطيهم بالخلاط.
عندما يصبح دافئًا ، اسكب ملعقتين كبيرتين من العسل واخلطهما. تذوق القليل جدًا ، إذا كان قليلًا جدًا ، يمكنك إضافة بعض العسل.

قبل التقديم ، ضعي مغرفة من الكاسترد في سلطانيات ورتبي شرائح الموز أو الفراولة على الجانبين. يُفتت بسكويت الدايت محلي الصنع من الروندو ، يُسكب في الوعاء ويُسكب باقي الكاسترد ويُزين بفتات البسكويت.

(خبير التغذية توغبا يابراك)

كيف تجعل ماجنوليا تناسب شخصين في المنزل؟

المواد:

3 تمور
2 حبة تين مجفف
1 كوب حليب خفيف
1 علبة فانيليا
2 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان
1 ملعقة صغيرة كاكاو غير محلى
1 ملعقة صغيرة من القهوة التركية

تلفيق:

نضيف الفواكه المجففة إلى الروبوت ونقطعها إلى قطع صغيرة. أضف ملعقة كبيرة من الحليب والكاكاو والقهوة للحصول على قوام الشوكولاتة. بعد طهي دقيق الشوفان والحليب والفانيليا في الوعاء ، ضعي ملعقة من مزيج دقيق الشوفان وملعقة من خليط الشوكولاتة في الأوعية. بعد الراحة في الثلاجة ، تكون الحلوى جاهزة!

الحصة الواحدة 185 سعرة حرارية.

ماغنوليا متنوعة السعرات الحرارية! أي ماغنوليا كم عدد السعرات الحرارية؟

القيمة الغذائية لمقدار 100 جرام من ماغنوليا الموز:

السعرات الحرارية: 254 كالوري
ماء: 42.35 جرام
كربوهيدرات: 49 غرام
الألياف: 2.60 غرام
السكر: 30.26 جرام
البروتين: 3.05 جرام
الدهون: 5.73 جرام
الكوليسترول: 6.92 غرام
صوديوم: 34.17 جرام
البوتاسيوم: 238 ملجم
الكالسيوم: 23.21 غرام

حصة واحدة من موز ماجنوليا 380 سعرة حرارية