وصفة فطور الشوفان الغذائي: كيف تصنع شوفان الموز والكاكاو؟

جرب الشوفان ، وهو أحد بدائل النظام الغذائي الصحية التي لا تجعلك تشعر بالجوع لفترة طويلة ، مع الموز والكاكاو! شوفان بالموز و الكاكاو لوجبة افطار رجيم...

يمكن تفضيل الشوفان ، الذي يمكن أن يستهلكه أولئك الذين يتقبلون وصفات لذيذة ويحافظون على شكلها في النظام الغذائي ، لأنه سيجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة. إذا كنت ترغب في تناول الشوفان على الإفطار ، والذي يمكن تناوله مع الحليب أو الزبادي أو المطبوخ ، فانتقل إلى وصفة الشوفان الصحية! للشوفان الذي يحتوي فقط على مكونات صحية مثل الموز والكاكاو وجوز الهند. الإخباريةيمكنك متابعة تفاصيل ...

أخبار ذات صلةهل دقيق الشوفان يجعلك ممتلئة؟ رجيم دقيق الشوفان لانقاص 4 كيلو في اسبوع ...

بديل الفطور الغذائي: الشوفان مع الموز والكاكاو:

مواد:

- 2 كوب حليب

-3 ملاعق شوفان

نصف موزة

-جوز الهند

-1 ملعقة صغيرة من الكاكاو

تلفيق:

نضع كوبين من الحليب في القدر ثم نضيف الشوفان. ثم أضف 1 ك الحلو إلى الخليط. أضيفي الكاكاو وانتظري حتى يمتص الشوفان الحليب قليلاً. بعد نقل المزيج إلى الوعاء ، قطعي الموزة وضعيها على الوجه. اختياريا ، يمكنك رش جوز الهند.

أخبار ذات صلةكم عدد السعرات الحرارية في الفلفل المقلي؟ هل الفلفل المقلي مع الزبادي يزيد وزنك؟ وصفة بيبر فرايز