كيف تصنع عصير التخسيس بالزعتر؟ وصفة عصير الزعتر لفقدان الوزن

يمكنك التخلص من دهون البطن باستخدام عصير الزعتر ، والذي يمكن للنساء اللواتي يرغبن في إنقاص الوزن بشكل طبيعي اختياره في نظامهن الغذائي.

تواجه مشكلة الوزن النساءيقترح أن الناس يمكن أن يفقدوا الوزن في المستقبل القريب عن طريق شرب عصير الزعتر. يمكنك تطبيق استهلاك عصير الزعتر ، وكلاهما له آثار إيجابية على الجسم من حيث الصحة ، ويسهل عملية إنقاص الوزن إذا تم استخدامه بانتظام ، عن طريق سؤال اختصاصي التغذية. إن صنع عصير الزعتر ، الذي لا يسهل حرق الدهون فحسب ، بل يسرع عملية التمثيل الغذائي ، أمر بسيط للغاية! يعتبر الزعتر مصدرًا للفيتامينات التي تذوب في الدهون ومضادات الأكسدة القوية ، وهو أيضًا فعال جدًا في تلبية حاجة الجسم لفيتامين أ. إذا كنت قد قررت إنقاص وزنك بالزعتر ، وهو أحد التوابل التي يمكن للمرأة الراغبة في إنقاص الوزن الحصول عليها من خلال برامج النظام الغذائي الخاصة بهم ، يمكنك تسهيل عملك مع عصير الزعتر!

عصير الزعتر يفقد الوزن وصفة

ضعي 1-2 أكواب من الماء في قدر كبيرة و2-3 رشة من الزعتر الطازج في قدر صغير. ضعي القدر الصغير في القدر الكبير وضعي غطاء القدر رأسًا على عقب واغلي الماء على النار لمدة ساعة. بعد الغليان ، سيكون عصير الزعتر جاهزًا.

ملاحظة: نظرًا لأن طعم عصير الزعتر المحضر سيكون مرًا ، يمكن للأشخاص الذين لا يحبون هذا المذاق إضافة الليمون و 2 طماطم إلى الزعتر. أضيفي الطماطم أولاً ، ثم اعصري الليمون ، وانتظري 5 دقائق حتى يمتزج الماء. يمكنك استهلاكه بعد انتهاء عملية الانتظار.

هل عصير الزعتر مفيد للبطن؟ إذا قمت بخلط العصير مع العسل ...

يمكن أن يكون عصير الزعتر الممزوج بالعسل دواء للنساء والرجال الذين يعانون من آلام في المعدة للتغلب على هذا المرض. يتم منع آلام وتشنجات المعدة وكذلك الحموضة المعوية والحموضة المعوية. ينصح الأشخاص الذين يذهبون في رحلة لشرب عصير الزعتر لتجنب الغثيان على الطريق.

 القيم الغذائية ل 2 ملعقة شاي من الزعتر هي كما يلي:

- 5٪ من الاحتياج اليومي من الكالسيوم
- 60٪ من الاحتياج اليومي لفيتامين ك ،
- 4٪ من الاحتياجات اليومية من الألياف
- 11٪ من احتياجات المغنيسيوم اليومية ،
- 20٪ من الاحتياج اليومي من الحديد مع 3 جرام من الزعتر.

يمكننا فحص القيم الغذائية للزبادي كالتالي:

- كمية الحصة: 100 جرام
- كالوري: 59
- إجمالي الدهون: 0.5 جرام
- دهون مشبعة: 0.1 جرام
- الدهون المتعددة غير المشبعة 0
- كوليسترول 6 مجم
- 3.6 جرام سكر

كيف تجفف الزعتر الطازج؟ طريقة تجفيف الزعتر العملية في المنزل

اليوم ، يمكن تجفيف الزعتر في المنزل ، مثل النعناع المجفف ، الذي يستخدم في شاي الأعشاب لإضافة نكهة للعديد من الأطباق المختلفة أو لكسر الميكروبات في الأمراض. نظرًا لأنك ستجفف الزعتر بنفس الطريقة التي تجفف بها النعناع في المنزل ، فلن يكون هناك الكثير من التفاصيل المختلفة. لتنظيف الزعتر الطازج الذي ستشتريه من المعالجين بالخارج ، اغسله بكمية كبيرة من الماء ، ثم ضعه على منشفة وانتظر حتى يجف. إذا لم تجفف الزعتر الطازج بعد غسله ، ستتحول أوراقه إلى اللون الأسود.

بعد ذلك ، ضعها على قطعة قماش نظيفة في مكان بعيدًا عن أشعة الشمس ، وافحصها من وقت لآخر وتأكد من تجفيفها تمامًا عن طريق تغيير الجزء السفلي والجزء العلوي. اعتمادًا على الظروف الجوية ، قد يستغرق جفاف الزعتر من 4 إلى 14 يومًا.

بعد أن يجف الزعتر ، نظف الأوراق من السيقان وفتتها في يدك. إذا لم تنجح عملية الانهيار معك ، يمكنك استخدام مطحنة القهوة للحصول على أفضل المطاحن.

أخبار ذات صلةكيف تنمو ميكروغرين؟ ما هي microsprouts؟ أسهل نباتات صغيرة تنمو