عمال المكتب احذروا! إذا كنت تظهر هذه الأعراض ...

زيادة العمل المكتبي مع الحياة الحضرية يدعو إلى الأمراض. يؤثر الجلوس باستمرار في نفس الوضع على العضلات والعظام والجهاز العصبي بشكل سلبي. ذكر الخبراء أن هذه الأعراض التي تظهر على المكتب يجب الانتباه إليها.

الشكوى الأكثر شيوعًا لمن يعملون في مكتب لمدة 10-11 ساعة هي آلام الظهر والرقبة. ومع ذلك ، لا يولي الموظفون في كثير من الأحيان اهتمامًا كبيرًا لهذه المواقف. يمهد هذا الطريق لظهور الأمراض بسهولة أكبر بمرور الوقت. أخصائي جراحة العظام والكسور أ.د. دكتور. أدلى أريل جيريلي ببيان حول هذه المسألة. سرد الأمراض التي تتبع نظامًا غذائيًا غير صحي وحياة الخمول المصاحبة. من ناحية أخرى ، أوضح أن هناك زيادة في هذه الأمراض بعد فيروس كورونا الذي تسبب في أوبئة حول العالم خلال العامين الماضيين. وذكر أن أول هذه الأمراض التي تظهر بعد حالات مثل إغلاق المنازل هي أمراض العضلات والعظام. وأكد أن انضغاط الأعصاب يزداد لدى من يستخدمون أجهزة الكمبيوتر والهواتف بشكل متكرر.

التهاب الأوتار هو مرض عضلي يظهر في الذراعين. يحدث نتيجة لتلف الأوتار بعد الإفراط في استخدام العضلات. تصبح العضلات ملتهبة وغير مجدية.

- المرض الذي يسبب التمزق في حركات الأصابع هو الإصبع الزنادية. يُرى عن طريق سماكة الألياف.

- يعتبر التكلس أكثر الأمراض المرتبطة بالعادات الغذائية غير النشطة وغير الصحية شيوعًا. في الأعمار المتقدمة ، فات الأوان لاتخاذ الاحتياطات. الركبة والخصر هي المشكلة الصحية الأكثر شيوعًا.

- عندما يبقى ثابتًا لفترة طويلة ويثقل عليه فجأة ، يحدث شد في عضلات الكتف ثم يحدث تمزق. هذا يؤدي إلى مرض تمزق عضلة الكتف.

ينصح الدكتور جيريلي بتمارين صغيرة ووجبات خفيفة صحية خلال النهار حتى لا يتعرض الجسم لمثل هذه الأمراض.